化学物質過敏症・風のたより2

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化学物質過敏症(CS)の私。
避けてるつもりでも日々農薬曝露。
体調がイマイチなこの蒸し暑い季節。

母の通院の運転手。

どうにも耐えられない環境ではないけれど、今の私は病院内の空気は身体に堪えます。

母は、院内にも一緒に!と頼むけど、私は駐車場に車を停めて待機。
通常は処置意外にややこしい話となったら、行くから!となだめて一人で院内に行ってもらう。

交通量の多い道路に面した駐車場。
窓も開けられず、空気清浄機を動かして、風を送っていても蒸し暑い。

エンジンかけてエアコンをつけたいけど、駐車場の隣の家は窓開けてて排気ガスで迷惑かけそう。
じっと我慢。。。
汗たらり。
ああ限界かも!どうしよう!?

やっと母が戻ったら・・・内科も行きたいって。。。

他の日で良いと言うけれど、ギリギリ間に合いそうなので~今日受診してもらう。

お腹も痛くなってきたけれど、日を改めて~炎天下の駐車場待機より、蒸し暑くても夕方の方がマシ!と思う私。

後、薬局に寄れば~今日は解放してもらえそう。

老人を病人が介護する老病介護というのも~なかなか大変です。

父には何も出来ないままだったけど、母には親孝行の真似事でも・・・という感じ。

家族には、私の状態と母の状態も日頃から伝えて、時々応援もしてもらってるけど、なるべく私が!と思うのは性なのかな!?

◇ ◇ ◇

空気さえ良ければ!
こんな私でも、もう少し頼りになるんだけどな。

昨日は草取り出来たというのに、街中の空気環境では~即座に青菜に塩という感じでヨレヨレになってしまいます。

移り身の速さには、私自身も毎回驚くほど。
周りの人に理解なんて、無理だと思います。
でも、この現実は伝え続けて、助けてもらうしかありません。

いつまでも元気で!とは言えないけれど、母には~もう少し元気で居てもらいたいと思う私です。


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by 2kaze | 2017-07-07 16:37 | 体調記録日記 | Comments(0)
今朝、宅配で宿泊先に荷物を送りました。

帯に短し襷(たすき)に長し。。。
大まかに準備してあった寝具や衣類を、私が使えるポリ袋に入れて箱詰め。
ゆとりがあるからと、ひとまわり小さな箱にしたら入らない。

なるべく手荷物を減らそうと、雑多な物も一緒に送ろうと思うけど、見つからず。

結局~友達とはぐれて宿に戻っても、食べ物に困らないように、カップラーメン、パン、お菓子などをすき間に突っ込んでしまいました(笑)

たぶん、そのまま送り返すようにも思います。

◇ ◇ ◇

エアイーサー(空気清浄機)は、いつでも一緒!

東京も、大阪も、京都も、一緒に泊まってもらいました。
普段も車に乗せて、一緒に走ってもらってます。

箱もくたびれてきましたが、これじゃないとね!
サイズもピッタリ、内側にも補強用の段ボールが入ってます。
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近くの宅配集積場まで持って行き、明日からの宿で使います。

はい!
アダプターも延長コードも入れました!

先に~行ってらっしゃい♪

◇ ◇ ◇

こんなに~こき使って・・・エアイーサーもお疲れかもしれません。

もう少し小型の空気清浄機を探しています。
綺麗な空気が横に吹き出すタイプは無いかなぁ~?

◇ ◇ ◇

次は、明日持って行く荷物を準備しなくては!

カバンが素直に出てきてくれると良いけれど。。。

エアイーサーの箱も、探し回りました。
引っ越したのもあって、荷物の置場所が?です。
準備するにも、捜索からなので大変です。

その前に、一休み。
こんな身体で旅行できるのか!?
気合です(笑)


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by 2kaze | 2017-06-16 09:28 | 旅行記・旅行対策 | Comments(0)
明後日は、飛行機に乗って2泊3日、大阪京都方面の旅行です。
学生時代の仲間と、泊まり掛けのプチ同窓会です。

毎年場所を変えてやってるけど・・・私は3年ぶり2回目。
会える時に会っておきたい方々です。

◇ ◇ ◇

普段、マイカーしか乗らないのに・・・飛行機、電車、バス、タクシーに乗ると思います。

宿泊所には、エアイーサー(空気清浄機)や寝具、着替えを送ります。

そう、明日荷物を出さないとイケマセン!
まだ、古民家に居て、荷物は出来ていません。

◇ ◇ ◇

航空会社には、携帯酸素を手荷物として預けること、防毒マスクを着用すること、空港内の移動に車椅子のサポートをお願いしました。
耳の聴こえない人用のメールでお願いしました。
(代理でメールの内容を電話してくれる)

