化学物質過敏症・風のたより2

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自家製ミツロウクリーム

少し前のこと・・・
以前作った自家製ミツロウクリームを使ってしまったので、追加作成。

引っ越したので、ミツロウを置いた場所が?
やはり捜索から(笑)

まだまだいっぱいあるので、一生分は有りそうな(笑)

鍋で溶かすと簡単だけど、使った鍋は再利用出来なくなるのと、少量でOKなのでジャムの空き瓶に入れ湯煎で溶かします。
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薄っぺらに固まってるミツロウを、ペキッと折って入れ・・・オリーブオイルを加えてみたけど、
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冷えたら固くて手の平で暖めてもちっとも溶けてくれません。
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そこで、更に一部を別の瓶に入れて、寒くても固まらない菜種油をドバッと入れてみたり調整し・・・
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ちょっと固めでもスプーンで子削げることが出来る程度のもの・・・
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手の平でこねて、徐々に溶かして伸ばすと、しっとり良い感じなもの

そして、更に菜種油を増やして、指ですくって直ぐ伸ばせるものを・・・
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柔らかいと使いやすいです♪

でも、私は固めな方がお気にいり♪

水を使う前や、畑仕事の前、寝る前などに使っています。

顔には滅多に塗りませんけど、リップクリームに・・・たまにというか、ついでというか着けたりします。

以前は、唇の皮が剥けたり、ひび割れたりで、1日に何度も何度も必要だったリップクリームも・・・ほんと、たまにしか要らなくなってます。

しかし、手と足の裏はミツロウクリームが必要で、顔よりずっとお手入れしています(笑)

別のオイルを入れてミツロウクリームを作ってみたいけど、ジャムの空き瓶2個分出来たので、当分間に合いそう。

次に作る時は、また配合具合いも忘れてるでしょうね。。。

◇ ◇ ◇

2017.1.25.ミツロウ精製してみた
http://cskaze3.janken-pon.net/未選択/ミツロウを精製-?-してみた

2017.1.26.ミツロウクリーム2号・・・なたね油たっぷり入れてみた
http://cskaze3.janken-pon.net/未選択/ミツロウクリーム2号・・・菜種油たっぷり入れてみた


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# by 2kaze | 2018-02-19 06:30 | 体調記録日記 | Comments(0)
昨年は、1年がかりの引越しと、キッチン工事とで畑はほとんど出来なかったような。

今年も、1年目の南国畑と、週に数時間しか関われない古民家畑で、どんな野菜を作れば良いのか試行錯誤中。

やっぱりね。
苗を買ってきて育てるのではなく、種から育てて実りをいただき、種を採って次に繋いでいくのが自然と思う。

理想論かもしれないし、私は農家にはなれないし、全部が全部自分の種で育てるのは無理だと思う。

でも、古民家で6~7年繋いでこられた種もあって、これからも続けていけたら♪

1年種を採ることが出来なかったら、古い種ばかりになってしまったけど・・・。
芽生えてくれることを願って、フルティカトマトとパプリカ種を湿らせたキッチンペーパーの上に置きました。
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そして、ファスナー付きポリ袋に入れ、ポケットに入れたり、夜は枕の下に入れたりして保温。
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何日で根っこが出てくれるかな?

◇ ◇ ◇

自宅の庭では、いつ蒔いたか忘れたけど、水やりも忘れてたりしたけど、スナップえんどうが芽を出しました。
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そして、全滅かと思ってた古民家畑から、生き残りをプランターに入れて持ってきた苺。
花を咲かせていました。
まだ、虫が少ないから、苺にはならないと思うけど、春が来たような暖かい気持ちになりました。
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# by 2kaze | 2018-02-18 18:46 | 畑作業 | Comments(0)
化学物質過敏症(CS)の私。
空気の味にはうるさい(笑)

2/15あたりから、ちょっと息苦しいような、吸い辛いような空気。

古民家畑での作業(2/15)は、PM2.5対応+活性炭マスクを着用。
古民家でマスクを外して食事してたら、息苦しくて食後に直ぐマスク。

私が苦しかった時間のPM2.5は20μg/m3程度だったけど、spm(10μm以下の浮遊粒子状物質)は一時49μg/m3(そらまめでは0.049mg/m3)となっていた。

国の環境基準で問題となる数値ではないけれど、2月という季節とこの数値は、私にとっては要注意な数値と覚えておこう!

