化学物質過敏症・風のたより2

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今日は、転地先の方の仕事で~家族の家(もう、自宅と呼ぼうかな)から出勤。

思ったより早く終わって・・・お天気も良いので、アスパラの株を掘り出すことに!!

事前に何度か掘っては、埋め戻して準備はしてきたけど、何しろ粘土の中で頑張ってるアスパラを掘り出すのは至難の業。

でも、雨も降って土は弛んでるハズ!

2本あるアスパラの小さい方から取りかかる。

1回掘ったところは、サクサク難なく掘れる。
でも、前回リタイアした粘土層に達すると、どうにもこうにも~硬くて粘っこくて大変。

まるで化石の発掘のように、根っこを傷めないように掘り進める。
でも、力を入れないと掘れないし、力を入れると勢い余って根っこを切ってしまいガッカリ。

徐々に大胆になりながら、何とか掘り出せた。

手馴しが済んだところで、隣の大きな株に取りかかる。

うんとこしょ!
なかなか株は掘れません(笑)
粘土層は、スコップもミニショベルも役立たず。
先に細い、本来は草の根っこを掘り出す鎌(?)で、突き刺してはテコの要領で割るようにしてホジリ出す。
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長靴の深さまで掘ったけど・・・株は、まだまだ抜けません。

更に、株の回りを回りながら掘り進めると、大きな石が次々と出てきます。
粘土より、石が出た方が、深さ的にははかどる感じです。

ああ、やっぱり!
ここは、粘土の土地ではなく、家が建つ前は、田んぼだったんですね。

それから、更にエンヤコラ!

やっと~株は、のきました(笑)
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大小2個・・・重くて運べず、1個ずつ運びました。

ものさしも無いけど、直径1m以上の大穴掘って、ヘトヘトです。

採りたてのアスパラを食べたいばっかりに。。。
なんて食いしん坊なんでしょう!

アスパラさんは、一生懸命粘土層も突き破って根をはってたのに、掘り出されて迷惑だと思いますが、もう少し暖かいところに引っ越してもらいます。

この株だけでは、家族の分までは賄えませんけど。

◇ ◇ ◇

今日は、PM2.5も多くて、喉も焼けるような感じ。
PM2.5対応マスクで穴掘りしました。

掘り終わる頃には、頭痛となりました。
この転地先には測定局が無いのですが、高知県内PM2.5は30μg/m3位に上昇し、オキシダント濃度も0.06ppmを越していたようです。

シックシェルターのテントに入りたいけど、エアイーサーしか無い。。。

今さら、あの重い空気清浄機持ってくるより、自宅に帰った方がマシでしょうか!?

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by 2kaze | 2017-03-28 19:07 | 畑作業 | Comments(0)
空気清浄機無しで過ごしてきたけれど(家族の家では空気清浄機使用)。
今日になって~味だけでなく、じんわり症状が出てきました。
言わんこっちゃない!

PM2.5の測定値は、25μg/m3程度までなんですけど、症状が出るというのは、私の身体が嫌がる物が含まれているのでしょうね。

今夜は、転地先の家。
シックシェルターのテントは、家族の家の方にあって・・・ここには無い!
エアイーサー(空気清浄機)は、PM2.5の除去効果は~シックシェルターほどは無いのですが、今夜は頑張ってもらおうと思います。

頭痛、喉の痛み、肺もヒリヒリ、眼が乾く。
症状は、まだ軽いのですが要注意です。
部屋の中でもマスクにします。

熱、出ませんように!
明日は、仕事なんですけど。。。

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by 2kaze | 2017-02-17 17:06 | 曝露記録 | Comments(0)
この冬は、きれいな青空の日が多かったのですが、今日は~ああ・・・
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オーガニックマーケットに向かう車からの風景。

用心して活性炭マスクで出かけました。

2017.1.28.「リオ(犬)の交流会!?オーガニックマーケット」
http://cskaze3.janken-pon.net/犬や猫との暮らし/リオ-犬-の交流会!?オーガニックマーケット

マスクをしているからか、昨日ほど口は苦くないけれど、眼が痛くなってきたので、早めに切り上げ帰ってきました。

帰宅してから、環境省のそらまめ君のデータをチェックしたら、30μg/m3を越え40μg/m3近い時間もありました。

警報(?)や注意喚起が出されるのは、1日の平均値が35μg/m3を越えた時だったかな。
一時的な35μg/m3越えは、環境基準としては、たいしたことないのかもしれません。

私にとっては、かなりの要注意!
シックシェルターのテントを出そうか?な。。。

こんな空気ですが、今夜はマンドリンの部内発表会&新年会。
昨日来たばかりですが、今から転地先に戻ります。
車でも空気清浄機セラピュアクリーン源気くんに頑張ってもらいます。

