化学物質過敏症・風のたより2

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土日は、古巣のマンドリンクラブでの練習に参加しています。

定期演奏会も2週間後となり、練習は練習2回と当日のリハーサルといなりました。

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年に一度の定期演奏会というので、応援参加ですが、この一年は11月にマンドリンオーケストラでオペラという大がかりなもの、4月には別の主催で大きな舞台での演奏会もあり、連続で体調管理も大変な日々。

何しろ私は化学物質過敏症(CS)。
練習場も演奏会場も大勢の参加者の柔軟剤や化粧品とかの臭いでも体調を崩しつつ、立て直しつつの参加です。

楽器からの揮発物質で体調を崩すので、楽器を手にすることも無理だった時期があり、こつこつリハビリで弾けるようになっても、10年程は大きな舞台はハードルが高過ぎて諦めていたのです。

3年程前にご縁をいただき、演奏曲目も少ないけど、大きな会場で大勢の仲間と弾くことに!

もう、これが最後でも良い!という思いで、一大決心をして参加したというのに、ずるずると~もう一回 、もう一回、今日に至ります。

元気になったね!と言われますが、ずっとギリギリなんです。

◇ ◇ ◇

先週の練習では、気分が悪くて、気が遠くなって、座ってる椅子から落ちるのではないかと思うほど。

久しぶりの、突然やってくる電池切れ症状。

お昼ご飯を軽く、それも菓子パンで済ませたのが良くなかったかも。

それで、昨日の練習は、ご飯物のお弁当にして、しっかり食べたら睡魔に襲われ居眠り状態。

数分の休憩時に、床にぶっ倒れて仮眠。。。

◇ ◇ ◇

練習が終わると、皆で椅子とかの片付けをするのですが・・・
私は、いつものスローが更に遅くなり、自分の楽器や荷物を片付けてたら、練習場は既に片付き、皆も帰り・・・最後の方で退場となります。

私、これでもテキパキやってるつもりなんですけど(笑)
毎回なんです。

まあ、荷物が多いというのもあるけど。
空気清浄機も持って行かない、古民家近くのマンドリンクラブでの練習の時も同じ感じです。
荷物は、皆と同じなのに。。。

◇ ◇ ◇

それに、忘れ物が多いこと。
練習場に忘れてきたり、持って行くのを忘れたり。
毎回、何かしらの忘れ物。

空気清浄機のアダプターを忘れて、2回も取りに帰ったのは。。。

同じ忘れ物を連続って、忘れない工夫もしてるのに我ながら情けない。
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◇ ◇ ◇

練習場では、ほぼ皆と同じ感じで過ごしても、帰宅するとバタンキュー。

息子がご飯の用意もしてくれてて、美味しくいただいた後は・・・布団に直行。
翌朝もぐだぐだ寝ます。

昨夜も、たぶん8時には沈没。
3時なんかに目覚めて記事更新(笑)
もちろん、もう一度しっかり寝ます。

練習中も、マスクで長時間は酸欠となり携帯酸素が必要。
空気清浄機も必要。

それでも、息苦しい、頭痛などもあって演奏に集中できないことも。

練習場では、平気(?)な顔でも、帰宅すると頭ガンガンでふらふらのことも多々。

◇ ◇ ◇

忘れ物も含めての症状や支障は、体調が良くないサインと思います。

そんなにまでしてマンドリン弾くの!?

はい!好きなんです。

ギリギリでも、弾けるから続けているのだと思います。

どんなに頑張っても弾けない時期は、断ってきたし、声も掛けてもらえなかった。

このギリギリというのが、化学物質過敏症(CS)にとって、良いとは言えないかもしれないけれど、私の場合は・・・リハビリ的な効果があり、汚染された俗世間で生きるしかない中、良くない普通の生活に身体を慣らすことになっているように思います。

CSの皆さんは、こんな危険なことは真似をしないようにしてください。

トライは重要と思いますが、自分の身体の観察が充分に出来た上で、進む歩幅は決して大きくならないように!

