筋肉痛と思ったら・・・柚子採りが原因かも
その合間に・・・ほんの少しでも、土に触れたり畑作業をする事で、心を安定させているような。
今年も実を付けてくれた古民家の柚子。
先日、段ボール箱いっぱい採ったものは、この木の持ち主である家主さんに届けました。
そして、一昨日だったか、やっと何とか大きな脚立に乗って・・・枝を落としながら収穫。
柚子は、トゲが鋭くて、うっかり~よろめいても傷だらけになりそう。
スキー用の分厚い手袋で、そっと枝をつかんでは枝ごと切っていく。
これ以上大きくなると収穫が難しい。
日が当たらないと、実も減る。
枝が混み合うと虫も増え、病気も出てくる、中の枝がが枯れてくる。
普段、触りたくないトゲトゲの枝を、実の収穫時に頑張って選定。
枝はけっこう硬い!
脚立で乗って、バランスを取りながら選定していたのでしょうね。
昨夜になって、入浴時に筋肉痛と自覚(笑)
◇ ◇ ◇
お風呂で身体が解れた時にやってる、ゆっくりスクワットが・・・たった10回の予定なのに7回でストップ。
ほんの少しでも苦痛があると、きっぱり止めるのが私流。
10回以上はやらないのも私流。
(余裕でやれそうな時は、なるべくスローで、スローモーションスクワットにする)
昨夜は、筋肉痛を自覚したので、スクワットは中断して、筋肉を解しました。
湯船に浸かったまま、一番筋肉が弛む角度に足を曲げ、手の平でお肉を揺すります。
揉むのではなく。
串カツの串をねじる感じかな!?(笑)
骨を串に見立てて、ぶるぶるっとなるような感じで、優しくもものお肉を揺すります。
筋肉の中の血の巡りを促す感じです。
◇ ◇ ◇
身体のメンテナンスをしながら、どんな格好で柚子を採ってたか~思い出す。
枝の中に手を入れながらも、足は踏ん張ってたような。
一昨日も、段ボール1箱(70個位あった)を枝を切りながら収穫。
足が疲れたところで早めに作業も切り上げたのに筋肉痛。
そうか、脚立での作業って、普段使わない筋肉を使うんだね!
脚立に乗っての作業は、筋トレが出来そうな♪
高枝挟みで切った方が、転ぶ危険も無いけど、高枝挟みだと腕が筋肉痛になるし腰も痛くなる。
腕を鍛えるには、高枝挟み!?(笑)
いろんなことを考えながらのメンテナンス。
ほどほどの筋肉痛も悪くないかも♪
あくまでも、ほどほど!(笑)
脚立から落っこちた時の痛さも思い出す。
たった2段、部屋の中で良かった。
筋力が無かった頃のことでした。
◇ ◇ ◇
今回も70個ほどの柚子。
せっせと友達に配ってます。
柚子風呂にすれば良かった。
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