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化学物質過敏症・風のたより2

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カテゴリ:体調記録日記( 657 )

数日前、具合が悪かったのに、翌朝は元気になったから病院に行かない!とお出かけしてしまった母。

今日は、ふらっと立ち寄ったら動けずベットで臥せってた。

持病とはいえ続いたので、病院に行こうと誘うけど・・・具合が悪いから行かない!と頑張る母。

判断基準がおかしくないかい!?

「午後は、病院に行くからね!」との捨て台詞にも「来なくて良いから!」と元気な応答(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私も、このところ体調イマイチなので、一旦帰宅して30分ほど昼寝して仕切り直し。

あんなに言ってたけど、出かける準備もしていて、今度は逆らわなかった。

安静にしてるだけで良いと思うけど、もうすぐお正月だし。
母は、正月明けに毎年のように入院する前科者。

薬の追加と、点滴となった。
(マイカーで待機中)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私が元気で世話が出来たら良いけれど、シックシェルター(家庭用クリーンルーム)を持ち込んでも実家で泊まったら・・・私が寝込んでしまう。

自然食のお弁当は調達できても、料理は作れないし、浄水器無しでは私が生きていけない。

母と、私の事情も知ってくれてるDr.は、念のため点滴してくれた。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

なんだかんだ・・・待ってる間に日も暮れた。

今日も晩ごはんは、息子が用意してくれる♪

介護してもらいながら介護する(笑)

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by 2kaze | 2019-12-11 16:23 | 体調記録日記 | Comments(0)
数日前に、急に動悸で胸苦しくなり手が震え、パニック障害っぽい(自己診断)症状がありました。

もう少し前に起こった時(動けなくなったた)ほどは激しくなく、前触れという感じ。

それでも、バクバク感が強くなったり弱くなったり。

ちょうど鍼治療の日だったので、落ち着くことが出来ました。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

真面目に散歩も続け、気分転換リフレッシュのため畑作業をしたりして、自分なりにコントロールに努めていたけれど。

昨夜は、よく眠れず・・・。
今朝は、発作の予兆。
ちょっと変。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

こんな時に、母の調子が悪いとか。。。

年が年だし、毎年のように年末年始は体調を崩す。

私の身体は後回しにして、病院に連れて行かねば!と思ったら、今朝は調子が良いのかお出かけしたとか。

いつものことだけど、具合が悪かった翌日は静かにして欲しいのに、判断基準が違うようで、本人に任せるしかない。

まあ、私も朝から苦手な病院に行かなくて済んでやれやれ(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私のパニックの原因は、いろんなストレスと思うけど、逃げられるものでもないから、上手く付き合うしかありません。

パソコンもストレスだろうけど、プリントアウト位なら出来るだろうか?

ほどほどのストレスに出来るよう、付き合うのも難しい。

頭では、何でこんなことで狼狽えるのか?と思うものの、心も過敏になってるみたいです。
理屈じゃないようです。

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by 2kaze | 2019-12-09 09:56 | 体調記録日記 | Comments(0)
さすが12月。
冷え込んだ日は、靴下2枚重ねにしています。

なるべくゴムのゆるい靴下で、ゴム位置が重ならないように組み合わせていたけれど。

先日は、お風呂に入った時、足首がピリピリとお湯がしみて痛かった。

靴下のゴムが当たっていた部分が、小さな赤い点々になって、お風呂上がりは痒くなりました。

皮膚が弱いのかもしれません。
そして、寒くなって血流が悪いのかもしれません。
そこに、着膨れて、圧迫して・・・。

それほどカサカサではなかったけど、ミツロウクリームをすり込み、優しくマッサージしました。

腰も少し前から痒くて、昨年のようにこじらせたくないので、ミツロウです。

顔には何にも塗らないのに、手や足、腰と・・・冬はオイルのお手入れが忙しいです。(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

靴下を重ねたら、靴もきつくなるので、1cm大きいサイズの靴を履いてます。

紐靴なので、足に合わせて紐で調節し、足首近くはぎゅっと絞めて、固定してます。

足先は自由に、かかとはキッチリ固定。
靴屋さんに、紐の絞め方を習いました。
つま先ではなく、かかとの方にトントンと靴を合わせます。

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by 2kaze | 2019-12-08 20:51 | 体調記録日記 | Comments(0)
冷え込んだ中で山椒餅作り。
作業場はコンクリート土間で暖房が無い。
昨日は、火を使わない袋詰め作業なので、厚めの靴下と2枚重ねでした。
長靴も冬バージョンでワンサイズ大きいものに!

ところが・・・灯油の大きなストーブが2台炊かれていた!
何度もお願いしていた暖房器具が、止める月になって~やっと入った(笑)

後継者ができるって・・・こういうことか。

しかし、私の苦手な灯油。。。
炊いている間は何とか過ごせたけれど、消した途端・・・帰り支度も済んでたので、急に灯油臭くて飛び出した!