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# by 2kaze | 2017-05-29 03:41 | 体調記録日記 | Comments(0)
朝夕は涼しく、日中は汗ばむこの頃。
とても清々しく過ごし易い季節なのに、化学物質過敏症(CS)の私は、環境に対応することが難しく戸惑っているようです。

◇ ◇ ◇

数日前の雨の朝は肌寒く、それでも室温は18度近くあったのに、いつもより服も重ねたのに、お腹はキリキリしくしく痛み始め、トイレに駆け込みました。

少し下して・・・
何かお腹を壊すものを食べてしまたのか?と記憶を辿っても思い当たるものはありません。

トイレから出て、2~3歩で・・・また腹痛が始まり舞い戻ること4~5回。。。

私の経験の中では、そう激しくない症状ではあるけれど、身体の力は抜けてしまいました。

そうそう、こんなこと・・・ありました。
私は「冷え」をきっかけにお腹を下すのでした。
冷たいものを口にしただけでも!

「寒い」と感じるより早く、家にいても間に合わないこともある位、お腹が急激に反応してしまうのでとても困ります。

最近、無かったのに・・・。

◇ ◇ ◇

日中は日射しも強くなりました。

畑では、パラソルを立てタープを張って、もちろん帽子や長袖の衣服などで日除け対策もしているのですが。

車内も、神経質な位にエアコンで温度調節するけれど。

外の熱気は防ぎきれず、私の身体は蓄熱してしまうようです。

気温の高い日中に車で移動し鍼治療を受けてたら・・・
「体温上がってるね!」と言われました。

これもよくあることで、37~37.5度たりの微熱となります。

先日は、身体全体が火照ってる感じでしたが、怠くて気分が悪くなることも多いです。

◇ ◇ ◇

暑さも寒さも、これくらい平気な感じの段階で、症状が先に出てしまうので、特にトイレが近くに無い時は大変なことになります。

暑さ曝露、寒さ曝露と言うべきでしょうか?

化学物質過敏症(CS)というより、環境過敏症と言う方が良いかもしれません。

長い目でみたら、様々な治療や生活改善などにより、「冷え→お腹を下す」症状は、これでもかなり改善できてきました。

「蓄熱→発熱」症状は、これからが本番。
昔と比べたら、汗も出るようになったけど、足りないのかもしれません。

昨年の夏も、動いて思いきり汗かいても熱出たし・・・。

どうしたものか?自律神経失調症。

半身浴は熱出るし、風呂上りに足先に水をかけあら心臓バクバクで、下手するとトイレ直行。
乾布摩擦は皮膚が痛い。。。

世話のやける身体ですが、工夫しながらやっていきましょう!

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# by 2kaze | 2017-05-28 05:33 | 症状(支障) | Comments(0)
アリサンのイーストフード無添加のイーストを使い切ってしまったので、自然食品店で見付けた「天然酵母のドライイースト」でパンを焼いてみました。

いつもは、2個分400gの全粒粉で作るところを、始めてのイーストなので用心して200gで!

こねるのも随分楽です♪
これからも、計量を面倒がらずに1個分ずつこねようかな!

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このイーストは、予備発酵無しで、小麦粉に直接混ぜてこね始め、オーブンで1次発酵のみ!

1次発酵が終わったら、そのままオーブンの温度を上げて焼き上げるので、益々手間無しでした。

今日も、いろいろ~バタバタな1日。
まだ、食べてない。。。

そろそろ、応用したパンを焼きたいな!

ドライイーストを1ビン使いきる程、私がパンを焼くなんて、自分でもビックリです。

甘い菓子パンも好きなんですが、この油も砂糖も入ってないシンプルなパンは、どこにも無い独特の味。

冷凍庫の在庫が無くなると寂しいです。

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# by 2kaze | 2017-05-27 18:29 | 食べ物・食養生 | Comments(0)
元々難聴ではあったけど、何が困るって・・・人との会話がギクシャクでとんちんかん、マンドリンの自分が弾く音の確認が出来ないこと。

楽器を弾かず、人との接触が無い時は、聴こえなくても何も問題(トラブル)は無い。

独りの時間は、補聴器を外す。
都会の喧騒から逃れ、静かな我が家に戻った時のようにホッとする。

ああ喧しかった!(笑)

大きな音は、とても疲れます。

化学物質過敏症(CS)と自覚した頃から、疲れてる時は特に音刺激が脳に刺さるように辛いです。

補聴器を外すだけで、静かな世界が手に入る便利な耳で良かった!

