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化学物質過敏症・風のたより2

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散歩の効果(冷え改善)

マスク無しで過ごせる日なんて、滅多に無い!と言いながら、PM2.5の影響が昨年より少なくて助かっています。

農薬散布が始まるまでが勝負です。
化学物質過敏症(CS)からの快復目指し、体力アップに努めます。

昨日の後遺症・・・
いつもの倍以上歩いてしまったら、姿勢を変える度にドッコイショ!と掛け声が必要で、スローモーションでしか動けなくなりました。

でも・・・
じんわりストレッチや揉み過ぎないようマッサージを丁寧に!
リラクセーションCDを聞きながらリラックス。

夜も寝付きが良く、1度は目覚めたけど、またぐっすり眠れました。

昨夜は、いつもキンキンに冷える足先が冷たくならなかったです!
散歩のおかげでしょうか♪

疲労感はあっても筋肉痛は無く、今日も散歩に行けました。

今日の散歩は、山の公園・・・
2週間前から、道路工事が始まってます。
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今日は、日曜で工事はお休み。
重油の臭いがする重機の側をささっと通り抜けて登りました。

待望の福寿草は、まだぜーんぜん出てくれてなくて、ちっちゃな四国梅花黄蓮を眺めて帰ってきました。
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昨年は、もっと咲いてたと思うけど・・・ちょっと寂しい感じ。
群生地になるには、もう少し時間が必要なのかもしれません。

登って降りたら30分。
ちょうど良い感じ♪
・・・車に戻って、ちょっと不整脈になったけど直ぐに改善。

帰りがけの車から、のろし(煙)がいくつか見えました。

昨日の散歩中に見つけた張り紙。
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「2月1日一斉シバ焼き・・・」
気を付けなくては!
場合によっては、緊急避難も!
せっかくの空気なのに・・・
by 2kaze | 2015-02-01 12:34 | 体調記録日記 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風