化学物質過敏症・風のたより2

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タグ:化学物質過敏症 ( 358 ) タグの人気記事

お犬さまは、好き嫌いもなく、いつでも腹ペコで完食してくれるけど。

お猫さまのご飯は、なかなか難しいです。

我が家に来てから10年あまり、キャットフードで暮してきたのに、今さら何で?という感じ。


最初の手作りご飯は臭いチェックだけで終わり。

ペースト状のキャットフードがお好みと言うので、すり鉢ですり潰してみたら、液体部分だけをぺろぺろ舐めて、水分の抜け殻が残りました。

カリカリのフードは、ちゃんと噛んでるのに、それ以外はスープ状が良いみたい。

鶏肉、牛肉、豚肉、猪肉。
いろいろやってみて、最初に食べたのが牛肉!
毎日、牛肉は無理ですよ。

しかし、どうも~肉の種類ではなく、どろどろの液体に近いのが良いようで、お芋やカボチャも少し加えてポタージュスープっぽくしたら、トム(猫)君は鶏肉も食べてくれました。

チマ(猫)君は、ちらっと舐めに来るようになったけど、お好みではないみたい。

とりあえず、高齢猫のトム君に食べてもらえるよう頑張ります。
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本日は、鶏のむね肉がメインです。
もう少し、じゃが芋を煮たスープでのばしましょうか!?
見た目では?ですけど、美味しいです♪

リオ(犬)と違って、食が細い猫さま。
お水もあまり飲んでくれないから、食事で水分がとれると良いな。

無添加の食事で、身体にも良く、糞尿の臭いも減ることを狙っています。

娘も化学物質過敏症(CS)。
私よりはるかに、糞尿の臭いで体調を崩します。

お猫さまの食べ残しは、もちろんお犬さまが~ペロリと片付けてくれます。

◇ ◇ ◇

今日は、クリスマスイブ♪
息子は、精出して卵のクリームコロッケを作ってくれてるようです。

子どもたちが小さかった頃、私はお正月やクリスマスに卵コロッケを作ってました。

上手く作れないと・・・転地先に何度も電話してきました。
今はもう、私より上手です。
ありがとう♪

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by 2kaze | 2017-12-24 15:53 | 食べ物・食養生 | Comments(0)
昨日は、自宅から~またまた移動して・・・

古民家近くでお年寄りの方々が集うサロンでマンドリンを弾かせていただきました。

昨年の秋頃から難聴が進み、趣味のマンドリン演奏にも支障が現れ、自分の演奏についての悩みも大きくて、弾いていても以前のようには楽しめない状態になりました。

それでも、支えてくれる仲間が居て、聴いて喜んでくれる方も居て、幸せな弾き納めとなりました。

ありがとうございました。

マンドリン合奏は、低音担当の大きなマンドセロ(チェロ)。
そして、合奏の間に弾いたギターとの二重奏は、小さなマンドリン。

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弾き終えた直後、証拠写真撮って!と仲間に写してもらいました。

ずっと弾くチャンスが無かった「ホワイトクリスマス」も、とても忙しいのにギター伴奏のアレンジも作り直して間にあわせていただき、演奏することが出来ました。

昔を振り返るとガッカリなところもありますが、昔には無かった味は出せているのではないかと自画自賛(負け惜しみ)。

『思うように弾けなかった箇所(ミス)は、自分の実力。
緊張して上がる(逆上)のは練習不足。』
これは、早くに亡くなり、たった2年しか教えを乞うことが出来なかった師匠の言葉。

私、上がること、ほとんど無いのですが、まだまだですね。
まだまだってことは、進歩の余地があると言うことにしておきます。

ずっと、まだまだと言い続けたいと思います。

つたない演奏も、喜んでくれる方がたくさん居て♪
ライブ演奏の良さでしょうね。
感謝です。

◇ ◇ ◇

化学物質過敏症(CS)の私。

マンドリンも揮発物質が臭くて、弾くと震動で楽器の中からモワモワ出てきて苦しくて、持つことも弾くことも無理な時期もありました。

好きだから!
あきらめずに、こつこつとリハビリ。

弾けるようになっても、合奏練習に行く度に、仲間の香料臭が辛くて頭痛やら吐きけやら。
鎮痛剤を飲んで練習に行き、帰宅するなりシャワー浴びて全身清める必要がありました。