昨年、歩けると思って車椅子サポートを断ったら、香料や空港内の空気にやられて足が重く牛歩となり、何度も休みながら~やっとこさで搭乗口に向かったのでした。

曝露が無ければ歩けるけど、絶対曝露するから車椅子サポートは必要なんです。

◇ ◇ ◇

シーツ、タオルケット、バスタオルは臭いをチェックし、一度干して風晒しも済ませました。

着て行く服1組、着替え2組を用意しました。

突然、お腹を下すことがないと良いけれど・・・。
予備まで用意したら、ものすごい荷物になりそうで。。。

まあ、何とかなるでしょう!

旅先で買って、すぐ着ることが出来ないから不安です。

◇ ◇ ◇

食糧は、どうしようかな!?
化学物質過敏症(CS)っぽい友達も居て、彼女の選んでくれるものは大抵OKなんです♪

でも、非常食は持っておきたいような。

最近、低血糖のような症状が出てきています。
体調が崩れる時は、急降下するので困ります。

飴をなめたり、ストレート果汁とかは、糖分がきつくて苦しいし。
クッキーで間に合うかな!?
たっすいオーガニックスポーツドリンクあたりが良いでしょうか?

◇ ◇ ◇

その他諸々の大荷物。
明日は、気合を入れて、超特急で準備しなくては!

ああ、絶対~忘れ物する自信あります(笑)

◇ ◇ ◇

自宅に戻る時は、防毒マスクを忘れないようにしなくては!
明日も、無人ヘリによる農薬散布があるでしょうね。。。

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by 2kaze | 2017-06-15 18:06 | 旅行記・旅行対策 | Comments(0)
久しぶりでシックシェルターのテントを設営しました。

まだ無くても良いかな!?とも思いましたが、使わなかったら何の益にもなりません。

シックシェルターの空気清浄機の方は、ずっと24時間働き続けてくれていますが、体調不良のところへ農薬散布も加わったことですし、相変わらずマイルームは雑多な物や段ボール箱が山積みで、空気清浄機で浄化できる状態ではありません。

綺麗な空気をテント内に集めて休むことができるシックシェルターは、私の回復に無くてはならないものです。

これが無かったら、生きてこられなかったと思います。
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今夜は、久しぶりにテントで寝ようと思います。

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by 2kaze | 2017-06-07 18:52 | CS用品 | Comments(0)
特に悪くなく、かと言って良くもない体調。

◇ ◇ ◇

2日前に鍬を振ってから、右の脇腹が・・・何かの拍子に痛くて動けなくなる。

最初は、筋肉痛かと思ってたけれど、何か違う感じ。

昨夜は、寝返りを打とうとうしたら、キリキリ痛くて体勢を変えられず困ったのに、今は同じようにしても~痛くなくて。。。
どうなってるのか???