後数回の出勤だけど、暖房はとっても有難いけど、付き合い方を考えよう。

時間をずらして出勤。
私が出た後で消してもらおう。
天井も高いから、たぶん私は過ごせると思う。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

私は、化学物質過敏症で、灯油ストーブがとんでもなく苦しかった時期があった。
舗装したばかりのアスファルト道路でヨレヨレ。
ガソリンスタンドで吐き気とメマイが酷いので、車の給油は家族に頼んでた。
車の排気ガスで、道路でしゃがみ込むこともあった。

発症当時は、無防備だったこともあったけど、ずいぶん感度も下がってきたと思う。
しかし、石油系は要注意!

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by 2kaze | 2019-12-07 08:22 | 体調記録日記 | Comments(0)
毎週のことながらハードな1日を終え遅くに帰宅。
リオ(犬)が熱烈お出迎えでスリスリ♪
目当ては、私ではなく「おやつ」なんだけど(笑)

のぼせた頭は、なかなか寝てくれないけど、静かに薄暗くして過ごす。

数日前は、尿が少なく困ったのに、昨日は回数も量も多い方に切り替わって、何度もトイレに通う。
出てくれた方が楽なようにも思う。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

やっと~うとうと~一眠り出来たのに、今度は喉がピリピリ息苦しい。

シックシェルター(家庭用クリーンルーム)のテントの空気が入ってくるところに手を当てたら・・・止まってる。

コンセントを入れ忘れて寝てしまったようだ。

農薬シーズンでもない、PM2.5もさほどではない。
空気清浄機は止めても寝られる時期だと思うのに、私の身体は何かに反応している。

掃除できてないし、狭い部屋に何もかも押し込んで暮らしてるから、日用品から本などからも化学物質は揮発して部屋に溜まっているんだろうな。

目覚めて良かったよ。
眠りこけて何時間も曝露し続けたら、ピリピリどころではなく、グッタリとか身体が強張って動けなくなってたかもしれない。

起きてる時は、空気の悪化や体調の悪化に気付くことができるけど、眠っている間は気付き難くいから、空気清浄機は必須です。

空気清浄機を動かしたら、また眠ることができた。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

しかし、この時期は空気清浄機つけてても、テントは畳んでいたのに、今年は延々とテントの世話になっている。

卒業できる日は来るのだろうか?
空気清浄機無しで生きていけるのだろうか?

災害時、停電は付き物。
何とかしなくては!
by 2kaze | 2019-12-06 20:18 | 体調記録日記 | Comments(0)
古民家は・・・夏は暑いし、農薬散布はあるし、カビ臭くて泊まれない。

今は、カビ臭は気にならなくなったけど、寒くて泊まれない(笑)

それでも、週に1度はマンドリンクラブの練習が夜あるので、日が暮れてから2時間ほど古民家で過ごします。

夕方の古民家は寒い!
誰も居ない火の気の無い家は、芯から冷えてます。

着膨れて、電気ストーブ2つ付けても寒くて、ストーブを抱きしめたい位。

もう少ししたら出かけるのだけど・・・。

体操したら温もるかもしれない♪

ラジオ体操は・・・10年以上前に、やろうとして2つ目の動作で、息切れメマイで気分が悪くなって以来、私にとってNG種目となっていた。

酷い腰痛持ちだったし、四十肩(五十過ぎてたけど)で手も上げられなかったし。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

心配しながらも、ラジオ体操やってみた。

ゆっくりペース。
身体をかばいながら、ちょっといい加減な、体操の先生に叱られそうなだらけた体操。
横曲げは、かなり辛い。
ジャンプは、身体が上がらない(笑)

それでも、昔とった何とかで、たぶん最後まで出来た!

普段使わない筋肉を使ったから、筋肉痛になるかもしれない。

おかげで身体は温かくなった。
おかげで疲れた。。。

マンドリン弾けるかしら?(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

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ここで暮らしてた時は、障子にキルティングのラグマットを画ビョウで止めて断熱してたような。

完全に引っ越古民家は・・・夏は暑いし、農薬散布はあるし、カビ臭くて泊まれない。

今は、カビ臭は気にならなくなったけど、寒くて泊まれない(笑)

それでも、週に1度はマンドリンクラブの練習が夜あるので、日が暮れてから2時間ほど古民家で過ごします。

夕方の古民家は寒い!
誰も居ない火の気の無い家は、芯から冷えてます。

着膨れて、電気ストーブ2つ付けても寒くて、ストーブを抱きしめたい位。

もう少ししたら出かけるのだけど・・・。

体操したら温もるかもしれない♪

ラジオ体操は・・・10年以上前に、やろうとして2つ目の動作で、息切れメマイで気分が悪くなって以来、私にとってNG種目となっていた。

酷い腰痛持ちだったし、四十肩(五十過ぎてたけど)で手も上げられなかったし。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

心配しながらも、ラジオ体操やってみた。

ゆっくりペース。
身体をかばいながら、ちょっといい加減な、体操の先生に叱られそうなだらけた体操。
横曲げは、かなり辛い。
ジャンプは、身体が上がらない(笑)

それでも、昔とった何とかで、たぶん最後まで出来た!

