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化学物質過敏症・風のたより2

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毎年のように作ってきた柚子ジャム。

収穫したものの・・・
たった1個分の皮を薄く剥いで乾燥させて、ミルで粉砕し、柚子パウダーを作ってみただけ。

綺麗な柚子は、あちこち配って、残ったのは~ちょっと見てくれが悪い柚子たち。
それでも、ジャムにするには充分♪

今日作ろう!今日こそ作ろう!と思いながら放置してあった。
覗いたら何個か傷んでて、慌ててチェックして、ジャム作りに取りかかった。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

30個位かな?
この際一気にジャムにしてしまおう!と意気込んだけど、ゴシゴシ洗って、半分搾ったところでボールも一杯になった。
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とりあえず、半分刻んでしまおう!

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半分の半分にも切ってないのに、力は尽きた。。。

まだまだ先は長い。
ジャムは作れるのだろうか?
挫けそう。

キッチンは寒いけど、古民家の土間と比べたら天国のような暖かさ♪

柚子を刻みながら、いろんなことを思い出す。

せっかく実ってくれた柚子。
頑張ってジャムにしよう!

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

2階のキッチンでは、息子が晩ごはんを作ってくれてます。

いきなりドサッと柚子を出してきて、ジャムを作り始めても、息子の料理の邪魔にはなりません。

私は、体調に合わせて、柚子は放置して布団の上(笑)

キッチン2つあって良かった♪


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# by 2kaze | 2019-12-14 17:44 | 食べ物・食養生 | Comments(0)
文旦は、12月に収穫して、1ヵ月ほど寝かせた後が食べ頃になるそうな。

以前、1月に収穫したらイマイチだった。

今日は、晴れてめちゃくちゃ寒くもなくて収穫日和。

しかし、文旦が生えてるのは、石垣の2段目3段目。
今の私は、超急傾斜の坂を登れるのでしょうか?
半年近く立ち入ってない草ボーボー。
ハミ(まむし)は出ないと思うけど。

一応準備して・・・草を刈りながら、這うように登る。

多くはないけど、今年も実をつけていた♪

しまった!
高枝挟みを持って上がらなかった。

手が届く高さの文旦を10個ほど抱えて、急傾斜を降りる。
重い!

高枝挟みを持って2回目の登山(笑)

剪定できなくて伸び過ぎの枝も、思いきってノコギリで切ったりしながら収穫。

もう1段上は、更に伸びて高枝挟みも限界な感じ。
これ以上伸びても困るから、太い枝もバッサリ切り落とす。

もう少し上で切りたいけど、脚立を持って上がる力は無い。

見上げて・・・手を上に伸ばしての作業。
首も足腰も筋肉痛。

ボーボーの草もやっつけたいけど、よろよろするので諦めて下山。
結局、大きく重たい文旦降ろすのに3往復。
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まだ青っぽいのもあるけど・・・。
こんな綺麗な文旦も♪

文旦以上に背が高く、大きな大きなレモンの木。
今年は、3個でした。
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たくさん採れた年もあったような。
1個も採れなかった年もあったような。
3個で上等、良い香り♪

こちらも、バッサリ剪定。

上畑にも小さな文旦の木があるけれど、直ぐ近くなんだけど・・・もうヘトヘトなので、また来週!
# by 2kaze | 2019-12-12 15:38 | 畑作業 | Comments(0)
数日前、具合が悪かったのに、翌朝は元気になったから病院に行かない!とお出かけしてしまった母。

今日は、ふらっと立ち寄ったら動けずベットで臥せってた。

持病とはいえ続いたので、病院に行こうと誘うけど・・・具合が悪いから行かない!と頑張る母。

判断基準がおかしくないかい!?

「午後は、病院に行くからね!」との捨て台詞にも「来なくて良いから!」と元気な応答(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私も、このところ体調イマイチなので、一旦帰宅して30分ほど昼寝して仕切り直し。

あんなに言ってたけど、出かける準備もしていて、今度は逆らわなかった。

安静にしてるだけで良いと思うけど、もうすぐお正月だし。
母は、正月明けに毎年のように入院する前科者。

薬の追加と、点滴となった。
(マイカーで待機中)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私が元気で世話が出来たら良いけれど、シックシェルター(家庭用クリーンルーム)を持ち込んでも実家で泊まったら・・・私が寝込んでしまう。

自然食のお弁当は調達できても、料理は作れないし、浄水器無しでは私が生きていけない。

母と、私の事情も知ってくれてるDr.は、念のため点滴してくれた。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

なんだかんだ・・・待ってる間に日も暮れた。

今日も晩ごはんは、息子が用意してくれる♪

介護してもらいながら介護する(笑)

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# by 2kaze | 2019-12-11 16:23 | 体調記録日記 | Comments(0)
60才になった時、障害年金と老齢年金の選択手続きが良くわからず、年金事務所で手続きをしてもらった。