◇ ◇ ◇

いろんなところで補聴器を使います。

私の耳が聞き取れない音域(高音)の曲を弾く時、仲間と合奏する時、左隣の音が必要な時・・・。

補聴器のイヤホンだけ、入れたり外したりだけで、全く違う世界になります。

車の運転中の騒音は要らないけれど、同乗者がいる時は、会話が成り立たないので補聴器は必需品となりました。
ああ、私は今までずっと黙秘してきたような。。。

いつもの生活だと、家で家族と過ごす時、治療に行く時、ボイラーの音とかで喧しい仕事場に行く時、買い物をする時・・・場面に応じた設定に切り替えます。

便利な耳になった!と、補聴器生活になって嬉しいです。

時々、補聴器を忘れてトラブルも!

ほとんどの人に補聴器使用を公表してるので・・・「ごめんなさい、今補聴器着けて無い!」と告げ、補聴器を着けるまで待ってもらいます。

老眼鏡をかけたら、文字が読めるように、補聴器を着けたら聴きたい音が聴こえます。

便利な補聴器は、値段が高くて誰もが気軽に買えるものでは無いのが残念です。

◇ ◇ ◇

補聴器を着けて古民家に戻ると、蛙がゲロゲロ大合唱!
わ~スゴイ!と楽しんだ後、補聴器は外して~ゆっくり静かな一時も楽しんでます。

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# by 2kaze | 2017-05-26 02:28 | 体調記録日記 | Comments(0)
スマホのアップデートから、スマホに接近すると体調不良となっておりましたが、1日経った今日は、昨日ほどの胸苦しさや頭痛は無くて済んでいます。

直接触れることを可能な限り避け、身体から離した状態で過ごしているからかもしれません。

しかし、指先でタッチした時の刺すような痛みは強くて・・・

入力は、スマホ用キーボードとタッチペンの二刀流です。
キーボードには、説明書というものが無く、使用方法をネットで検索するのも電磁波過敏状態の私には無理なので、マウスも無いからタッチも必要でタッチペンです。

そんなに辛いなら、blogも休めば良いけれど、これが私の記録媒体なので・・・。

症状は軽くなってきたので、スマホはそのままで様子をみようと思います。

◇ ◇ ◇

何度もこんなことがありました。
ガラケーの携帯の使い始め。
2台前のスマホに変更した時。

そうそう、シックシェルターの空気清浄機の使い始めも苦しくて、こんな機械使えないかも・・・と、途方に暮れたこともありました。

何がどうなっているのやら!?
私の身体は、始めての何かに敏感なようです。

前の機種でのアップデートの時は、どうだったのかな!?

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# by 2kaze | 2017-05-25 18:56 | 体調記録日記 | Comments(0)
1週間ぶりに古民家に来ています。
そう、さつま芋を植えたのはいいけれど、この1週間は晴れ続きのカラカラ天気で、たくましい~さつま芋のこと、大丈夫だとは思いつつ心配していました。

昨日からの雨で、しっとりな前庭畑で健気に頭(?)を持ち上げていました。
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やれ良かった!

毎年、さつま芋のつるは、ぐったりうなだれるので心配になりますが、実は~かなりのカンカン照りでもへこたれない強いヤツなんですよね。

仕事も早めに終わり、先週植えきれなかった里芋と生姜を、もう一列交互に植えました。

先週植えた畝は、たぶん猫と思うけど、ちょっと掘られてましたが、まだ芽吹いていないので大丈夫と思います。

◇ ◇ ◇

天気予報では、確か大雨と言ってたと思うのですが、私の苦手な太陽光線が強くなり、午後の畑作業は無理な感じになりました。

そこで、軒下で~白っぽく仕上がってきた菜花の種採りをすることに!

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雨上りなので、もう少し干して乾燥させてからにしようと思ったけれど、切ってる間にもパラパラと種は飛び散り、これでは土間で干しても床に散乱してしまいそう!

