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化学物質過敏症・風のたより2

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背中が痛いぞ!散歩とリラックス

今日も雨。
降り止みに、半年ぶりに田んぼ道15分コースを散歩。

5分ほど歩いて引き返すつもりでしたが、涼しくて歩けそうなので、のんびり歩きました。
稲刈り前なので、畦の草は刈られていて、除草剤の心配は無さそう。
でも、用心して道草の様子を観察しながら、草から離れて舗装道路を選んで歩きました。

せっかく気分転換しても、今日はメールも多くて、頭を空っぽにするのは難しかったです。

それでも、夕方は~ちょこっと庭の草取り頑張って、無心になって土が触れて良かったです。

ああ、でも、背中が痛い!

時々畳の上に横たわり、強張った背中を伸ばします。

最初は、ぜんぜん畳に添ってくれない背中や腰も、膝を立てたり伸ばしたり、横にひねったりしていると、仰向けで足を伸ばした状態で寝られるようになるのです。
そして、その姿勢をキープしつつ、リラックス。
今日は、そのまま~寝てしまいました。

早朝治療以外は、家に居たので、昼寝2回でした(笑)

◇ ◇ ◇

秋桜・・・稚木の桜が咲きました。
狂い咲きと思っていたのですが・・・毎年、この時期に咲くので、2期咲きでしょうか。
春ほど、たくさん咲かないけど、雨に濡れてるけど可愛いです♪
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by 2kaze | 2016-09-29 18:51 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

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by 風