今年は、65才になったので、受け取り期日を65才からか?70才からにするのか?葉書は出すように!と手紙が届いていた。

私は、障害年金を受けているので、丸印を入れて送って、金額の少ない老齢年金に切り変わっても困る。

出さなくて良いかな!と放置していたら、同じ手紙が届いた。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

年金事務所は、込み合っていて・・・10日ほど前に予約してあった。

もらえるであろう年金の金額を出してもらったら、やはり障害年金より少なかった。

それでも、3級よりは多いので、もし障害年金の等級の変更があれば、手続きに来るように言われた。

どっちに転んでも、微々たる年金。

それでも、無いとたちまち困ります。

今のまま障害年金が受けられるようになってるか・・・確認。
やれやれです。

一応葉書は、選択(65才か70才か?)せずに切手を貼って出すように・・・年金事務所で受け取ってもらえなかった。

なんか~年寄りになった気分。

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# by 2kaze | 2019-12-11 14:50 | Comments(0)
数日前に、急に動悸で胸苦しくなり手が震え、パニック障害っぽい(自己診断)症状がありました。

もう少し前に起こった時(動けなくなったた)ほどは激しくなく、前触れという感じ。

それでも、バクバク感が強くなったり弱くなったり。

ちょうど鍼治療の日だったので、落ち着くことが出来ました。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

真面目に散歩も続け、気分転換リフレッシュのため畑作業をしたりして、自分なりにコントロールに努めていたけれど。

昨夜は、よく眠れず・・・。
今朝は、発作の予兆。
ちょっと変。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

こんな時に、母の調子が悪いとか。。。

年が年だし、毎年のように年末年始は体調を崩す。

私の身体は後回しにして、病院に連れて行かねば!と思ったら、今朝は調子が良いのかお出かけしたとか。

いつものことだけど、具合が悪かった翌日は静かにして欲しいのに、判断基準が違うようで、本人に任せるしかない。

まあ、私も朝から苦手な病院に行かなくて済んでやれやれ(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私のパニックの原因は、いろんなストレスと思うけど、逃げられるものでもないから、上手く付き合うしかありません。

パソコンもストレスだろうけど、プリントアウト位なら出来るだろうか?

ほどほどのストレスに出来るよう、付き合うのも難しい。

頭では、何でこんなことで狼狽えるのか?と思うものの、心も過敏になってるみたいです。
理屈じゃないようです。

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# by 2kaze | 2019-12-09 09:56 | 体調記録日記 | Comments(0)
さすが12月。
冷え込んだ日は、靴下2枚重ねにしています。

なるべくゴムのゆるい靴下で、ゴム位置が重ならないように組み合わせていたけれど。

先日は、お風呂に入った時、足首がピリピリとお湯がしみて痛かった。

靴下のゴムが当たっていた部分が、小さな赤い点々になって、お風呂上がりは痒くなりました。

皮膚が弱いのかもしれません。
そして、寒くなって血流が悪いのかもしれません。
そこに、着膨れて、圧迫して・・・。

それほどカサカサではなかったけど、ミツロウクリームをすり込み、優しくマッサージしました。

腰も少し前から痒くて、昨年のようにこじらせたくないので、ミツロウです。

顔には何にも塗らないのに、手や足、腰と・・・冬はオイルのお手入れが忙しいです。(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

靴下を重ねたら、靴もきつくなるので、1cm大きいサイズの靴を履いてます。

紐靴なので、足に合わせて紐で調節し、足首近くはぎゅっと絞めて、固定してます。

足先は自由に、かかとはキッチリ固定。
靴屋さんに、紐の絞め方を習いました。
つま先ではなく、かかとの方にトントンと靴を合わせます。

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# by 2kaze | 2019-12-08 20:51 | 体調記録日記 | Comments(0)
元田んぼだった・・・一面のススキ野原の中での畑です。

最初の年は、ひたすらススキの根っこを掘り出す作業。
頑丈な根を取り除かないことには畑にならない。

頑張った甲斐あって、今は畝の中はススキが生えてない。

それでも、半年に1度は畑の回りのススキの根をやっつけないと、回りから畑目指してススキが侵入してくる。

涼しくなってから、コツコツと畑の外回りを掘り返してきた。
ススキの根は、深いところから来るので、深く掘る必要がある。

畑に向かってる根を見つけたら、畝も掘り返すので、作物の切り替え時期がススキ退治(?)のチャンスです。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

大きな草を繁らせてしまい、秋の収穫が無かったアスパラガス。

ススキも畝に入り込んでるので掘り返した。

ススキの根をたどっていったら・・・アスパラガスの株の下まで入ってた。
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軍手の上に乗ってるのがアスパラガスの根。
アスパラガスの根は浅くて柔らかい。

右側に見える太めな根がススキの根。
頑丈で、深く深く潜っていく。

アスパラガスを傷めないよう、慎重にススキの根を引っ張り出す。
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ほんの50cm四方の土に、入り乱れ絡まるようにススキの根があった。