青空が広がっていても、うっすらと霞がかかった状態でした。

◇ ◇ ◇

2月のblog記事を数年分繰ってみたら、2月の後半に毎年外気の悪化で苦しいという記事。

そう、何年前だったか、春節(旧正月)の数日後に大きく体調を崩した年もあったような。

今年の春節は2月16日。
最近、ニュースでPM2.5の報道は見ないような。

中国では、大気汚染対策で、いろいろ規制も進んでいるとか。
(地域によるらしいけれど)
春節の爆竹とかも規制されているのだろうか?

一時期よりは、この冬は特に・・・私は、PM2.5の影響で体調を崩す日が少ないように思う。

しかし、少々の外気汚染ならマスクで防げるから、忘れずマスクを着けるようにしようと思う。

◇ ◇ ◇

昨日(2/17)は、オーガニックマーケットで5人ほど化学物質過敏症(CS)仲間と会ったけど、PM2.5を話題にする人は居なかった。

PM2.5に関しては・・・私が、特に敏感なのかもしれない。

体調悪化とまではいかないけれど、昨日もマスクを外すと、意識しないと吸い込めず、呼吸は浅くなっていく。

散歩時は、ピンチはチャンス!新しいPM2.5対応マスクを試してみた。

マスクの臭いも気になるけど、PM2.5は防げて呼吸はしやすいような。。。
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リオ(犬)を連れずに、2215歩25分。
オーガニックマーケットでも歩いているから、合計したら3000歩以上と思う。


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# by 2kaze | 2018-02-18 05:10 | 体調記録日記 | Comments(0)
ほどよく寒く(?)、少し霞がかかっているけどPM2.5は10μg/m3ちょっと。

今回は、白梅も咲いて、紅梅と♪
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1発突風が吹いてビックな野外マーケット。
その後は、私が居た時間は穏やかでした。

◇ ◇ ◇

愛犬リオは、車に酔うので・・・乗りたくない!と踏ん張る(笑)
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マーケットに着いたら~走り回って、娘と遊んでもらってルンルン♪

お友達のワンちゃん達とも交流♪
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うろちょろの2匹を写すのは難しい。

◇ ◇ ◇

私は、いつもの化学物質過敏症(CS)仲間に、久しぶりのCSさんとも・・・♪
ここ数日、体調が変!という話。
私は、一昨日から息苦しい空気で。
高知市でも古民家の方でも苦しいから、PM2.5を疑っていたけれど、電磁波がより敏感なCSさんは、電磁波ではないか!?との話。

フムフム・・・とっても怪しい話で盛り上がる。
化学物質+電磁波→敏感なセンサーや体感が無い人には???と思う(笑)
事実なんですけど、証明するのは難しい。。。

◇ ◇ ◇

お買い物の方は・・・
パンを減らしてる都合、美味しいパン屋さんが気になりながらも素通り(辛い)。
前回、ちらっとパン断ち中の話は伝えたけどね。

「みんなの家」では、定番のスパゲティーを止めてドライカレーを♪

小麦粉も減らしたいけど・・・ここでしか買えないオーガニックタコ焼きは、止められずに買ってしまう(笑)

無添加干物、無添加のキビナゴの天ぷら、最近お気にいりの大根の浅漬けなども買って。

野菜は調理担当の息子と相談するの忘れて買わずに帰る。。。

◇ ◇ ◇

私の買い物中、いっぱい遊んだリオ。
帰りも車に乗りたくないと頑張った。

車の中では別人格。
普段は食い気のみなのに、おやつも食べない!
お手!とか・・・こちらの指示も全く無視の犬。
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しおしお・・・。
どんどん溢れるヨダレを拭いてたら、顎を乗せて大きなため息。

