ギックリ首!?危なかった
家族の家でゴロゴロ。
しばらく横たわっていて、起きようとしたら・・・左の首から肩にかけてギクリと引きつる痛みが!
首と肩が固まってしまった!
困った!
マンドリンが弾けない!
動かさなければ、痛みは無くなってきたけど、どうしよう!?
思いついたのは「みずぽっと体操」
いつも持ち歩いているグッズをごそごそ出してきたけど、本は友達に貸してしまって無い。
HPの動画を見て、ゆっくり試してみる。
効果があったような無かったような。
これが、みずぽっと体操の良いところ!と自分に言い聞かせて終了。
左肩を下にすると、ちょっと痛いけど、寝ながらストレッチ気味に背中の筋を伸ばしてみたりしながら、いつの間にか寝てしまう。
とっても疲れてたし。
◇ ◇ ◇
翌朝も首と肩は固まった感じで、首を回して後ろを見ることはできない。
運良く今日は鍼の治療日♪
いつもと違うポイントに鍼!
強張ってるのは首なのに、鍼は足なの!?
首をゆっくり動かしながら、あれっ!さっきは痛くて動かせなかったのに、するっと回る。
「マジックや!」と感激しながら治療は終了。
◇ ◇ ◇
そろり、そろりと、雨が降る前に、芋のつるも植えました。
治してもらった身体。
大事にしなくては!
イエローカードいっぱい出て、退場にならないように!
まだ、多少は痛みがあるかな!という感じだったのに、夜にはほとんど痛みは無くなって感謝です。
マンドリン弾けそう♪
良かった!
みずぽっと体操HP
http://mizupot.com
◇ ◇ ◇
《6/8追記》
ギックリ首・・・運動不足、筋力低下、疲労などが原因かと思っています。
散歩する場所と時間が無いって、ぼやいてないで、作らなくては(^-^)v
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