普段使わない筋肉を使ったから、筋肉痛になるかもしれない。

おかげで身体は温かくなった。
おかげで疲れた。。。

マンドリン弾けるかしら?(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞



ここで暮らしてた時は、障子にキルティングのラグマットを画ビョウで止めて断熱してたような。

完全に引っ越すつもりで、エアコンも外してカーテンも無い。

寒いよね。
エアコンも外してカーテンも無い。

寒いよね。
今朝は、家を出る時4度だった。
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∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

12/7追記

筋肉痛の迎え撃ち。

散歩できなかったから・・・
更にゆっくりゆるくラジオ体操してみたら→腰痛。
反動をつけて動くラジオ体操は、私の身体に向いてないのかもしれない(笑)

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by 2kaze | 2019-12-05 17:56 | 体調記録日記 | Comments(0)
いろいろ入力は済んでるけど、まとまらないパソコン作業。
いい加減に仕上げろよ!

朝からずっとパソコンで、昼から畑に行きたかったけど結局14時過ぎまでやっていたパソコン。
後は、私の判断だけでは進めないので切り上げる。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

足が冷えるのわかってたけど・・・やっぱりキンキンに冷えまくり(涙)

エアコン付けてたのにな。

ふと、足元の温度はどれ位かな?って温度計を置いてみたら、テーブルの上と床とで3度も温度差があった。
こりゃ~足は寒いよね。

もう少し部屋を片付けて、電気ストーブにしようか。

ミニ扇風機回して空気を混ぜてみようか・・・。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

14時半、待望の畑時間♪

ここは、菜花畑じゃないよね!
独り生えの菜花が元気過ぎて、玉ねぎは負けそうです。

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菜花は、あちこちいっぱい生えてるから抜きました。

人参の回りの草も抜いて土寄せしたり、畑に来たら・・・いつもボーッとしてる私なのに、テキパキ(?)動きます。

ジャガイモ順調♪
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ちょっと霜にやられてる葉もあるけど、もう少し頑張れ!

完全に草に埋もれてたアスパラガス。
確か、ミニトマトも植えてたけど、収穫せずに終わったような。

ほとんど枯れても1m以上頑張ってた草むらを、鎌でザクザク刈りました。
枯れ草、けっこう硬かった。。。

最後に、草と一緒に刈ってしまったけど、アスパラガスの小さな葉を見つけた♪
生きててくれた♪

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夏は、草刈りできなくてごめんなさい。
春までには、居心地の良い畑に戻すからね。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

冷たい風も吹いてきて、1時間半ほどで畑を後にする。

たぶん、明日は散歩出来ないから、今日は明るいうちに散歩。
25分で2300歩。

そして、またパソコンとにらめっこ。。。
いい加減に終わらせたい!

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by 2kaze | 2019-12-04 20:44 | 体調記録日記 | Comments(0)
BMIが16なので・・・太っているとは言えないと思うけど、ズボンがキツイ!

冬は、着膨れるから!?と言われても、毎年着膨れてるんですよね。

体重は、目の手術の後に42kgになったけど、今は44kgをキープしていて、11月に入ってやっと45kgを越えるようになってきた。

それでも、なかなかBMIは17になりません。
年齢と共に身長は縮んでいるから、体重計の設定も減らしてみようか(笑)

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

今の体重に不満はないけどズボンがキツイ!
ゆったりでないと、皮膚を刺激して痒くなったり、ただれたりするんです。
キツキツだと血行も悪くなる。

10年以上前のこと。
急に痩せて持ってるズボンは、ベルトをしてもブカブカで脱げそうで、お店に買いに行けないから、懸命に通販で自分に合うサイズを探して買った。

その頃のズボンが、昨年あたりからキツくて仕方がない。
昨年も通販のズボンを探してたけど、私が迷っている間に、欲しいサイズは売り切れて買えずに終わった。。。

今年も探して探して・・・サイズだけじゃなく、素材も選びたい!
なかなか思う物がない。

娘が安売り狙って買いに行こう!と誘ってくれるけど、お店に並べてある衣類は、絶対香料臭がついてくる。

10月の誕生日に娘が買ってくれたバッグだって、干して洗って・・・まだ臭くて使えない。

今時の香料は、めちゃくちゃシツコイ!

