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化学物質過敏症・風のたより2

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2015年 08月 17日 ( 1 )

ここ数年42から43kgをキープしていたのですが、7月末あたりから42kgに足りなくなってます。

でも、痩せっぽっちな割に、身体は動けているのですが。
体重減少は、体調悪化に向かっていないか!?体力が減少していないか!?注意しなさいよ!という指標かもしれません。

◇◇◇◇◇

思い当たる原因は、少食であり、1日2食の生活です。
いつ頃初めたのか?
じわじわ減らし、気が向いた時に2食という感じ。

そのおかげで、慢性的な胃もたれの症状が、ほとんど無くなり快適な生活になりました。

それまでは私の身体の消化吸収する能力を越えた、無理な量の食べ物を取り込み、苦しんでいたようです。

◇◇◇◇◇

これは、これで良いのですが、ちょっと見直す時期かもしれません。

私の身体も変化しているので、それに合わせて食事も変えようと思います。

食べられそうな日は、3食にして、量もほんの少し増やそうと思います。
胃もたれや、お腹の具合などを診ながら、微調整しようと思います。
数年かけて、2食にしてきたように!

大きく変化させないけど、じんわり目標を変えるのが私流です。

◇◇◇◇◇

何度もblogに書いてきましたが、今よりずっと体重が重かった時の方が、皆が痩せたね!と心配し、私もほとんど動けない体調でした。

2kg体重が減っても、かなり元気な私です。

世の中には、何年も全く食べずに生きているどころか、一般の方々と同じように活動されてる仙人のような方もいらっしゃるとか・・・
私は、仙人を目指してはいませんが、これまでの栄養学とかに疑問を持ち、自分は自分のオリジナルを目指そうと思います。

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by 2kaze | 2015-08-17 14:09 | 食べ物・食養生 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風