パニックで高血圧・・・それでも散歩
胸が苦しく、横になってても血圧は高く脈拍も多かった・・・(159-107)脈拍106
前回ほどは強くなく、ツボ刺激などの自己治療で済むかと思ったけど、血圧はずっと高かった。
夜のマンドリン練習は、休もうかとも思ったけど、原因も分かってるので気分転換したくて出かけた。
案の定、いつものことでもあるけれど・・・一部楽譜忘れた。
全部じゃなくて良かったね(笑)
∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞
気分転換のおかげか、夜はまあまあ眠れて(連続4時間+細切れ睡眠)やれやれ。
しかし、朝ゆっくり起きて血圧を計ったら、170とか180とか190・・・昨日より高いまま安定。。。
脈拍は、私の正常値の80程度なんだけど。
血圧が高い割りに、胸苦しさや、頭痛など、諸々の自律神経失調症の症状は軽めで済んでいる。
今日は、鍼の予約日じゃなかったけど、空いてる時間に入れてもらった。
いつもと違うところが痛かった。
鍼も、今日は痛かった。。。
∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞
帰宅後、散歩。
いつもの坂道コースではなく、アップダウンの少ないコースをゆっくり歩いた。
気分が悪いようなら引き返そうと決めて歩き始めたけど、ちょっと胸が苦しい程度で、かえって気分良く帰宅出来た♪
血圧下げるために散歩してるんですから!
散歩の後は(143-88)脈88で、やっと普段の血圧になった。
落ち着いてくれることを願います。
もう少しパニック強くなれないものか!?
頑張れ自分!
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