良くなったのなら嬉しいけどな。
ゆっくり、じんわり、水ポット体操やってみる。

◇ ◇ ◇

平らな道は、何とか歩けても、坂道や自宅の2階への登り降りは辛くて、手摺りにすがってやっとこさ。

畑仕事もするけれど、立ったり座ったり、上下の動きが難行です。

◇ ◇ ◇

2週間ほど前から、両足共に指のつけ根付近が痛くって。

サンダルを履いたのがきっかけでした。
昨年ずっと履いてた、履き慣れたサンダルで、ほんの数十メートル歩いただけなのに。

その後、フローリングの床を、素足で歩いても痛くて、痛みは翌日も持ち越す位しつこい、疼くような痛みです。

整体治療も受け、クッションのあるスニーカーを履くようにして、家でも必ずスリッパにしてたら痛みは消えてくれました。

でも、もう良いかな!?と思い、サンダルでちょっと歩いたら~症状はぶり返し、根本的には治っていないと実感。

鍼の先生によると、浮腫んでいると足裏の指のつけ根の神経が圧迫去れて痛むことがあるそうな。

そう言えば・・・朝は、手が浮腫んでいるような強張りがあり、グッと拳が作れない感じです。

汗も出にくい、尿の量も少な目なような、要注意な身体です。

◇ ◇ ◇

家のこともしなくては!と思いつつ、できる限り畑に向い、昨日は演奏会も近くなってきてマンドリンの合奏練習。

もっともっと弾きたい気分でも、長時間の練習は疲れてしまって、集中力無くなって、終いにはぼーっとするだけでなく、気分も悪く気が遠くなってきて。。。

オーガニック系とはいえ、お昼を菓子パンで済ませたのがマズカッタかも、サプリも飲み忘れてるし。
何より身体が疲れてしまってる!と実感&反省。

◇ ◇ ◇

4月頃からの湿疹は、しつこくて・・・。
1度終息宣言しようかという状態になったけど、直ぐに復活。
トビヒというほど爆発的な増え方ではないけど、常に痒い湿疹が増殖。
夜中に掻きむしってたりでも、日中は忘れてることもある。
リラックスすると痒いみたい。

◇ ◇ ◇

ご近所からの香料臭は相変わらず。
それに加えて私のマイルームの直ぐに横で咲く、お隣の庭木の臭いがすごくて大変。
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ニオイバンマツリと言うらしく、長期間咲くそうな。。。

化学物質過敏症(CS)発症当時と比べたら、かなり香料にも鈍感になった私。
この臭いに関しては、発作的な症状は無いけれど、臭うこと自体ストレスであり、換気が出来ないのは辛いです。

できるだけ避けてるから症状にならないのかも!

◇ ◇ ◇

広大な外気汚染は、農薬以外にもあって、ここ数日はPM2.5より、日中の気温の影響か?光化学オキシダントの濃度が高くて、目が痛いし、マスクでも喉が痛い。

家に閉じ籠るべきかも・・・と、思いながらも、私には許容範囲かと畑にも出て身体をいじめてるような。
目薬(防腐剤不使用のヒアレインミニ)で目を洗い、うがいしながら身体に許してもらってます。

◇ ◇ ◇

書いたらキリが無い、CSの日常の症状。

毎日、忙しく、楽しく過ごしているけれど、どっこいしょ!と無理矢理身体に動いてもらっている日々。

それでも、動けて幸せです。
まだまだ~これから空気は悪化して、24時間空気清浄機のマイルームに閉じ籠り、更にテント内で過ごす日もやって来る。

動けないと、アッと言う間に筋力も体力も落ちていくので、少しでも動こうと思います。

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by 2kaze | 2017-05-22 00:23 | 症状(支障) | Comments(0)
だいぶ前からなんだけど、化学物質過敏症(CS)の症状でヨレヨレだった頃を知る友達とか、blogを読んでくれてる友達に、元気になったね!と言われる。

そう言えば、そうなのかもしれない。

引っ越し作業も、ほとんど一人でコツコツやってのけた。

マンドリンの方も、最近は2ヵ所のサークルの練習に参加し、どちらでも助けてもらいながら活動中。

普段は仕事と言えるほどの作業ではないけれど、桜の季節は毎日多めの仕事で、ここしばらく毎朝8時出勤で立ち仕事。

こんなに毎日出歩いても、寝込むことなく過ごしている私。

もう、病人では無いのかも!と思うこともある。

◇ ◇ ◇

日中は元気そうに見えても、たぶん皆には見えない家での暮らしは、皆とは違うんだろうな。

この頃は、忙しく昼寝も出来ないから、夕方8時には布団に入る。
6時から寝てしまう日も多い。
流石にそんな日は、夜中に目覚めてblogを更新したり、SNSのお返事入れたり・・・布団からは出ずに過ごし、眠くなったら~また眠る。
夜中と言っても、夜の10時頃だったりで、皆の寝る時間かも。

家に居る時間は、寝る時間に等しいこの頃。
家事らしいことは、何1つ出来なくて、自分が食べた後の食器も、怠くて面倒で・・・こんな時に洗っても、綺麗に洗えないし、食器を割ってしまうだろう!と口実をつけて~洗わない。

忙しくなるのも分かってたから、引っ越し作業も~かなり無理してやってきて、今は最後の仕上の掃除も、家主さんに甘えてやらない。

行動するスイッチと、さぼるスイッチの切り替えが上手くなったのかもしれない。

それにしても、上手くやってるよね!と自分を誉めてやろうかな(笑)

◇ ◇ ◇

それにしても、私は元気になったとも思う。

目とはなの先、見える距離でも「歩けるかな?」と心配だったのが、まあまあ歩けるし。
夫の歩くスピードには追い付けないけど(笑)

