少し寒い朝はゆっくり過ごす・・・血圧要注意
冷え込む朝は、血圧が上がり易いので要注意。
症状が無ければ、多少血圧が高くても動いてしまうけど、秋口はわりと症状が出てくれます。
胸が苦しかったり、頭が逆上せるような圧迫感がある頭痛とか。
スケジュールが詰まって忙しい日は、寝てる場合ではないと・・・症状は消えててくれたりするのですけど。
動けて有難いものの、度を越して動いてしまうと、バッタリ倒れてにっちもさっちも動けなくなるのは、何度も経験済み。
苦しいのも、苦しさが続くのも嫌なので・・・
寒いと感じた(温度ではない)時は、微妙な症状を見逃さないようにしなくては!
◇ ◇ ◇
昨日も今日も、血圧は150程度。
許容範囲ながら少し高め。
今朝は、少々胸苦しいと思ったら脈拍59って、私には少な目。
目は覚めてるけど、怪しい予感なので1時間経っても布団の中。
弱めのエアコンで室温18度になったから起きてみる。
まあまあな感じ♪
トイレに行って、キッチンでお湯をしかけて(湯沸しセンサーON)直ぐ戻る。
血圧(174-95)脈72・・・おおビュンと上がった!
5分ほど布団で寝てたら
血圧(161-90)脈58
降圧剤なくても血圧は自力で下がってくれる。
弱い降圧剤でも飲むと、血圧は下がり過ぎて危険なので飲まないように!とDr.からの指示。
昨日は、8時頃から動けたのに、今日は難しい。
多少無理して動いたら、どんどこ上がりそうな気配。
もう寒さにも慣れたから、自律神経も起きてるバージョンに切り替わったから、動いても良いよ!という合図(体調・体感)が出るまでゴロゴロするしかないか。
今日も、用事はいっぱいあるのにな!
古民家は、自宅より寒いんだけど。
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