来年の体調記録用・・・1日1頁の日記帳ほか
ブログなら、いっぱい書けるのに・・・(笑)
もっと小さい手帳にしようかと、さんざん迷って今年と同じ1日1頁のB6サイズの日記帳を買いました。
空欄多くてもいいや!
ただの横線だけのノートだと、それこそ書かなくなってしまいそうだから。
1週間1頁とかの手帳やダイアリーは、何処に行っても山のようにあるけれど、1日1頁のものは数が少なくて、早めに買いに行ったけど、数日悩んでいる間に1冊になってて、慌てて手に持ちました。
起きた時間、眠れたか?起床時の体調などから始まり、症状のメモは円で囲み、強い症状は二重円とか、曝露原因が分かるものはトゲトゲマーク(?)など、パラパラめくってすぐ目に付くようにしています。
食べたものは、記録でありながら、書くことで反省したり。
メモ書きが、乱雑に書かれた、他の人が見たら?だらけの体調記録です。
毎日書けると良いけど、メモ書きでも私は億劫で、1ヵ月以上空欄も度々です。
今回の膀胱炎とか、その前の血圧乱高下の日は、1頁の隅々までメモが並びます。
やっぱり、書いておかなくちゃ!
ブログ上での文章と、メモだらけの日記帳を組み合わせると、その時の体調も鮮明に浮かびます。
◇ ◇ ◇
この日記帳の前は、倍の大きさB5サイズのルーズリーフの1頁に1日分の記録を残していました。
ブログほど読み返すことは無いのですが、何かの折りに必要かな?必要ない方が良いけどね。
他にもスケジュール手帳も買ってます。
持ってる割りに活用出来ていません(笑)
手で書くことは、とっても苦手で大変です。
ほとんど、スマホに記録しています。
クリックよろしくお願いします。
多くの方に化学物質過敏症(CS)について知ってもらいたい!
CSさんのブログにも出会えます。
にほんブログ村