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化学物質過敏症・風のたより2

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2015年 06月 28日 ( 2 )

7時に目覚め、うとうと~ずうっとシックシェルターテント(家庭用クリーンルーム)の中で過ごしてます。

疲れはあっても、こんなに眠り続けることないのに・・・。

<喉を労る>
喉が痛くて、呼吸をする度に、気管や肺がヒリヒリと焼けるように痛みます。

原因は、昨日のコンサートでの空気環境・・・舞台、舞台裏、地下にある楽屋で大勢の出演者達と過ごし、打ち上げも長時間参加したことによる曝露。
打ち上げの席で、タバコを吸われたのは辛かった。

呼吸は、止めることができません。
大きな痛みでなくても、連続なのはストレスです。

軽い曝露なら、一晩シックシェルターテントで眠れば回復できるのに。。。
そうだよね!症状を軽くするには、喉や気管へのストレスを減らすには、シェルターで過ごすのが良さそうです。
c0330749_17204580.jpg
シェルター内は寝床。
横になってると、うとうと眠ってしまう。
時々トイレに向かい、外のピカピカまぶしい空を目にして、テント内とのギャップを感じながら夕方になってしまいました。

こんなに寝てもまだ眠い。
17時になって、痛みは減ってきて、自分の治癒力に感謝です。
(テント内では痛みは無くなってます)

◇◇◇◇◇

喉がマシになったら、頭痛が気になるようになって、これは連続ではないけど、どうしたものか?
寝て治る頭痛では無さそうですね。

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by 2kaze | 2015-06-28 17:15 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
無事に演奏も出来て、遅くまで仲間と打ち上げ楽しむことができました。
仲間達のサポートが有り難く感謝するばかりです。

昨日の事より先に、今の体調を記録しておきます。

<コンサート2015.6.27.体調記録(翌朝)>
日付も変わり2時頃就寝。
快眠とは言えませんが、曝露や疲労の時は眠れないのに7時頃まで眠れました。

起きた時は、びっくりする位快適で、「私、元気になったんだ♪」と嬉しかったです。
でも、いつものことで、時間と共に~じわじわ不快症状が現れ・・・現在進行中です。
疲労感、喉痛、胃もたれ、筋肉痛(背中・足)、頭痛

実は、8時から地区の清掃(草引き)作業があるので、出掛けようと思った位です。
行けなくはないですが、たぶんドッと症状が出そうな気配があり断念しました。
地区の皆さん、ごめんなさい。

これから、緊張を弛めるのに伴って、症状は増えてくると思われますが、昨年の同じグループで同じ会場でのコンサートと比べたら、ぐっと軽く済みそうです。
そうだと良いな♪
c0330749_08440568.jpg

昨年の記録
2014.6.9.(6/7コンサート後遺症)
http://huukumonmo.exblog.jp/20792348/


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by 2kaze | 2015-06-28 07:47 | 曝露記録 | Comments(0)

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by 風