コンサート本番の日は、鎮痛剤の量も増やし、演奏直前まで自分の車で待機し舞台に突入でした。

会場に置かれた花に曝露して、頭が朦朧、目の前の楽譜も見えない事件もありました。

・・・・・・・・・

それが、ここ数年は、練習中は予防の為に活性炭マスクをしているものの、無くても大丈夫な位になりました。
たまに息苦しい位で、頭痛は全くありません。

仲間は、私が香料臭が苦手なのは知っていますが、私は柔軟剤を止めて欲しいとお願いしたことはありません。

たぶん、同じ柔軟剤を使っていると思います。
練習中に気付かなくても、帰宅すると衣類には香料が付いてます。

私が、香料に鈍感になったのだと思います。

これが、真に身体に良いとは思いませんが、過剰に反応しなくなったことは暮し易くて助かります。

生活の摂生、治療の効果と思います。

昨日の演奏会場は、とても狭くて押し合い圧し合いで、手が届く距離にお客さんが座っていました。

準備中からマスク無しで、多少息苦しい程度で、弾き終えました。

もちろん鎮痛剤無しで・・・。

ここ数年、もっともっと大きな会場でも、大勢での演奏会でも、鎮痛剤を飲むことはありません。
有り難いことです。


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by 2kaze | 2017-12-24 06:00 | マンドリン | Comments(0)
寒気は、風邪の初期症状と思ったけれど、今の私の場合は違う面もあるような。

日に何度かやってくる寒気。
体温は上がっても0.5度程度で、最近の朝の体温36.0度から上がっても36.6度。
寒気と共に眠気もやってくる。

寒気と共に冷えもあるけれど、お風呂に入ったり寝る前の足湯で、湯たんぽ無しでも眠れる状態。

「寒気」について、ネット検索しようとしたら、ブックマークに下記のサイトが保存されていたので、以前にも寒気が続いたことがあったのかな!?


「熱はないのに寒気や悪寒で震える悪寒戦慄!その原因と予防法」
https://health-to-you.jp/deconditioning/totuzennokannsenritu4889/

記事には「悪寒戦慄」という言葉が出てきますが、私の場合はそれほど強い症状ではありません。
しかし、その初期症状ではないかと今は考えています。


『病気のサインでウイルスの新入に対応して体温を上げる必要がある、または体温(身体の維持)の低下を知らせる信号が脳から出されている。』

私の場合は、体温の低下のお知らせだと思われます。

血行不良により身体にエネルギーが行き渡らず、冷え症となり寒気となっているのではないか!?

そして、自律神経の乱れに関する記事

『自律神経の作用の中に「体温の維持」があります。人間の体温は36℃~37℃を維持しており、自律神経が血管を伸縮することで制御しているのです。

つまり、寒いと血管を収縮させて体温を逃がさないようにし、熱いと血管を膨張させて熱を逃がします。

この作用によって体温はコントロールされるのですが、自律神経が乱れることでこの制御に乱れがでます。つまり、寒いのに血管を膨張させたままで、体温が低下してしまうのです。

また自律神経の乱れから、身体が冷えていないにも関わらず、脳が寒いと感じてしまうこともあるようです。』

これが、今の私にぴったりと思いました。

夏場の暑い季節であっても、そんなに苛酷な高温でもないのに・・・30分弱でも日なたなどに居ると微熱が出てしまう私。
脳が体温のコントロールが出来ていないと思われます。
これまでのblog記事には、体温の維持が出来ないことから「私は変温動物」という内容で書いてきました。