容器の上で揉みながら種を外しました。

おおざっぱに採ってもいっぱいあって・・・畑にもいっぱい放置したので、来年は独り生えの菜花でいっぱいになるかもしれません(笑)

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この小さい1粒の種から、いったい何個の種を実らせたのでしょう?
そんなにたくさん子孫を残さないと、絶滅の恐れがあるのでしょうか?
植物ってスゴイです!

私の畑では蒔ききれないほどの種。
どうしましょう?

由緒正しい自然栽培の固定種なんて言えないし。
一般の種屋さんの秋蒔き菜花。
私の畑に来て3代目。
ひょっとしたら田辺大根と交配してるかもしれません。

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# by 2kaze | 2017-05-25 18:18 | 畑作業 | Comments(0)

スマホ用のキーボード

今回のソフトアップデートを期に出現した電磁波過敏と思われる症状は、胸苦しさ・頭痛・肩凝り・手や指先の痺れ・・・そして、気分が悪い。

私の場合。
一度症状を自覚してしまったら、スマホの電源を落としても、離れても、しばらく症状が続くので厄介です。

化学物質過敏症(CS)の症状は、原因物質を避けると同時に症状も軽減することが多いのに。。。

離れても症状が続くと、別の原因ではないかと、ずっと原因探しを続けることになり、対応が難しいです。

◇ ◇ ◇

そう言えば、パソコンを敬遠してスマホ入力の私を見てて・・・
娘が、スマホ用キーボードを買ってくれてたのでした。
なんてタイミングが良いのでしょう!
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なにかと忙しく、使っていなかったけれど、この際お試しです。

Surface用のキーボードほど臭くなく、化学物質過敏症(CS)的にも楽で助かります。

一応、これもスマホカバーの一種だそうで、写真でキーボードの上にある3つの爪でスマホを固定しておくようです。

しかし、爪に合わせて横向けにセットすると、文字の入力欄が狭いのと、私が横向きの使用に慣れていないので、スマホはスマホスタンドに立てて、縦にして使用。

身体は、スマホから離れて、少しは楽なのですが、老眼の目では見え辛く、老眼鏡でもピントが合わず・・・中近用の眼鏡で、えっちらおっちら入力中。

Surface用より、もう一回り小さいサイズなので、キーボードを打ち間違えたり・・・

それでも、タッチペンより早いようです。

慣れたら良いかも♪

◇ ◇ ◇

娘は、旅行中に使いたい!と言うのですが・・・
買ってくれたんじゃ無かったのか(笑)

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# by 2kaze | 2017-05-24 21:45 | 生活用品 | Comments(2)
昨夜、スマホのソフトアップデートをしようとしたら・・・エラー。。。

写真データの溜まり過ぎでエラーのよう。

仕方なく使いたくないSurface(PC)出して、写真データをUSBメモリに移動。

◇ ◇ ◇

今朝、スマホの電源入れたら~
Wi-Fiに切り替える間もなく、いきなりアップデート開始。
キャンセルボタンをタッチしても、電源落とすスイッチも作動せずアップデート続行。。。

昨夜、エラーでうろたえて~いろいろやってしまったのは私だし・・・こうしろ!と指示を出してしまったのでしょう!
自業自得です。

通信料がかかっても、もったいないけど~支払えば良いかと居直って、スマホを隣の部屋に放置してアップデート作業が終わるのを待ちました。

◇ ◇ ◇

しかし、スマホから離れていても、肩が強張ってきて気分が悪い。

アップデートが終わって、スマホを持ってたら、なにやら胸苦しくて、指先がピリピリ刺さるような痛み。

電磁波過敏の症状が強かった頃に戻ってしまった感じです。

◇ ◇ ◇

スマホを、今の機種に変更した時は、それまでの機種より電磁波過敏と思われる症状も少なく喜んでtのに・・・思わぬ落とし穴。。。

とても自前の指では入力できなくて、タッチペンを使ったり・・・朝から書き始めたのに、頭痛とかもあって中断。

ほんとにしんどいワ。

◇ ◇ ◇

通信しなかったら楽な感じなので、機内モードで入力。

仕上がったら投稿時だけ通信。

明日、docomoショップで元に戻せないか?聞いてみようかな?

バージョンアップ直後だから、通信料量が多いのかな?

