また何度も目覚めて・・・眠れなかった
自律神経を整える、聴力を維持改善する、視力の回復改善・・・。
どれもこれも良い睡眠が必要なのですが、どうにも解決出来ない問題を抱えていて・・・眠れない夜、細切れ睡眠が続いています。
夜はたいてい9時には布団の中。
朝は、早朝治療に出かける日以外は、その時の体調や気分でゴロゴロ過ごすことも多い。
昼寝も・・・以前よりは減っているけど、疲れて寝ることが多い。
寝(横になり)過ぎなのか?とも思うけど、起きていられないから仕方ない。
∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞
眠れないと言いながら・・・
夜8時頃から寝てしまう日もある。
眠っても1~2時間で目が覚める。
いっそ起きて本を読もうとしても、直ぐ眠くなって読めなくなる。
うとうとしても、眠れてるわけではなく、夢と現実の境い目でうろうろしてる感じ。
しばらく~時には数時間さまよってたり眠れたり。
眠れても数時間後には目覚める繰り返し。
睡眠時間を合計したら、寝不足ではないと思う。
自律神経の乱れなのか、床につくと尿の量が増え、トイレに向かうのも目覚める一因と思うけど、日中の尿が少ないので排尿も大切なんですよね。
∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞
でも・・・これじゃぁ脳は休めない。
自分なりにいろいろ試して、時々やっとこさ4時間続けて眠れるようになった!と喜んでいたけれど、またダメになった。
一人では解決出来ないこと。
迷惑承知でいろんな友達に話したり、blogに書いてガス抜き発散(?)
来月あたり、一か八か直接問題解決に向け出掛けようと思う。
化学物質過敏症(CS)には、旅行はリスクも多いけど。
今のままでは・・・。
農薬散布から離れられると思えば、他の楽しみも組み込めたら、久々の旅も良いと思う♪
1日1回クリックよろしくお願いします。
CSさんのブログにも出会えます。
にほんブログ村