この冬は、ほとんど散歩が出来てなくて、筋力アップが出来ず、夏を乗りきれるのか?心配なのですが。

疲れ易いとはいえ、以前と比べたらメチャクチャ体力もついて元気なんですよね。

以前が酷すぎるのかもしれませんが。

◇ ◇ ◇

しかし、これは環境限定だと思います。

農薬、PM2.5、気温の上昇により、あっと言う間にヨレヨレに戻るのはいつもの事。

今は元気でも、真夏は1日中シックシェルター(家庭用クリーンルーム)のテントで過ごす日々。

あちこち出掛けてはいても、本当に厳選した場所にしか行けません。

行く必要がある場所には、空気清浄機と防毒マスクが必要というのは、健康な人では無いでしょう。

閉じ籠れる所があるから、元気で居られる化学物質過敏症(CS)。

少しでも環境が悪化したら、即ダウンする化学物質過敏症(CS)。

期間限定、場所限定でも・・・元気になった事実はあっても、身の程をわきまえて、毎日を楽しもうと思います。

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by 2kaze | 2017-04-03 03:48 | 体調記録日記 | Comments(0)
この冬のPM2.5。

例年の11~12月と比べたら、空気は苦いし、熱っぽい日もあったりで、症状が強くて辛かったのですが・・・

1~2月のPM2.5は、濃度の高い日がしつこく続いたけれど、決して過ごし易いなどとは言えないけれど、発熱することも無く、やり過ごせたように思います。

例年1~2月に出ていた症状が、11~12月にずれたようにも感じられます。

◇ ◇ ◇

一口にPM2.5と言っても、私の場合は季節によるものか?濃度が高くても割りと平気(症状が軽い)な時期もあれば、濃度が低いのに症状が強く現れる時期もあります。

その時々の体調に合わせて、防御するしか無さそうです。

◇ ◇ ◇

私が最初にPM2.5による体調悪化を実感した時のブログ記事
2013.1.25. 中国からの汚染に備える・大気エアロゾル(微粒子)予測
http://huukumonmo.exblog.jp/17687706/

古民家での転地生活を諦めるきっかけになりました。

◇ ◇ ◇

また、数日前からなんか変な空気に変わりました。

PM2.5の測定値は10μg/m3とたいしたことがないので、何が原因なのか?つかみきれていませんが、PM2.5の疑いもあると思います。
何か、私の苦手なものが含まれているのかもしれません。

花粉の飛散も多く、花粉症の症状は無くても、スギやヒノキのアレルギー(血液検査)がある私は、いつ症状が出てもおかしくない・・・とも思っています。
でも、雨の日にも感じているので、花粉ではないかもしれません。

喉がカッと熱くなる感じ、若干苦い感じがあるので、マスクで過ごしています。
さほど強い症状ではありませんが、PM2.5の成分が変わったのであれば、次回高濃度になった時は強い症状になる恐れがあり、注意しなくては!と思っています。

空気清浄機の部屋では症状が軽くなり、部屋から出ると直ぐに症状が現れるので、空気環境による症状と思います。

◇ ◇ ◇

《3/19追記》
冬ではないけれど・・・
昨年の10月は、PM2.5によるダメージが多かった模様。
2015年10月のブログをチェックすると、PM2.5の記事が多数あります。

2015.10.29. スーパー敏感な喉・PM2.5ダメージの後遺症
http://kaze2.exblog.jp/24873239/


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by 2kaze | 2016-03-18 20:34 | 体調記録日記 | Comments(0)

今日のPM2.5は苦い!

今日も、霞んだ山々。
昨日はわりと平気だったのに、朝シックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)から出ると喉がヒリヒリ。

ほとんどマスクで過ごし、夕方は口の中が苦くなりました。

私の町には測定局が無いので、南、西、東の測定値を比べて予測しています。

東と南の測定局は20~30μg/m3。
西の測定局は35~45μg/m3もありました。

昨日とさほど数値は変わらないのに、この苦さは何が原因なのでしょうね。

これ位苦いと、マスクも忘れず、しっかり対策はとれるのですが、空気が不味いって、いろいろやる気もなくなってしまいます。
まあ、ぼやいても仕方ないので、過ぎ去るのを待ちましょう。

・・・症状、増えませんように!!!