前回は、家のすぐ前で吐いたので、少し手前の散歩コースで車から降ろして、私はリオと歩いて帰る。

以前は、お漏らしするし、往きも帰りも吐くし・・・。
後始末が大変だったけど、今日はギリギリセーフでした。

朝食抜きだったから、帰るなりご飯も食べて、ベランダでくつろいでます。



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# by 2kaze | 2018-02-17 10:46 | 患者会・CS交流 | Comments(0)
古民家に着いたら外は3度で、部屋の中は4度。
家の裏には、雪も残っていました。

冷蔵庫の中でじっとしてるのもね。。。

じゃが芋用の畝の準備をすることにしました。

寒くてたまらないので、ジャンバーの上にジャンバーを重ね、ズボンの上にズボンを重ねます。
あるもの何でも身に着けて・・・。

◇ ◇ ◇

じゃが芋用の畝は、1つ準備してあったけど、前作がさつま芋。
芋の連続で良いのかな?

別の畝も空いてるから・・・。
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さて・・・???
しばらく畑仕事してないもんで、段取り忘れました。

手鍬、ノコギリ鎌、草取り鎌・・・いろいろ持ち変えやっと草取り。
だんだん、やり方思い出し要領よくなってくる。

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ざっくりと草をのけ、枯れ草マルチも隣の畝に移動。

足がジンジン冷たくなって、畑に凍り付きそうな感じ。

手鍬やスコップでやりたいけど、時間があまり無いので大きな鍬で畝立て。
明日は、筋肉痛かも!?

少しずつ畝の形になってきた。
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身体を気遣いながらの作業でも、鍬をふってたら汗ばんできた。
いっぱい着てるもんね(笑)

ちょっと高さが足りないけど、今日はここまで!
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畝の上には、避けてあった枯れ草や刈った草を被せて終了。

たぶん、モグラが壊された穴の修復をするでしょう。
猫も偵察に来るでしょう。
獣が掘り返しに来るでしょう。

じゃが芋を植える時に、もう一度畝立てしようと思います。

鍬をふってる時は暑かったけど、やっぱり古民家は寒いです。

ストーブつけてても10度。
ジャンバー脱げません(笑)

よくこんな所で暮らしてたね!
でも、この家があったから、私元気になれたんですよね。

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# by 2kaze | 2018-02-15 15:38 | 畑作業 | Comments(0)
今日は、友達も用があって忙しく、仕事の時間は二転三転。
私は、ろくに働かずに済みました。

そして、数週間前から「咲いてる♪」という四国バイカオウレン(梅花黄蓮)に会いに、牧野公園に出かけました。

5~6年前は、貸し切りで誰にも会う心配の無い公園でしたが、すっかり整備されてカラー細浦で道も良くなり、平日のこんな時間でも数人の方とすれ違いました。

お目当てのバイカオウレン♪
指先ほどの小さな花。

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今・・・見頃です♪

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いっぱい、いっぱい咲いていました。

そして、福寿草も♪
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可憐なバイカオウレンも良いけど、福寿草の黄色は、ほっこり心が温もります。

古民家で暮らしていた頃は、ヨレヨレの身体のトレーニングの場でもあった牧野公園。

公園整備の工事が始まってからは、曝露の恐れもあって行けなくなってしまいました。

久しぶりの高低差のある散歩道。
思った以上にキツかった。
よく上がったもんだ!

もっと歩数も増えるかと思ったのに往復で・・・2795歩40分。

以前は、30分で往復でしたけど。
今日は、バイカオウレンの写真撮ったり、じっくり眺めて40分になりました。

下っていると・・・小鳥が飛び回ってて。
たぶん、レンジャク、自信ないけどエナガ、セキレイなどなど見かけました。

足音立てないように、静かに下りましたけど、スマホでの撮影は無理でした。

3月の末になると、この斜面にも様々な種類の桜が次々咲くんですよね。
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急な脇道も登れるよう、体力付けたいです。


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# by 2kaze | 2018-02-15 15:00 | 体調記録日記 | Comments(0)

人参の寝床♪(南国畑)

農家さんと比べたら微々たる量ですけど、我が家で1~2週間で食べきれないほど人参が採れました。
(まだ、畑にも残ってます)