記事を読んで改めて、私の身体がやってくれてる生命維持の為の頑張りに納得です。

◇ ◇ ◇

化学物質過敏症(CS)は、解明されていないことが多い病です。

◆自律神経失調症の症状がとても多いです。

化学物質過敏症(CS)により脳の誤作動が起きていると考えると、私の場合はつじつまが合うように思います。

◆重なる部分でもありますが、血行不良も大いにあります。

曝露した時には急激に現れます。

空気環境が悪いと呼吸は浅くなり、酸素も不足し全身にエネルギーが届かなくなるように感じます。

曝露によって、火照ることもあるけれど、冷えを感じることもあるのです。

そして、今回の記事以外にも思い当たることは

◆今年は体重の減少や運動(散歩)不足が加わったこともあるかと思っています。

夏に酷い湿疹が出て、1ヵ月以上極端に動けず、食べると痒みが強くなることもあり、体重が減少して戻らない状態が続いています。
BMIが、16あったのに、15になってます。
体重にすると、ほんの1~2kgですけど、これが何故か戻らない。

ギリギリ維持してきたところが、不足のラインに入ったのかもしれません。

身体は軽くて動きやすいので痩せてても良いけれど、筋肉量(エネルギー源)のことを考えたら、体温維持に影響が出ているのかもしれません。

◇ ◇ ◇

私の解決策は・・・散歩でしょう!

先日、リオ(犬)と歩き過ぎて筋肉痛となってます。
転んでしまったので、ちょっと安静にしてました。
(昨日になって、膝に痛みが・・・)

リオを連れずに、マイペースの散歩!
やらなくては!

『これまでと同じ生活をしていては、体調改善には繋がらない。
日々、体調を注視しながら、何かしら生活を変えていく!』のが私の信条。
変えた為に体調が悪化したこともあるけれど、軌道修正しながらやっていこうと思います。




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by 2kaze | 2017-12-21 04:38 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
家族と再び暮らせるように!狭い庭に増築したマイルーム。
出来上がってから2年半というのに、カーテンは・・・とりあえずのキルティングのラグマットをぶら下げたまま。

私は、レースのカーテンの変りに、麻の薄手の布をカーテンにしたかったけれど、ホームセンターのカーテンは、触っても気持ちが悪いし、大きな手芸用品で布を探すけど選ぶ前に気分が悪くて退散を繰り返す。

量販店の布は、お店の空気を吸い込んでるから、化学物質過敏症(CS)の私には無理ですよね。

通販で探しても・・・実際に触れないし、臭いチェックも出来ないし、返品出来ると言われても、カーテンは面積も広くて慎重になって決められない。

◇ ◇ ◇

先日、暖かい靴の中敷きが欲しくて100均に突入!

いつもは見ないコーナーなのに、何故かカーテンが目に留まる。
広げてなくて、きっちりポリ袋に封印されている。
ポリエステル100%で、長さも腰高窓と180cm窓用で、同じ布地で揃ってる。
100円ではないけど、300円と400円なら布地を買うより安上がり。
たぶん、防炎加工とか、いろいろ添加されてない布だと思う。

ダメもとで300円のカーテン1枚買って帰る。

◇ ◇ ◇

最初から臭わないなんてラッキー♪
それでも、早速洗濯して干して・・・大丈夫そう♪

5つ位在庫があったけど、年末で人出も多いから心配で、翌日に自宅からは遠いお店だったけど、買いに行く。

滑り込みセーフという感じ。
私の分を買ったら在庫ゼロ。

他のお店にあるかもしれないけど、私は慣れないお店で探し回るのは大変。
あって良かった♪

とりあえず、洗って干した後、突っ張りポールに掛けてみた。
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う~ん。
イマイチなんですけど・・・。

ちゃんとカーテンレールを付けようか?(転地先で使ってたのがある)

他の安全なものも探せないから、これで良いことにしようかな。

そのうちに、良いものが見付かることでしょう!
臭くないカーテン4枚で1400円。

そうそう、転地1年目の寒い冬は、タオルケットやシーツやらラグマットやら、あるもので部屋を仕切って寒さをしのいでたように思います。



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by 2kaze | 2017-12-18 11:05 | 生活用品 | Comments(0)
ここ数日、寒気と冷えで気分が優れない私。

風邪の初期症状かとも思うけれど、違うようにも思う。

化学物質過敏症(CS)の私は、いろいろと敏感に感じる身体。

寒気がするのは・・・身体が体温を上げたい!上げて欲しい!という指示ではなかろうか!?