困ったことになってます。

電源落としてたり、スマホから離れて応答が遅いかもしれませんので、よろしくお願いします。

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# by 2kaze | 2017-05-24 21:00 | 症状(支障) | Comments(0)
先日は、古民家の裏の小梅(超ミニサイズ)の、それも~ちょっぴりの梅を漬けました。
結局、水(エキス)が足りず、小梅が浸るまで、前年の梅エキスを追加して漬け込んでいます。

◇ ◇ ◇

さて、次は・・・
オーガニックマーケットで買ってきた小梅。

洗って、なり口を外して乾かして。
容器は鍋に入らないから、熱湯を口まで注いでから乾かして。

小梅1kgに18%の塩で漬けました。
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毎回、入れ物が小さ過ぎて、重石が乗せられずオロオロするのですが、今回はちゃんと(?)大きめの容器を用意しました。

水が上がって、重石が必要なくなってから容器を変更したら、場所も取らずに済むって・・・学習するのに何年もかかりました。

それと、元々容積を見て判断するのが、とても苦手な私。
化学物質過敏症(CS)の症状なのか?私の個性(笑)なのかは不明です。
自分でも、とんでもないことをしでかします。。。

良いのか悪いのか、わりとおおざっぱ。
梅を入れ塩を入れ、ポリ袋をはめた手でざっくりと混ぜ、今回も玄米で重石。
2重のポリ袋を入れ、計っておいた玄米1300gを梅に沿うように、ポリ袋の中に入れてみました。
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◇ ◇ ◇

1晩経って・・・小梅1個分。
大丈夫かな!?
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2晩経って・・・小梅2個分
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頑張れ小梅!
ワクワク、ドキドキしながら眺めてます。
忘れないように、キッチンの目立つところに、じゃまになるけど置いてます。

出来れば、もう1kg漬けたいです。

そして、梅酒にもチャレンジしたいです!

ほんとは、酸っぱいものが苦手です。
なので大きい梅干しも苦手で、小梅で作ります。
たくさん食べたい時は、2個3個と食べたら良いので。
これを食べるのは、たぶん2年後です。

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# by 2kaze | 2017-05-23 22:18 | 食べ物・食養生 | Comments(0)

自宅の菜園!?

転地生活中は、目の前に畑があって、大根もネギもレタスも・・・必要なだけ採ってきては直ぐに料理する、冷蔵庫も要らない便利な暮しをしてきたから、自宅にも菜園が欲しいのです。

でも、住宅密集地で、隣家は迫り狭い庭は日当りも悪く、畑には難しい。

ベランダなら日当り良好だけど、飼い始めた犬が~いろいろ攻めてくる(笑)

◇ ◇ ◇

それでも諦めきれずの鉢植え菜園!?

5/4に大きめの鉢に自家採取の種を蒔いたもの。
左上がシカクマメが3本。
右上がインゲンマメは1本。
下がナーベラ(食用ヘチマ)も1本。
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種は、もっとたくさん蒔いたけれど、昨年のインゲンマメは種採り時点でサヤの中で根っ子が出てたり状態が良くなったので、発芽率も低いのかもしれません。

シカクマメは、3本もあったら食べきれないから、間引こうかな!?

この3種で、マイルームの西日を防ぐ緑のカーテンにする予定。
上手くいくかどうかは、やってみないと分かりません。

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左上が転地先から持ってきたイチゴ。
ささやかに実も出来て♪
数も少なく、こっそり私一人いただきました。
これからランナーが出てくるでしょう!

右上はフルティカトマト。
自家採取の種で苗が作れなかったので、1本だけ買ってきた苗。
ほんとは、ベランダに持って上りたいけど・・・犬対策をどうしたものか。

左下は九条ネギ。
転地先の畑から、プランターに引っ越してもらい、葱坊主も咲き終え、間もなく種が採れると思います。

右下は、転地先のから引っ越し組のリュウキュウ。
転地先でも、機嫌が悪く植え替え時期かと持ってきました。
これは~庭の隅に地植えです。

さて、お腹の足しにはならないような感じですが、充分楽しめそうです。

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# by 2kaze | 2017-05-22 15:01 | 畑作業 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風