夏は雨が少なく、人参の芽がなかなか出なくて、追加で種蒔きしたら~最初の分も一緒に芽が出て豊作となりました。
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一昨日、昨日と掘り出して・・・
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この、昨日分だけでも4kgありました。
一緒に畑をやってるお友達と山分けです♪

ミニミニ人参も含め、大切にいただこうと思います。


◇ ◇ ◇

お友達は、切り干し大根のように切って干したそうです。

私は、とりあえず~人参の寝床を作りました。

古民家でも、里芋や人参は、発泡スチロールの箱に土を入れたものの中に埋めて、土間で保存していました。

狭い我が家。
土入りの箱を家の中に置くスペースは無く、私の部屋の外に・・・古民家でも使ってた発泡スチロールを置くことにしました。

引っ越しの時に持って来た発泡スチロール。
土はカラカラに乾燥し、中には里芋のミイラが(笑)
種芋として使うにも、状態が良くなかったのでゴメンナサイ。

◇ ◇ ◇

カラカラの土をふるいにかけて、里芋のミイラなども取り除き、何年も使ってたのでポリ袋も新しくして入れ直し。

カラカラの土では、人参が乾燥して萎びるし、湿気が多いと人参が腐ったり、芽が出てきたり・・・。

土を交ぜながら水を加えて調整。

こんなもんかな!?
時々様子を見なくては!
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大きな人参から順に、斜めに埋めていきます。
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写真は、頭が出てる状態ですけど、きっちり全部土を被せます。

大きな箱なんですけど、すぐいっぱいになってしまいました。
少し小さなのも入れて25本位かな。

発泡スチロールの蓋を被せて、おやすみなさい。

実は、ここはお隣の家の影になるけど、家の南側。
今は良いけど、暖かくなってきたら、別の場所に移動させた方が良いかもしれません。

アッ!
明日、お友達に何本かプレゼントしようと思ってたのに、大きな人参は全部埋めてしまいました。

次の収穫まで、待ってもらいましょう(笑)


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# by 2kaze | 2018-02-14 17:12 | 畑作業 | Comments(0)
昨日、大根、こんにゃく、牛筋を下茹でして鍋に投入。
昆布とカツオ節のダシに、醤油と味醂。

何故か~とっても不味い!

今朝、味見しても・・・やっぱり不味い!

最初の煮汁は諦めて。
予備(?)に置いてあったダシに入れ直し。
今度の方がマシみたい。

冷凍牛筋をパックから出した時、何か嫌な臭い(薬品?)があったけど、茹でこぼしたのにな。

今度は、美味しくなりますように!
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前回、味が染みてないと不評だった厚揚げも追加して、もう一煮立ち。

休み休みのおでん仕込み。

おでんは、今日食べられるのか?心配な家族。

休憩したら、練り物を切って・・・茹で卵は自分で作れないから息子にお願いしたし。
夕方までには、大丈夫(笑)

◇ ◇ ◇

私は、化学物質過敏症(CS)
卵を茹でると、卵の殻の消毒に使ってる塩素(?)のような薬品臭で気分が悪くなるんです。

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# by 2kaze | 2018-02-14 11:12 | 食べ物・食養生 | Comments(0)
昨日のこと・・・書いておきながらアップするの忘れてた。

ほとんどテレビを見ない日々。
オリンピックも?
天気もネットチェック。

早朝出かける時になって・・・出先に大雪警報が出ててビックリ!

命がけで治療に行くことも無いけれど、昨日リオ(犬)がぶつかった後、階段の上り下りも辛くて・・・治療してもらいたい!

◇ ◇ ◇

フロントガラスも凍ってるけど、行く気満々な私。

自宅近くは雪のかけらも無く、立春から日の出も早くなって、ちらっと朝焼け♪

車を走らせ15分ほどで、ちらっと積雪でも路面OK。

遠回りでも、前回の積雪時に凍りかけてた峠を避けるコースを走ろうか!?

いつもは追い越しをする車続出なところも、皆スピード控えて安全運転。

それでも、トンネル抜けたら雪景色、路面も白くなってきた。凍っているのか?分かりにくい。

前後の車間が開いてる時に、そっとブレーキを踏んでみて、コントロールできるか?路面の状態を確かめながら、大きな橋も更に徐行で無事通過。

ドキドキしながら(ちょっぴりワクワク)引き返してもいいけど、半分走ってしまったし。

赤信号になったので、かなり手前からゆっくりブレーキを踏んだら・・・ゴゴゴと妙な音。
そして、車は止まらない!
かなり速度もゆっくりなのにズルズル進む。

車間距離も充分あるけど、何処まで行くの?