すれ違った時にもらったり、椅子に座ってズボンに付いた香料臭は、熱めのお湯に酸素系漂白剤を入れて浸け置き洗いするけど・・・難しいものもある。

バッグだって・・・浸け置いて色が少し抜けたけど、まだ臭い。。。

色とか、好みは言ってられないと、エイッと注文入れてみた。

香料臭がなくても素材が臭い場合もある。

さて、使えそうなズボンかな?
洗って干して、この冬に着られるかな?

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

だいたい、私の衣類は娘のお下がり(?)が多い。
ズボンはどうも体型が違っててお下がりは着られないけど(笑)

以前、娘はスポーティーでゆったりな服が多かった。
今も、ゆったり好みのようだけど、ロングなスカートだったり、ひらひら~な感じで私は落ち着かない。
素材も私には無理っぽい。

お下がり当てにしてられない(笑)



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by 2kaze | 2019-12-02 07:36 | 体調記録日記 | Comments(0)
昨日のこと。
友達に頼まれたものを買いにお店に行った。
何度も行ったことがあるから、自分が見たい商品もあったので、しばらくぶらぶらと眺めて回る・・・欲しいものは高かった。

何人かお客さんとすれ違うけど、薄手の活性炭マスクで余裕な感じだった。

頼まれた商品を手にレジに向かい、財布を取り出していると・・・ブワッと香料臭!

飛び逃げたくなるような刺激のある臭い!

なんだこりゃ!
顔を上げると若い女性が立っていた。

息を止めて支払いを済ませ、大急ぎで外に出る。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

臭いの元の女性は、私が店内をうろついている間は、座って事務をされてた様子。
その間は、そんなに気にならなかったのに。

とっさに・・・この間読んだマイクロカプセル香害やイソシアネートという言葉が浮かんだ。

振り払って除けられるものではないけれど、バタバタ叩いて手も擦り合わせて車に戻った。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

もわもわ気持ち悪い。
頭もキリキリと締め付けられるような感じ。
ああ、私の大事な目が腫れぼったい。

家に帰るなり、服を脱ぎ、手も顔も洗ってうがいをして様子をみる。

シャワーも浴びて目も洗うつもりだったけど、徐々に症状も治まってきたので部屋で休む。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

たった1人の香料臭。
側に居たのは1分位だったと思う。

えらい迷惑な話です。

あれじゃ~商品も汚染されるだろうな。
苦情の手紙でも入れたい気分。

でも、別のお店で強烈な殺菌剤入りではないかと思われる合成洗剤と柔軟剤臭で具合が悪くなった時、何度も利用するお店だったので連絡を入れたことがあるけれど。

名前も分かってたけど。
結局改善されることもなく終わった。
その人がレジに居たら買わずに帰るし、お店で見かけたら遠くに逃げるか帰るしかない。。。

その人が嫌いなわけじゃない。
でも、その人と話など出来るわけがない。

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by 2kaze | 2019-11-28 13:29 | 体調記録日記 | Comments(0)

パソコンで動悸

今朝、1ヵ月ぶり位でタブレットPCを起こしたら、胸が苦しくバクバク。

数日前も、自分のスマホが苦しくて、慌てて電源落としたり怪しい感じです。

毎年のように、年末年始はパソコンもスマホも苦しくて使えなくなる。

昨年末は、かなり・・・で電源入れるのが怖かった。

それなのに、どうしてもの用があって、休み休み、自分をなだめながら使ってたら、まあまあ使える体調になっていた。

∞ ・・・ ∞ ・・・ ∞

しばらく使っていなかったからなのか?
電磁波環境が悪くなったのか?
私の体調が悪化したのか?

タブレットの電源入れるなりバクバクして狼狽えた。
こういう時に限って、測定器は友達に貸してて手元にない。
まあ、私の場合は、測定器の数値と体調がシンクロしなくて、原因が?なんだけど。

パネル文字のプリントアウトや、明日の受診時に持っていく体調記録を入力したり・・・。

もう、背中もバリバリ強張ってしまったところで、別の用が飛び込んで・・・いろいろ資料をプリントアウト。

やっとこさ。

昨年みたいにならないと良いけれど・・・。

手書き文字とかは、パソコン以上にストレスなので、休み休みでもワードが打てると助かります。

いつもは楽勝なスマホでのblog投稿も、今日は指先が痺れて痛いので、やっぱり変ですね。

このスマホ、何故かタッチペンに反応してくれないんです。
画面に貼ったシールが良くないのか、ペンが良くないのか、相談に行ってみようかな。

スマホは、早い日は19時には電源落とします。
出かけない日は、朝起こすのも忘れてる。

戻すの忘れて、マナーモードのままの日もあって、あちこち連絡できなくて迷惑かけてます。

マイペースで申し訳ありません。

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by 2kaze | 2019-11-25 20:27 | 体調記録日記 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風