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化学物質過敏症・風のたより2

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パニックっぽい症状・・・コントロールが難しい

数日前に、急に動悸で胸苦しくなり手が震え、パニック障害っぽい(自己診断)症状がありました。

もう少し前に起こった時(動けなくなったた)ほどは激しくなく、前触れという感じ。

それでも、バクバク感が強くなったり弱くなったり。

ちょうど鍼治療の日だったので、落ち着くことが出来ました。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

真面目に散歩も続け、気分転換リフレッシュのため畑作業をしたりして、自分なりにコントロールに努めていたけれど。

昨夜は、よく眠れず・・・。
今朝は、発作の予兆。
ちょっと変。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

こんな時に、母の調子が悪いとか。。。

年が年だし、毎年のように年末年始は体調を崩す。

私の身体は後回しにして、病院に連れて行かねば!と思ったら、今朝は調子が良いのかお出かけしたとか。

いつものことだけど、具合が悪かった翌日は静かにして欲しいのに、判断基準が違うようで、本人に任せるしかない。

まあ、私も朝から苦手な病院に行かなくて済んでやれやれ(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私のパニックの原因は、いろんなストレスと思うけど、逃げられるものでもないから、上手く付き合うしかありません。

パソコンもストレスだろうけど、プリントアウト位なら出来るだろうか?

ほどほどのストレスに出来るよう、付き合うのも難しい。

頭では、何でこんなことで狼狽えるのか?と思うものの、心も過敏になってるみたいです。
理屈じゃないようです。

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by 2kaze | 2019-12-09 09:56 | 体調記録日記 | Comments(0)

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