寒気が治まった時の体温は、36.6度程度。
これ位の体温に成れたら良いのかも。

部屋を暖めて、湯たんぽを入れた布団に入っても、なかなか冷えも取れなくなってきた。

身体の内から燃やすよう、運動するしかなさそうです。

◇ ◇ ◇

今の私には、散歩が必要!
分かっているけど、なかなか出来ない散歩。

歩いても歩いても、住宅街の散歩はふわふわと香料臭がやって来る。

つい外に出るのが億劫になってしまう。

今日も、昼間から冷えでフリーズ。。。

14時頃に解凍されて(笑)
陽射しも出てきたところで、リオ(犬)に付き合ってもらう♪

リオの散歩は、朝8時夕方16時なんだけど。
その時間だと、私の身体は寒くて歩けない。

何ヵ月ぶりだろう?
娘から注意事項を聞き出発!
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主な散歩担当の夫は、歩くのが速い!
リオにグイグイ引こずられる私。

オヤツを与えてセーブしながら歩くように指示してたら、だんだんゆっくり~というか、オヤツくれないか?と振り返りながら歩き始める。

公園で、リードの紐も長くしてやると、ビュンビュン暴走リオ。
木の回りを1周して困った。
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30分ほど歩いて、家に戻ってきたのにグングン歩いて素通り。

私の知らない道を突き進むリオ。
お気に入りの公園に行きたいのかも・・・。

もう少し広い公園で、またまた暴走して遊ぶリオ。

かなりのスピード!
娘が転んだり、激突されてアザもつくってたので、気合を入れてリードを握る。
紐の長さも分かってるようで、Uターンしてくる。
戻ってくる時にぶつからないよう避けたところを、リオはリードの長さ以上に暴走して引っ張られ転けた!

リードを持ってて、上手く手を付けられず膝を打つ。
アイタタ・・・。
転んでる間は、リオは走らず待っててくれたけど・・・。

時間を見たら、出発してから1時間も経っていた。
リオは、まだ遊びたいようだったけど、私には余力も無く、リオを引きずって帰る(笑)

知らない公園だけど、少し歩くと知ってる道に出てホッとする。
リオに任せてたら、帰ることは出来ると思うけど。

1時間10分・・・5128歩
記録更新です。

大小の排泄物の始末もちゃんと出来たし、いっぱい歩けたけど、痛かったり、緊張したり、リラックスとは程遠い散歩となりました。

リオよ!
もう少し私のペースに合わせてくれないか!?

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by 2kaze | 2017-12-17 15:41 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

畑の道具は、赤青黄色!

どれだけ道具を捨てたやら・・・。

山で草刈りしてて、刈った草を寄せてる間に、さっきまで手にしていた鎌が見えなくなる。

寄せた草に埋もれてないかと念入りに探すけど見つからない。

畑で使った鎌も、片付け忘れて野宿することも多い。

昨日まで使っていたから・・・昨日の作業現場や、途中で落としてないかと探し回る。

防毒マスクを落としてきて、近所の人が届けてくれたこともあったよね。

ずいぶん気を付けているつもりでも、抜けてしまう脳ミソと、記憶喪失やら、視界の認識にも問題があって、その場にあっても見付けられない私です。

以前からやってきたことですが、剥がれたものもあったので、見付けやすいように!
赤青黄色のビニールテープを巻きました。
日なたでも、日影でも、草むらでも、土の上でも、どれかの色が目に入ってくれると願っています。
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これに、剪定鋏と枝切り鋏、ノコギリがあれば、私の農作業は出来るような。

大きな鍬やスコップ(シャベル?)もあるけれど、身体に負荷がかかるから、最近はあまり使っていません。

しゃがみ込んで、坐り込んでコツコツ。
化学物質過敏症(CS)でも出来る農作業。
80才になっても出来る農作業を目指しています。

私は、農作業よりカレーを作る方が大変です。


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by 2kaze | 2017-12-17 09:20 | 畑作業 | Comments(0)
今年の11月12月は、PM2.5が多いとの予報は出ても、雨が多かったり風向きが良かったからか、私の身体は反応することも少なくて、空気清浄機を動かさない日も比較的多かったように思います。

こんな日が続いてくれたら平和に暮らせるのに!