ふぅ~。
少なくとも春には、徹底的に除けておいたのにな。。。

昨日と今日で、アスパラガスの畝の回りのススキは取り除けた。

無心になれて・・・畑作業は、ちっとも苦にならない。
草取りは大好きです♪
毎日、1日中やっていたい位。

でも、他にも用があるから、明日はパソコンかな。。。

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# by 2kaze | 2019-12-08 18:49 | 畑作業 | Comments(0)
ラジオ体操でメマイや吐き気だったのは10年以上前のこと。

ずっと封印してたのに、数日前にやってみたら出来た♪
その後・・・筋肉痛(笑)

軽めの筋肉痛なら、身体を鍛えた方が良いかもしれないと思い、懲りずに翌日も更にスローテンポでゆるくラジオ体操。
その後・・・腰痛(涙)

反動をつけて動かすと、やわな身体は壊れるみたい。。。

1日休んで。

昨夜は・・・太極拳のように、静かに超ゆっくりラジオ体操の動きをなぞってみた。
3つ目の運動で、疲れてリタイア。
ゆっくりは、と~っても大変だと学習。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私の通った小学校は、行進やラジオ体操に熱心な学校だった。
動きも細かいところもキッチリ仕込まれた。

今思い出すと、まるで軍隊。。。
曲も頭に入ってて、間違ってるところもあるかもしれないけど、最後まで体操できた。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

やってみたら、あちこちの筋が伸ばせて気持ち良い♪

筋肉痛になってみて、普段使ってない筋肉があると気付いた。

老化が加速しないよう、これからは全部の筋力の総動員も必要だろう。
動けるうちに動かしておこう!

太極拳風ラジオ体操。
少しずつ増やせないものか。



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# by 2kaze | 2019-12-08 08:52 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
冷え込んだ中で山椒餅作り。
作業場はコンクリート土間で暖房が無い。
昨日は、火を使わない袋詰め作業なので、厚めの靴下と2枚重ねでした。
長靴も冬バージョンでワンサイズ大きいものに!

ところが・・・灯油の大きなストーブが2台炊かれていた!
何度もお願いしていた暖房器具が、止める月になって~やっと入った(笑)

後継者ができるって・・・こういうことか。

しかし、私の苦手な灯油。。。
炊いている間は何とか過ごせたけれど、消した途端・・・帰り支度も済んでたので、急に灯油臭くて飛び出した!

後数回の出勤だけど、暖房はとっても有難いけど、付き合い方を考えよう。

時間をずらして出勤。
私が出た後で消してもらおう。
天井も高いから、たぶん私は過ごせると思う。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私は、化学物質過敏症で、灯油ストーブがとんでもなく苦しかった時期があった。
舗装したばかりのアスファルト道路でヨレヨレ。
ガソリンスタンドで吐き気とメマイが酷いので、車の給油は家族に頼んでた。
車の排気ガスで、道路でしゃがみ込むこともあった。

発症当時は、無防備だったこともあったけど、ずいぶん感度も下がってきたと思う。
しかし、石油系は要注意!

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# by 2kaze | 2019-12-07 08:22 | 体調記録日記 | Comments(0)
毎週のことながらハードな1日を終え遅くに帰宅。
リオ(犬)が熱烈お出迎えでスリスリ♪
目当ては、私ではなく「おやつ」なんだけど(笑)

のぼせた頭は、なかなか寝てくれないけど、静かに薄暗くして過ごす。

数日前は、尿が少なく困ったのに、昨日は回数も量も多い方に切り替わって、何度もトイレに通う。
出てくれた方が楽なようにも思う。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

やっと~うとうと~一眠り出来たのに、今度は喉がピリピリ息苦しい。

シックシェルター(家庭用クリーンルーム)のテントの空気が入ってくるところに手を当てたら・・・止まってる。

コンセントを入れ忘れて寝てしまったようだ。

農薬シーズンでもない、PM2.5もさほどではない。
空気清浄機は止めても寝られる時期だと思うのに、私の身体は何かに反応している。

掃除できてないし、狭い部屋に何もかも押し込んで暮らしてるから、日用品から本などからも化学物質は揮発して部屋に溜まっているんだろうな。

目覚めて良かったよ。
眠りこけて何時間も曝露し続けたら、ピリピリどころではなく、グッタリとか身体が強張って動けなくなってたかもしれない。

起きてる時は、空気の悪化や体調の悪化に気付くことができるけど、眠っている間は気付き難くいから、空気清浄機は必須です。

空気清浄機を動かしたら、また眠ることができた。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

しかし、この時期は空気清浄機つけてても、テントは畳んでいたのに、今年は延々とテントの世話になっている。

卒業できる日は来るのだろうか?
空気清浄機無しで生きていけるのだろうか?

災害時、停電は付き物。
何とかしなくては!
# by 2kaze | 2019-12-06 20:18 | 体調記録日記 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風