ゆるく何度もポンピングしながら、サイドブレーキ(足もとにあるけど)もじわじわ一緒に踏んで、車は真っ直ぐ進行方向を向いたまま止まれた。

私は停止線より手前で止まれたけど、前の車はズルズル進んで広い交差点の真中で止まってた。

これから先は、道幅も狭い1本道の峠越え。

ちょうど、高速インター近くだったので、通行止めになってないと確認して1区間高速に乗ることに。
(徳島方面は通行止め)

高速道路の方が、除雪もされてて、カーブもゆるく安全だろうと速攻で判断。

思ったとおり♪
速度規制はあっても、道路は凍ってないし、走り易かった。

心配してた大雪警報地域は、積雪多くても道路は雪が無く無事到着♪

◇ ◇ ◇

治療してもらって、曝露でぐにゃぐにゃだった身体も、シャキッとなり、膝も違和感はあるけど痛みはなくなり感謝です!

◇ ◇ ◇

帰路は・・・
青空でピカピカギラギラなお天気で眼が痛い。
カバーサングラスを付けて運転です。

途中、車を停めてとけかけの樹氷(?)撮影(笑)
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高速使わず走ってみると、案外道路状況は良くて、高速乗らなくても良かったかもねなんて思ったけど・・・路面は凍ってないのに渋滞。

接触事故があったようで、道路の両側に停車車輌と、携帯で連絡とってる人達。。。

そこを抜けても、更にスピードダウン。
1本道は、上り下り共にノロノロ時速10~20kmで、信号も無いから・・・走らないけど止まらない(笑)
オートマで良かったね!って、若い人には分からないかも。

ノロノロの先は、レッカー移動作業中。
こちらも、やっちまったか。

私が高速走って無かったら・・・事故ってなくても通行止めだったかも。
高速乗って良かった♪良かった♪

事故現場を過ぎても、しつこくノロノロ。。。
今度は、信号で・・・。
道路が広いところからは、往路で凍ってた路面もすっかり溶けて、通常安全運転で帰宅でした。

あんなにゆっくり走ったのに、到着時間はいつもより10分ちょっとかかった程度。

急いで走っても、そんなに変わらないってことも学びました。

ほぼ毎日運転して40年。
雪道は不慣れで、初心者です。
スタッドレスのタイヤにしたい!


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# by 2kaze | 2018-02-14 07:30 | 体調記録日記 | Comments(0)

リオ(犬)に引かれて3000歩

今朝は雪景色でしたが、穏やかに晴れてくれて、高知らしい天気♪

雨と曝露で2日休んだ散歩。
今日は行くぞ!

昼過ぎにGO!

寒いかと思って、赤いコートを着せましたが、思ったより暖かで・・・要らなかったかも。
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草ボーボーの公園やら・・・

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掃除の行き届いた公園やら・・・

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フリスビーを飛ばして遊んだり・・・

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これは、前回の散歩の時の写真だけど、太いたすき掛けにリードの持ち手をカラビナで固定したら~手を離してもOKなので歩き易いです。

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散歩も、行きがけは~行け行けどんどんという感じのリオも、帰り道は私の横を、私の歩幅に合わせて歩いてくれるようになりました。

しかし、今日は公園で出会ったおじさんが~相手をしてくれたので、大喜びではしゃぎ過ぎて私の足に激突!

おじさんに激突しなくて良かった。

リオの鼻先は、めっちゃ堅くて痛いのです(涙)

散歩は、40分で3000歩位がちょうど良い感じなんですが・・・

今日は、50分で2905歩。
リオの臭いチェックが多かった。

自分独り散歩と、リオとの散歩。
交互に出来ると、身体にも良いみたい。

ずっと独り散歩だと、距離も時間も延びないんです(笑)


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# by 2kaze | 2018-02-12 13:37 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風