今日は、昼頃から何となくのど越しの悪い空気となり、次第に喉がピリピリ痛くなりました。

珍しく台所に居る時間も長くて、何か変と思いつつ、カレーも作り終わって気象庁のそらまめ君をチェック。
まあ、私の体感とPM2.5の濃度がピッタリ大当たり。

数値としては、20μg/m3弱で大したことないのですが、私の身体は冬場のPM2.5の影響を受けて症状も強く出る傾向にあるので要注意です。

人々は平気で行き交うのに、私は熱が出たり、喉や肺が焼けるように痛くて耐えられなかったり・・・。
やっぱり化学物質過敏症(CS)なんです。
気を許さず過ごさなくては!

明日は、PM2.5もマシになる予報ですけど、実際の観測数値と違うことも多いので、自分のセンサーを頼りに行動しようと思います。



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by 2kaze | 2017-12-16 20:09 | 体調記録日記 | Comments(0)
何ヵ月ぶりか・・・家族用にカレーを作りました。

いつも息子一人に頼りっぱなしの我が家族。
私が、もっと作れたら良いけれど。。。
来年は、毎週1回は・・・難しそうだから、2週間に1回!せめて1ヵ月に1回!って少な過ぎかな!?

今日は、朝はオーガニックマーケットに出かけ、帰るなりバタンと寝て。

お昼から、カレーを仕込み始めました。

ほんとは昨日作るつもりだったけど、風邪っぽくて1日寝てしまい、今日こそは!

以前は、朝から休み休みの仕込みも、今日は少し余裕♪
それでも、玉ねぎ切り終えてから、足りないな!と買い物に行く始末。
古民家だと~近くに自然食品店が無いから間に合わないよね。

それでも、4時にはほぼ仕上りました♪
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人のご飯。
今晩と、明日の昼ご飯。
後で、チャパティも焼く予定。
この前、上手く焼けなかったけど大丈夫かな!?
ご飯は、息子が炊いてくれてると思います。

◇ ◇ ◇

同時進行で、犬と猫のご飯も準備してました。

リオ(犬)のご飯は、だいぶ前から手作り(半分はカリカリ)してきたけれど、猫用も作って欲しいと娘のリクエスト。

市販の餌だと糞がめっちゃ臭くて大変なんだとか。
娘も化学物質過敏症(CS)。
私以上に、糞尿の臭いにめちゃくちゃ弱いのです。

リオ(犬)のが、マシになったから、やっぱ無添加無農薬が良いのかな!?

しかし、トムもチマも、私が作ったご飯は、一口も食べてくれなかったから~あきらめてたけれど・・・。

娘が言うには、うちの猫は、鶏肉が好きじゃないとか。
市販のペースト状の餌は、良く食べるとか。

そこで・・・今日は~なんと、カレーに入れた牛の角切り肉をお裾分け。

圧力鍋で下ごしらえの後、野菜と一緒にコトコト柔らかく煮てました。

お肉を取り出し、すりつぶす。
あんまりペースト状にならないから、取り出して包丁で刻んでみる。
もう一度擦ってみたけどポソポソ。。。
一緒に煮てたじゃが芋も一緒につぶしたら良い感じ♪
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早速、ちょっぴり味見にトム(猫)に届けたら、ペロペロ食べてくれました。

ヤッター!
でも、毎日牛肉は用意できないゾ(笑)

チマ(猫)の方は、そっぽ向かれて・・・ガッカリ。
チマの好みは豚肉かな!?

続いて犬用に・・・
お肉も少し小さくして、じゃが芋を猫用に回したのでお芋を追加。
冷凍ご飯を鍋に入れ、解凍しながら野菜スープの汁をご飯に吸いとってもらって出来上り♪
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人参入れて綺麗です。
いつもは鶏肉なのに、今日は牛肉で豪華です。
小鍋に作ったご飯は、これで3回分です。

人用、猫用、犬用と、今日はずいぶん頑張って・・・またまた布団でぶっ倒れてる私です。

猫用も作るなら、人用まで手が回らないよね!
これって、順番が変でしょうか?