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by 2kaze | 2016-02-27 18:55 | 曝露記録 | Comments(0)
昨日の味噌の仕込みが原因とは思えない。
確かに寒い土間に居る時間は長かったけど、週に2日寒い所での立ち仕事と比べたら、ずっと楽だったのに。

昨日は昼寝して、夜も7時過ぎには沈没で。

寒気と頭痛、胃のもたれ、体温35.9で、節々が痛むって・・・?
また、風邪ひいたのかな?

でも、気になってるのは空気。
数日前から山も霞んでいるのに、PM2.5の測定値は低いまま。

それでも私は喉が痛むので、外では薄手のPM2.5対応活性炭マスク。
マスクしてると喉が痛くないから、痛みの原因は外気だと思う。

昨日は雨。
花粉もPM2.5も考えにくいけど、空気清浄機をつけた寝室兼居間では平気でも、土間では違和感があって活性炭マスクをつけて味噌仕込み。

疲れたのは疲れたけれど、徐々にではなくいきなりの電池切れのように脱力感が襲ってきた。

まあ、化学物質過敏症(CS)なので、こういうことはあって当然なのですが。

快適な冬場にはあまり無い症状。
そして、シックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)で寝てるのに頭痛というのはおかしい!

何やら田んぼに撒いてる人を見かけたし、生姜畑も畝立てしてるし、農薬シーズンもボチボチというところでしょうか!?

まあ、調子に乗って動き過ぎのところもありました。
でも、この時期を逃すと11月(稲刈り完了後)まで出来ないこともあるので仕方ありません。

今日は、どよ~んと重苦しい身体と付き合います。

◇ ◇ ◇

《追記》
テント内でもう一眠りしてもイマイチで・・・今回は、曝露によるものではなく、溜まった疲れとか風邪とかの方かなぁ~


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by 2kaze | 2016-02-21 04:11 | 体調記録日記 | Comments(0)
昨日は、PM2.5も少なく空も青い♪
急ぎの郵便物を出すついでに、郵便局まで歩いてみよう!

10年ぶりと言っても結婚以来ずっと暮らしてきた家族の家。
土地勘はあるハズです。
そう言えば、ずっと昔、郵便局まで歩いたことあったよね。

過去記事
2006年10月18日 散歩も気を付けて!
http://huukumonmo.exblog.jp/4029106/

この日から、近所を歩くのが恐くなったのでした。
恐怖や嫌な思いは後を引くものですね。

2006年の事を、ブログの過去記事を検索する前に、歩きながら思い出していました。

◇ ◇ ◇

昨日も、建築中の家に出会しましたし、ちょっと道を勘違いして遠回り、交通量の多い幹線道を歩くことになってしまいました。
2006年に曝露した自動車整備の町工場は、シャッターが閉まってました。
活性炭マスク越しには、いつも気になる香料臭(洗濯物)は少なかったように思います。

わりと平気になってる自分を確かめながらテクテク、ゆっくり歩きました。

しかし、途中から時折心臓がキュンと痛くなったり、頭痛がジワジワ強くなって、急いで帰りたいけど歩巾は狭くなり、トボトボ帰り着きました。

◇ ◇ ◇

数日前のマンドリンの新年会&部内発表会で、ちょっと体調がイマイチで、多少の怠さも頭痛も仕方がないとは思うけど、背中はバリバリ強張って頭痛も酷くなってしまいました。

あきらめて、空気清浄機とエアコンで快適空間のマイルームで横になって過ごすことにしました。

あれっ♪
しばらくしたら・・・頭痛が無くなっています。
私、何で寝てたんだろう?と思うほど。

ただ、清浄な空気を吸っていただけです。
マイルームも散らかしていて、完璧な空気ではないのに、回復できるって嬉しいです。

出てた症状も、新年会の後遺症ではなく、近所の外気が主な原因だったと思われます。
比較的気密性のあるマイルームと空気清浄機に感謝です。

◇ ◇ ◇

家の中の雑多な物を片付け、気分が悪くなってはマイルームで休みつつ・・・1日寝て過ごすかと思った症状も消えて、だいぶ用事もはかどりました。

◇ ◇ ◇

家族の家付近は・・・
住宅密集地、香料臭、排気ガス、何処かで家の工事もある、私には要注意の所。
少し離れていても大規模な稲作地帯もあります。

娘は、幹線道を離れたコースを散歩しているようなので、機会があれば一緒に歩いてもらおうかな!


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by 2kaze | 2016-02-09 06:58 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風