化学物質過敏症・風のたより2

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ここしばらく、空気清浄機無しで暮らせていましたが・・・
今朝は目覚めるなり、怪しい頭痛で喉も変な感じです。

シックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)を閉じて、中に籠っています。
テントの中では、徐々に頭痛は減ってきていますが、既に眠っている間に吸い込んでしまったようで、速効で回復というわけにはいかないようです。
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ネットでPM2.5の数値を調べたら、高知県内は10μg/m3以下のようです。
予報では、明日あたりに中国由来のPM2.5が到達し空気が悪化するとのことですが、私の身体は何かを感知したようです。

私の場合、PM2.5の濃度を表す数値より、含まれる物質により体調が悪化するようで、20μg/m3を越えても平気な時もあれば、今日のように少なくても症状が出ることもあります。

◇ ◇ ◇

数年前から感じ始めたPM2.5。
1~2月が辛かったのに、今年は10月のPM2.5で発熱や辛い咳があり、今回は中国の大気汚染も最大級とのことで、今から最大限の注意が必要かと思います。

家族の家の気密性のあるマイルームへ、避難しようと思います。
エアイーサーなど、空気清浄機も車に乗せて・・・。

しかし、今日は入会されたばかりの患者さんと面談予定なんですけど、他の化学物質過敏症(CS)さん達は大丈夫でしょうか?
個人差があるので、10月のPM2.5の時も、私ほど咳は出なかったように聞いてますが。


◇ ◇ ◇

PM2.5週間予報
http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj_list.html

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by 2kaze | 2015-12-14 06:40 | 曝露記録 | Comments(2)
年に数回、家族の家に来られる親戚。
一般の洗濯洗剤(化学合成界面活性剤)使用の方。
たぶん柔軟剤、整髪料も!

ずっと化学物質過敏症(CS)の私の心配もしてくれてるし、大切な方なので・・・
マイルームも出来たし、体調もまずまずのこの季節は、CSの話が出来るかもしれない!とチャレンジしました。

◇ ◇ ◇

娘や息子は、とても心配してくれて、これまでの体験からなかなか厳しいことも伝えてくれました。

マイルームに逃げ込んで、シックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)に入れば泊まることは可能なハズです。

喫茶店などで、他のお客さんの合成洗剤による刺激があっても、以前ほど体調悪化も無く過ごせるようになってるし・・・
たまには、大勢の方とイベントでご一緒したり、コンサートなども参加できてるし。

多少曝露はあっても、久しぶりに話をしたい!と思いました。

◇ ◇ ◇

しっかり活性炭マスクをしてご挨拶。
ちょっとキツイ感じでも、絶対ダメというほどでは無さそうです。
二言三言会話して、隣のマイルームに入り休憩。

空気清浄機の隣に座り、身体の声を聞いてみる。
じんわり頭痛、眼の違和感は許容範囲。
身体全体は緊張して強張ってしまった感じ。

ゆっくり過ごしているのに、キリッと腹痛。
これは、私にとっては危険なサイン。

お客様の過ごす隣室との間のサッシは、しっかり閉じているけれど、出入りの時に空気が入ってしまったのか、私自身に汚染物質が付着してしまったのか、マスク無しで居られないわけではないけれど・・・空気清浄機稼動でも身体の強張りは解れてくれません。

◇ ◇ ◇

隣室を通過して、2階に移動。

ドアを開け閉めする度に、もわっとした空気の侵入を感じます。
コミック「かびんのつま」の場面が、私の前で広がりました。

1階(お客様)の空気が階段を伝って上がってくるので、外に逃がす為に娘は階段の上にあるベランダへのドアを空かしてくれてます。

2階の居間で座っていると、2階用のエアエンジン(空気清浄機)を私の横に運んでくれました。

身体の様子を観察しながら、これではお客様と直接お話するのは無理だと判断。
シックシェルターテントで眠ることは可能だけど、わざわざ曝露することもない。

でも、せっかく来た家族の家、広く暖かなお風呂に入ろう♪
冷えの心配も無いポカポカ陽気だったのに、キンキンに足が冷えててビックリ!

お客様とは別に、2階で娘と息子と夕食をとった後、転地先の家に戻りました。

◇ ◇ ◇

帰路の車の運転中も、息が浅いまま。
ミニ空気清浄機の源気も動かしてるのにな。。。

そっかぁ!
私が、私の服も、汚染去れているようです。
新しい活性炭マスクを着けたら、息が出来るようになりました。

眼も危ないので、ヒアレインミニの目薬を点して、汚染物質を洗い流しました。

しかし、久しぶりの孫悟空頭。
キリキリと頭を絞め上げられてるようです。

サプリメントなども追加して・・・

◇ ◇ ◇

お客様は、決して私を苦しめようとしているわけではありません。
何が原因で、どうしたら良いのか?方法を知らないだけです。
それを、相手を攻撃することなく説明したかったのですが、それが叶うのは、まだ先のことのようです。

たった一人、部屋で静かに居るだけで、家が汚染されてしまうなんて、ご本人に理解できないことと思います。

夫の協力で、汚染は最低限で済んでいます。
お風呂も外の入浴施設に出掛けてくれ、食事も1階で好みの惣菜を買って済ませてくれました。

ああ、昔は私も一緒にいろいろ楽しめたのに。。。

大好きなお酒を渡せたから、少しは話せたから、善し♪としましょう!