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by 2kaze | 2017-12-16 16:26 | 食べ物・食養生 | Comments(0)
化学物質過敏症(CS)の私。
さぞかしクリーンな部屋で生活してることでしょう!?

私だって、クリーンにしたい!
「こんなに散らかって汚い部屋は嫌だ!!!」と大声で叫びたい位めちゃくちゃな状態です。
言い訳は・・・山ほどありますけど。

blogに登場する私は、旅行もしたし、あちこち出かけるし、マンドリンの演奏会にも参加したり、畑も・・・アクティブなところが多い。
それだけ動けば、部屋に入るなりバタン。
目覚めたら、昨日着た香料臭付きの衣類が目の前に散乱していてギョッとしたりの日々。

起き上がれないまま、「ああ嫌だ!」

気温が低いからマシなんだけど、間もなくこの空気に耐えられなくなると思う。
しっぺ返しを受ける前に、何とかしなくては!

ああ、10年前の私だったら、こんな汚い部屋は苦しくて半狂乱だったと思います。

とにかく広くて、寝室から何もかも追い出せた古民家暮らしが懐かしい。
(回りの部屋は散らかってたけど・・・)

何とかするゾ!と叫んでおこう(笑)
マンドリンのミニコンサートが終わったら。。。



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by 2kaze | 2017-12-16 05:16 | 体調記録日記 | Comments(0)
ぎっくり腰寸前と言われたのは10年前のこと。
そして、五十肩で1年以上両腕が使いものにならず不自由だったり・・・。

当時も今の接骨院に通っていたけれど、私の場合は化学物質過敏症(CS)によるところが大きいので、接骨治療をしても効果は得られないと言われました。

あまりにも辛い時は、接骨治療もしてもらったけれど、CSの根本(?)である身体は過剰な反応を減らすエネルギー治療というのでしょうか?特殊な気の長い治療を延々と9年余り続けています。

◇ ◇ ◇

そして、CS症状も落ち着いてきたようで、今年(2017年)1月から接骨治療を週1回定期的にお願いし・・・約1年が経過。

最初は、足首が痛い、腰が、膝が・・・いろいろ症状を並べていたのが、半年ほど経つと訴える症状はとても少なくなりました。

そう、10年前は治療しても1週間で元に戻り、何ヵ月経っても前に進めていなかったのに。

私の体験により、CSによるものかは別にして、あまりにもストレスが多いと、接骨治療だけでは回復には無理がある。
食生活も含めた、生活全体の見直しも、回復には重要だと思ったことでした。

施術者が良くない!と転々と治療院を渡り歩く前に、人(施術者)任せでなく、自分でも出来ることに取り組まなくては、せっかくの治療の恩恵を受けられないのかもしれません。

◇ ◇ ◇

そう言えば、最近肩凝りは・・・無いですね。
畑仕事しても、そんなに腰も痛くなりませんね。

治療を受けながら、かなり姿勢も気にするようになってます。
せっかく治してもらったのに、自分で歪めては~治療代ももったいない!

1年以上前だったか、姿勢のセミナーにも防毒マスクで参加して、実際に見ながら体験できたことも大きいと思います。

CS症状もあって、バランス感覚も怪しいながら、ずいぶん体調も良くなったと思います。

ほんの数分、姿勢を意識すること!
忘れないようにしたいです。

腹筋運動もしていませんが、下腹に力も入るようになりました。

腰痛、肩凝りも無くなると、気分も晴れやか~心地よく過ごせるって♪

背筋を伸ばす・・・自律神経を刺激してくれるそうです。

◇ ◇ ◇

私が、縁があって受けらられたのは・・・
碓田(うすだ)拓磨先生のセミナー
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(2016年の本です)
YouTubeで検索すると出てくると思います。
私も、今一度本を読み直してるところです。

日頃の姿勢、CS症状改善の生活に接骨治療も続けようと思います。


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by 2kaze | 2017-12-13 09:08 | 医療・治療 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風