◇ ◇ ◇

追記 : 部内発表会&新年会も無事終了♪
blog「風のたより・日々のこと」にアップしています。
http://cskaze3.janken-pon.net/マンドリンやギターを楽しむ/やりたい放題の部内発表会&新年会・・・マンドリン


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by 2kaze | 2017-01-28 12:35 | 体調記録日記 | Comments(0)
このところ少な目だったPM2.5が、ぐんと増えてきたもよう。

昨日は、ちょっと嫌な感じ程度だったのが、今日は車の運転中も目に違和感があり、ヒアレインミニの目薬で目を洗ったりしながら、もちろんマスク着用でした。

仕事も2時間ほどこなし、家族の家やCS仲間の家・・・実家に寄ったり、1日外出してて、マスク着用時間も長かったからか、夕方には何となく酸欠状態。
呼吸が浅くなっていたもよう。

転地先の家でマスクを外して過ごしていたら、喉や肺がスースー、ヒリヒリする感じ。
みずぽっと体操をいろいろ試しながら、強張った身体がほぐれてきたところでシックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)に入って様子をみています。

環境省のそらまめ君をチェックしたら、PM2.5の濃度は30μg/m3に達していました。

早く雨降ってくれないかなぁ!

追記 
オキシダント濃度も0.072ppmと高かったようです。

◇ ◇ ◇

昨日1輪ほころびかけてた庭の稚木の桜。
帰宅した時には10輪ほど咲いていました♪

染井吉野と違い、時期をずらしてながらパラパラと長く咲き続ける桜です。
枝は細くてもじゃもじゃ。可愛い桜です。
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by 2kaze | 2016-03-29 20:58 | 体調記録日記 | Comments(0)
この冬のPM2.5。

例年の11~12月と比べたら、空気は苦いし、熱っぽい日もあったりで、症状が強くて辛かったのですが・・・

1~2月のPM2.5は、濃度の高い日がしつこく続いたけれど、決して過ごし易いなどとは言えないけれど、発熱することも無く、やり過ごせたように思います。

例年1~2月に出ていた症状が、11~12月にずれたようにも感じられます。

◇ ◇ ◇

一口にPM2.5と言っても、私の場合は季節によるものか?濃度が高くても割りと平気(症状が軽い)な時期もあれば、濃度が低いのに症状が強く現れる時期もあります。

その時々の体調に合わせて、防御するしか無さそうです。

◇ ◇ ◇

私が最初にPM2.5による体調悪化を実感した時のブログ記事
2013.1.25. 中国からの汚染に備える・大気エアロゾル(微粒子)予測
http://huukumonmo.exblog.jp/17687706/

古民家での転地生活を諦めるきっかけになりました。

◇ ◇ ◇

また、数日前からなんか変な空気に変わりました。

PM2.5の測定値は10μg/m3とたいしたことがないので、何が原因なのか?つかみきれていませんが、PM2.5の疑いもあると思います。
何か、私の苦手なものが含まれているのかもしれません。

花粉の飛散も多く、花粉症の症状は無くても、スギやヒノキのアレルギー(血液検査)がある私は、いつ症状が出てもおかしくない・・・とも思っています。
でも、雨の日にも感じているので、花粉ではないかもしれません。

喉がカッと熱くなる感じ、若干苦い感じがあるので、マスクで過ごしています。
さほど強い症状ではありませんが、PM2.5の成分が変わったのであれば、次回高濃度になった時は強い症状になる恐れがあり、注意しなくては!と思っています。

空気清浄機の部屋では症状が軽くなり、部屋から出ると直ぐに症状が現れるので、空気環境による症状と思います。

◇ ◇ ◇

《3/19追記》
冬ではないけれど・・・
昨年の10月は、PM2.5によるダメージが多かった模様。
2015年10月のブログをチェックすると、PM2.5の記事が多数あります。

2015.10.29. スーパー敏感な喉・PM2.5ダメージの後遺症
http://kaze2.exblog.jp/24873239/


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by 2kaze | 2016-03-18 20:34 | 体調記録日記 | Comments(0)

今日のPM2.5は苦い!

今日も、霞んだ山々。
昨日はわりと平気だったのに、朝シックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)から出ると喉がヒリヒリ。

ほとんどマスクで過ごし、夕方は口の中が苦くなりました。

私の町には測定局が無いので、南、西、東の測定値を比べて予測しています。

東と南の測定局は20~30μg/m3。
西の測定局は35~45μg/m3もありました。

昨日とさほど数値は変わらないのに、この苦さは何が原因なのでしょうね。

これ位苦いと、マスクも忘れず、しっかり対策はとれるのですが、空気が不味いって、いろいろやる気もなくなってしまいます。
まあ、ぼやいても仕方ないので、過ぎ去るのを待ちましょう。

・・・症状、増えませんように!!!