◇ ◇ ◇

今朝は、眼ヤニたっぷりとなりました。

直接会って話をしたのは1分程度。
活性炭マスクもしてたのに、いったい洗剤は何を使っているのでしょう?

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by 2kaze | 2015-12-12 06:25 | 曝露記録 | Comments(0)
昨日、大きなお店(100均)に寄りました。

娘がちょこっと買い物があると言うので、偵察がてら入店してみました。
私には、始めてのお店なので、活性炭マスク二重にして・・・

かなりの品揃えで、商品の種類も多く量も多く、無防備な眼には、ちょっと刺激がありました。
ゆっくりと商品を眺めたいところは我慢して、足早にささっと通り抜ける感じ。

歩きながら、友達に頼まれてた物を見付けて1個手にした頃、入店してほんの数分だと思うけど、キリキリと腹痛が始まりました。

大急ぎでレジを済ませ、トイレを探して直行!
間に合って良かった。。。
大量の便が出ました。
下痢ではないけど、ゆるい感じ。
朝、出てなかったのよね。

活性炭マスクをしていても、何かに身体は反応して、腸を刺激してしまったようです。
食べた物が悪いと気付いて外に出す作用ではなく、別の緊急指令が出されたようです。

このような事は、化学物質過敏症(CS)の私には、何度も何度も・・・よくあることです。
量販店、スーパー、ホームセンター、本屋など、あちこちで起こります。

兆候が現れたら、待ったなし!
恥ずかしいことであり、臭いもあって、とても困ることですが、間に合わず便もれも度々経験しています。
下着の替えは、常に車に乗せてあります。

だから、買い物に出掛けることができません。
ゆっくり商品を眺め、あれこれ比べて吟味することは不可能です。

◇ ◇ ◇

それでも、お店によっては、100均やホームセンターでも数分はOKで、商品の置き場所もだいたい把握していて、速攻で買い物できるところもあります。
また、そんなお店も気温や湿度の高い夏場は無理。
商品にたどり着くまで、日を改めて何度も突入して買いたい物を見付けることもあります。

せっかく見付けて買ってきても、商品が使えなかったり、サイズを間違えてたり・・・
転地先の近くのホームセンターは、返品や取り換えの常習犯となり、ガッツリマスクで覚えられてしまいましたが、いつも気持ち良く応対してもらえて助かっています。
(そのお店でも、便もれ経験してます)

同じ病名のCS娘も、多少症状は出るようですが、私よりは長く居られるようで、症状も緩かに進むようです。
個人差ですね。

食材を扱うスーパーは、私が食べられる物を売ってないので、ほとんど用が無いけれど、冷蔵庫がとっても辛いし、トイレに走るだけでは済まないものがあります。

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by 2kaze | 2015-11-04 02:26 | 症状(支障) | Comments(0)
先週のPM2.5の襲来による症状は軽くなってきましたが・・・
鼻汁が喉の奥に流れ、咳や痰が出る、喉の痛みという症状が続いています。
それに伴い、微熱、頭痛、耳鳴りも見え隠れする日々。

PM2.5が多かった数日(家族の家に避難した日)にほとんど寝て過ごした以外は、まあ何とかいつもの生活程度に動いてはいます。

しかし・・・
化学物質過敏症(CS)の私ですが、喉の感覚に関しては、いつもより更に敏感になっています。

ちょっとした埃でも、喉はイガイガしたり
、激しく咳込んだり、鼻水が出たり・・・

BMCマスク(PM2.5対応+極薄活性炭シート)をしていましたが、一昨日よりキーメイト(薄手の活性炭マスク)を重ねた方が楽だと気付き、ちょこちょっこ二重マスクで過ごしています。

私のこれまでの経験では、マスク無しでも大丈夫な環境なのですけど。

空気中に、更に極微量の刺激物質がある・・・のでしょうね。

徐々に終息に向かっていますが、スーパー過敏状態の喉との付き合いになっています。

この程度の香料ならOKと、余裕レベルの臭いでも、ゲホゲホ・・・。
ああ、やっぱり香料臭は、微量でも刺激物質と再認識。

臭いを感じる以前からマスク。
風がある時はマスク。
人に遭遇する時はマスク。
衣類を畳む時もマスク。

暑い季節じゃなくて良かった。
今は防毒マスクも刺激を感じるので、キーメイトが一番楽です。
もう少し養生が必要なようです。

◇ ◇ ◇

PM2.5が少ない空気になって、呼吸は楽になり、外で過ごしても吐き気も無く、多くの症状は軽くなり消えていったので、私の体調悪化の原因はPM2.5に含まれていた何物か!だと思っています。

そして、医学的なことは分かりませんが、私自身の身体を観察していると・・・
外的刺激により受けたダメージを、自分自身で癒すための手段として、発熱や痰や咳という症状が続いているような感じがします。

いつも以上に頑張ってるので、ちょっとした刺激にも頑張って反応してくれてるのでしょうね!