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by 2kaze | 2016-02-27 18:55 | 曝露記録 | Comments(0)
散歩に出ようと思ったら、近くの山が霞んでいます。

PM2.5対応のマスクをして、しばらく家の前の畑で草取りしてみたけれど、特に自覚症状もありません。

アプリでPM2.5の数値をチェックしたら9時発表=9μg/m3。
こんなに霞んでいるのにおかしいな!と思いつつ・・・。

草も伸びてきたから除草剤散布も始まりそうだし、今のうちに散歩して体力アップさせたくて、症状も無いから歩き始めました。
(実際に歩いた時は12時発表=33μg/m3だった)
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テクテク~歩いてたら、若干まぶたが重いかなぁ~。
30分歩いて、馴染みの喫茶店でたっぷり休憩。

また、テクテク歩いて~やっぱり霞んでいるよね!
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帰り着いてからPM2.5をチェックしたら13時発表=39μg/m3になっててビックリ!

そうだよね。
測定値は、後から出るんですよね。

しかし、
10μg/m3以下でも・・・口が苦くなったり、喉がチクチク痛くなったり、発熱する時もある。
40μg/m3でも・・・今日のように、たいした症状が出ない(マスク着用)時もある。

10μg/m3を基準にとじ込もっていたら、ずっと出掛けられなくなるし、PM2.5の測定値は発表されても、成分はさっぱり分からない。
どの成分によって、私の体調が悪化するのかも分からない。

自分の身体の声を聞くしかない!
いきなり急激に上昇することもある!
気を付けなくては!

帰ってから、ヒアレインミニの点眼薬で目を洗っておきました。

神経質になり過ぎてもいけないし、無防備で曝露もイケマセンね。

大気汚染は悩ましい。

◇ ◇ ◇

《追記》
私のチェックが甘かった。
症状が出なくて良かったけれど、30分2本(計1時間)の散歩は不味かったと反省してます。

散歩直前に見たアプリは、PM2.5予報「少ない」って出てたんですよ。
別のアプリでは「多い」だったのに・・・直前にはチェックしてなかった。
人のせいにしてはイケマセンが、このアプリはクビだ(笑)


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by 2kaze | 2016-02-26 19:24 | 曝露記録 | Comments(0)
2月の広報、地区長さんが持って来てくれました。
これもあるので、転地先に戻っていました。

4月号の配布まで、あと2回となりました。
今回は、12種類もあって、18軒の仕訳ですが、化学物質過敏症(CS)の私は、印刷物でも体調を崩すので~ちょっと大変でした。

いつもは隣の部屋で、ちょこちょこっと済ませてきたのですが・・・寒いし、隣の部屋は散らかってるし(笑)、空気清浄機のあるエアコンもある寝室で、マスクとゴーグル(眼も痛い)で作業しました。

◇ ◇ ◇

最初は、お天気が悪いから霧かとも思っていたのですが、ネットで調べたらPM2.5の数値が高くなっていました。

午前中畑に出ても、マスクしてたら特に症状も無かったので、PM2.5対応のマスクを着けて配達に出かけました。
15分程で配り終え、昨年と比べたら、しっかり歩けるようになったもんだ!と自分の身体が嬉しくなりました。

しかし、歩いていると微妙に空気に違和感があり、今日はマスク外せないな!と感じました。

◇ ◇ ◇

15時頃、空気清浄機のある部屋で、一時マスクを外して過ごしていたら、喉が少しだけチクチクしてきました。
眼もどよんとして重い感じですけど、これは印刷物に反応した時と似ていて、PM2.5の影響かどうかは?です。

また、夕飯の後(18時頃)、マスクを外していたら嫌な感じ。
布団に入って、シックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)のファスナーを閉じて過ごしていたら、嫌な感じは無くなりました。
空気が汚染されていると実感です。

環境省のそらまめ君のデータでは、高知県のPM2.5の測定値は30~40μg/m3とかなり高めになっています。
昨日は、5μg/m3程度という快適な空気だったというのに。

そして、年末年始のPM2.5は10μg/m3程度でも、かなり口の中が苦かったのに、今回は30μg/m3を越しても苦くなく、今のところ症状も軽いし、発熱もしていません。

私の身体は、PM2.5に含まれる何に反応しているのでしょうか?
内容を知りたいものです。

症状が少なくても、PM2.5注意しようと思います。

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by 2kaze | 2016-02-01 20:09 | お付き合い・自治会・ご近所 | Comments(0)

ジャガイモ植えた!

昨日は、ポカポカ陽気で空も青く(PM2.5も少ない)、私にとって絶好の畑日和。

家族の家から、急いで転地先に向かい、ジャガイモを・・・!