ありがとう身体さん!
甘やかしてもダメ、厳しくしてもダメ、ほど良く付き合っていかなくてはいけませんね。

◇ ◇ ◇

しかし、しかし・・・
今日も、お仕事もどき。
今夜はリハーサルで、明日は演奏会(出番は30分)の本番です。
いつも以上に対策して臨みます。
身体さん、もうちょっとだけ頑張ってください。

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by 2kaze | 2015-10-29 22:48 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

先日(2015.10.)のPM2.5後遺症

25日に、PM2.5の濃度が下がって・・・
空気清浄機から離れたり外気に触れることにより、喉の痛みなどの症状が増すことは無くなりました。

基本、転地先周辺では、マスク無しで生活できるようになりました。

喉の痛みも激減し、重苦しい咳も無くなり、全体的な体調は回復したというのに、後遺症が残っています。

《後遺症》
身体はとても敏感になっていて、わずかな埃や臭いを感知して、咳き込む症状は続いています。

鼻水が喉の奥に下がってきて、度々痰として出さないといけなくて、痰を出すための咳払いも起こります。

昨日、畑作業(マスク着用)も快適に出来たのに、作業も午後は中止して昼寝もしたというのに、ちょっと体調を悪化させてしまいました。

最近は「曝露が無くなれば、症状は軽減する」という、化学物質過敏症(CS)の症状のパターンに乗り、曝露を繰り返しても回復出来ていたのが、久々に後遺症として残ってしまった。

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by 2kaze | 2015-10-27 07:29 | 症状(支障) | Comments(0)
年中PM2.5はやって来るけれど、私の体調に影響が出るのは1月から5月頃が多いように思う。
昨年のblogでは、12月の末にPM2.5の記事があったけれど、10~11月はさらっと見たところ触れてないようです。

19日から外気が悪いと感じて、息苦しさや軽い頭痛はよくある症状で、マスクで防ぎながら過ごし、PM2.5により体調を崩した(私が思っている)のは21日の夜からです。

19日20日は、家族の家に泊まり21日夕方に転地先に戻っています。

《症状の推移》
21日
昼間はマスクで過ごしたのに、夜は空気清浄機をつけ忘れて数時間寝てしまい、喉が痛痒いような乾いたようなピリピリした痛みと寒気を感じた。

22日
いつもはシックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)で数時間寝たら症状が消えるのに、若干症状は軽くなるものの喉の痛みは続き、咳も出るようになる。
テントから出ると症状が悪化し、室内でも防毒マスクで過ごす。

23日
喉の痛みは増して焼けつくような感じとなり、朝から微熱(37度前半)と頭痛や咳の症状も増した。

防毒マスクで少し庭に出ただけで、急な激しい吐き気に襲われ、吐き始めると体力の消耗が激しいし、食べ物による吐き気ではないので、空気清浄機の前に横たわり吐かないよう堪えた。

シックシェルターに居ても回復できそうにないので、数十キロ離れていても同じPM2.5の環境と思われるが、より気密性のある家族の家のマイルームに避難する。

マイルームでは、シックシェルター用とエアイーサーの空気清浄機2台を動かし、テントは無くても転地先の家より空気は楽だった。

それでも痰がからんだ重い咳が出るようになり、それに伴って喉の痛みは更に増した。
痛みは、肺の中央付近まで痛み始めた。
熱っぽく、ずっと寝て過ごす。



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by 2kaze | 2015-10-27 01:18 | 曝露記録 | Comments(0)
無事に演奏も出来て、遅くまで仲間と打ち上げ楽しむことができました。
仲間達のサポートが有り難く感謝するばかりです。

昨日の事より先に、今の体調を記録しておきます。

<コンサート2015.6.27.体調記録(翌朝)>
日付も変わり2時頃就寝。
快眠とは言えませんが、曝露や疲労の時は眠れないのに7時頃まで眠れました。

起きた時は、びっくりする位快適で、「私、元気になったんだ♪」と嬉しかったです。
でも、いつものことで、時間と共に~じわじわ不快症状が現れ・・・現在進行中です。
疲労感、喉痛、胃もたれ、筋肉痛(背中・足)、頭痛

実は、8時から地区の清掃(草引き)作業があるので、出掛けようと思った位です。
行けなくはないですが、たぶんドッと症状が出そうな気配があり断念しました。
地区の皆さん、ごめんなさい。

これから、緊張を弛めるのに伴って、症状は増えてくると思われますが、昨年の同じグループで同じ会場でのコンサートと比べたら、ぐっと軽く済みそうです。
そうだと良いな♪
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昨年の記録
2014.6.9.(6/7コンサート後遺症)
http://huukumonmo.exblog.jp/20792348/


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by 2kaze | 2015-06-28 07:47 | 曝露記録 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風