節分過ぎてと言われても・・・
PM2.5が来るかもしれません。
家族の家で用が出来るかもしれません。
いつ体調崩して動けなくなるかもしれません。

ジャガイモには迷惑かもしれませんが、ベストタイミングでないことは承知の上で、植えることにしました。

畑の準備は、ほとんど済ませてあるので、畝の真ん中の溝を掘るだけです。
直ぐに準備完了!

1kgの種芋(キタアカリ)を半分に切ったら28個になりました。
ちょっと乾かしました。
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しかし、黒マルチを止めるクイが、いくら探しても見つかりません。
よく考えたら、玉ねぎのマルチを2畝に増やしたので、使ってしまったようです。

仕方ないので、クイを買ってからにしました。

◇ ◇ ◇

今日(2/1)朝、クイも買ってきました。
いつものホームセンターで、速攻で買うつもりが、売り場はちょっと模様替え。
同じ列にあったのですが、見つからなくて・・・でも、店員さんを見付ける前にクイを発見できました。
(私が、唯一入店できるホームセンターです)

さて、ジャガイモ植えよう!
と思うけど・・・
今にも雨が降りそうだし、昨日と違って寒そうです。
おまけにPM2.5の測定値は、グンと上がっています。
悩んだけど、マスクして、いっぱい着込んで、上畑に向かいました。

やっぱり、昨日のような好条件は、滅多にないですね。

切ってあった溝にジャガイモを並べ、籾殻をた~っぷり被せました。
長い畝に20個。

残りは、ちょっと幅広い畝に、細くて深い溝を2本切って、2列に植えてみました。
幅広い溝の方が、収穫も楽だと思いますが、こんなスタイルでも、全て土で埋め込むよりは楽に収穫できるのではないか?と実験です。
籾殻も少なくて済むし。
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1畝と1/3畝。
黒マルチを被せて、クイで止めて完了!
風がなくて助かった!
(籾殻は、無農薬の私が食べてるお米の籾殻です)

それにしても、我ながら作業も早く出来るようになりました。

以前は、1個1個穴掘っては埋めて、時間もかかり、とってもくたびれました。
それは、それで、土をなるべく動かさない、自然農法のやり方の1つではあったのです。

身体に負担の少ない、私流省エネ農法に向かって試行錯誤中。

長い畝は、肥料を少し入れました。
短い2列植えは、肥料無しです。
違いが出るのか?楽しみです♪
どっちも大きくなぁれ!

◇ ◇ ◇

過去記事
2016.1.31.ジャガイモの植え付けは節分の後
http://kaze2.exblog.jp/25244156/

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by 2kaze | 2016-02-01 14:14 | 畑作業 | Comments(0)
病み上がりの病とは、今の私の場合は1/14から発熱してぐずついた風邪のこと、化学物質過敏症(CS)を卒業というわけではありません(笑)。

ほんとにボチボチと終息に向かっていた風邪症状が、転地先に戻ったばっかりに、寒さに合ってしまい・・・また咳や鼻水寒気といった症状がぶり返しました。

梅醤番茶に生姜汁、葛湯に生姜汁、タンポポティーを飲んだり、湯タンポで温もったり・・・。

しかし、転地先の家は、エアコンや電気ストーブつけても暖かくならず。
日中は、外の方が暖かでした。

日向ぼっこしててもね。
昨日なんて(90-60)まで下がる、起立性低血圧もあったし、寒さ合ったら180近くまで上がるし・・・散歩するしかありません。

よくよく身体と相談。
うっすら日が射したのを狙って散歩開始。
携帯アラームは15分に設定。
気分が良く歩けても、15分でUターンしたら30分以内に出来るハズ!

めまい、ふらつきに気を付けて、ゆっくりを心掛け、近くをぐるっと歩いたら15分で家に戻れました。
今日は、病み上がりだし、風邪をぶり返してもいけないので、これで終わりにしました。
無理は禁物です。

日があるうちに、ご飯炊いて夕食の仕度。

冷たい土間もガスストーブ頑張ってるけど、足は冷たくなりました。

お風呂・・・どうしよう?
水道管も直ったし。

転地先の風呂場は寒いので、服は着たまま、足浴バケツで暖まってみたけれど、膝頭が冷たくて~物足りない。
湯船に20cmほどお湯を溜め、膝で立つようにして膝下浴。
ほっこり温もって大満足。

次は、肩まで浸かりたい衝動に・・・
これは諦めて、ササッとお湯を拭いて、暖かくした寝室に直行。
湯気で湿ってしまった洋服を脱いで着替え、ちょっとストレッチ体操して布団の中。
湯タンポ入れてたけど、要らない感じ。

どうか、風邪が抜けますように!

PM2.5の影響か?
散歩はマスクしてたけど、風呂場で顔を洗ったら右目がしみて痛かった。


動かないと身体はドンドン弱ります。
動き過ぎるとバタンと倒れそう!
加減が難しい身体です。

シックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)に入って休みます。


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by 2kaze | 2016-01-27 20:52 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風