化学物質過敏症・風のたより2

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カテゴリ:自己治療・体調管理( 184 )

梅雨だからか、観光客も少ないようで、売行きイマイチで仕事も早く終わる。

1週間ぶりの牧野公園散歩。

最近は、週1で歩けたら良い方って感じです。

農薬散布で、家から出ないし、部屋からもほとんど出ない。
更に息苦しい日は、ずっとシックシェルターのテント(家庭用クリーンルーム)の中で過ごす。

寝過ぎで身体がアチコチ痛い。
歩くと腰やら背中やらギクシャクした感じ。

雲って涼しい牧野公園。
登りは辛いよぉー。

でも、紫陽花がいっぱい咲いてて、花を見ながら歩いてると、ギクシャクもだいぶマシになってきた。

農薬は無い感じだけど、いろんな花の香りがけっこうキツクて息苦しい。
草刈りしたところも、蒸せかえるような葉っぱの臭い。。。

涼しげにオカトラノオが咲いていた♪
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歩けて良かった♪

なかなか私好みの空気環境が無いけれど、やっぱり外の空気は気持ち良い♪

2920歩45分。

週末は、娘も夫も出かけてしまうから、リオ(犬)とも歩かねば!
農薬が少ないと良いけれど。。。

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by 2kaze | 2018-06-14 18:39 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
5月に入ってほとんど散歩が出来ないまま、月末になってしまった。

古民家の近くの牧野公園。
何とか雨が止んでる間に歩きました。

途中まででも良いから歩いてみよう!
歩き初めは身体も重く、足も怠くてちょっと大変で、ため息つきながら登ります。

紫陽花の青が鮮やかで・・・眺めてたら、鳥が飛んできたけど、スマホのカメラを起こしてる間に消えました。

3~4種類の鳥が鳴いてます。
ウグイスとトッキョキョカキョクって鳴く声は確認できるけど、姿は見えず。。。

スゥ~イっと飛んでくる鳥がいたりで、近くに留まってくれないか!?と静かにゆっくり歩きました。

大きなお馴染みの紫陽花を眺めてたら、私はやっぱり小さな花が好きなので、公園の天辺付近のヤマアジサイの所まで登ってしまいました。
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今年の紫陽花は、赤はより赤く、青はより青く、色が濃いように思います。
曇り空だからかな!?

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手の平に納まりそうな花♪

こんな湿気の多いお天気だと、ハミ(マムシ)が出るかも・・・。
この公園では出会ったこと無いけど。
草が繁ってないところを選んで歩きました。

山野草のガンゼキランも見ておかなくては!
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満開なのは良いけれど、こんなにいっぱい咲いてたら、有り難みが無いようにも思います。
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そんなこんな、花も鳥も楽しんで降りてきたら、直ぐ近くの木に鳥さんが留まってくれました。

しばらく眺めたり、写真も撮ったけど、よくわからない鳥さんでした。
黒っぽくてクチバシがちょっと黄色いように思ってけど???

そして、公園から出て、車の近くまで来たら、目の前の家に鳥さんが留りました。
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5mも離れてないけど、写真だと小さいですね。
こんな写真でも、Lineで送ったら夫はイソヒヨドリと教えてくれました。

3215歩50分の散歩でした。
すごくゆっくりだったから歩けました。

◇ ◇ ◇

古民家に戻って、涼しいし・・・庭の草取りしてたら、虫避けネットを被ってたのに、カツボに遣られました。
両耳刺されてダンボの耳になりました(涙)

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by 2kaze | 2018-05-31 18:47 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
いろいろと・・・言い訳いっぱいですけど・・・3月まで毎日散歩が日課だったのが、4に入って歩かない日が増え、5月はお寺の石段を登ってしまってから腰痛となり、数日は安静に・・・が続いて1週間ずるずると歩かなくなってました。

そうなんですよね。
いつもこんな感じで、半年は散歩無しになって、足腰弱らせてきたのです。

決して体調良くないし。
空気も良くないし。
タケノコ採りやその後の処理でくたびれてる。

高低差がある牧野公園を歩いたら、また腰痛になるかもしれないけど、翌日が整体治療の日だし、エイヤッ!と歩くことに!

自己治療目的の散歩です。

◇ ◇ ◇

華やかなオンツツジも終わって、緑一色になってしまった公園散歩。

登る足も身体も重たくて。
桜の季節のようには歩けない。

でも、私の好きな小さな花が咲いていて、観光客も少なくて嬉しい♪

何度も途中から引き返そうか!?と休んでは思案し・・・結局いつものコースをゆっくり歩きました。

咲き始めのサクラセンダン♪
大きめな木なんですけど、空をバックにすると花が目立たないから、下の方の花に迫ってみました。
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小さなアジサイも♪
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エゴノキだったかな!?
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名前が分からないお花も♪
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木かげでガンゼキランの蕾も膨らんでいて、次回のお楽しみも出来ました。

やっぱり足腰が・・・ちょっと怪しい感じになりました。
体調が良い時は、どうってことない道なのに。
3251歩40分

◇ ◇ ◇

古民家(以前転地療養してた家)の近くにある牧野公園。
植物学者牧野富太郎の生誕地である高知県佐川町の城跡公園です。

よく高知市内の五台山にある牧野植物園と間違われるのですけど。

佐川町の牧野公園も、何年もかけて多種類の桜や山野草の移植が進められ、こちらも自然な感じの植物園となっています。




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by 2kaze | 2018-05-10 05:12 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
2週間ぶりの牧野公園♪
仕事を終えてのんびり散歩。

少し歩いたところでサクラ草の愛らしい花に会い♪

ひょっと終わってしまったか!?と心配してたヤマシャクヤクもいっぱい咲いてて♪
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イカリソウ、オキナグサ・・・あれやこれや、見付けてはしゃがんで眺めてたら、ちっとも散歩にならず(笑)

日中の気温が高くなると言うので、1枚服も減らして歩き始めたのに汗ばんできた。

昨年、見付けられなかったハルリンドウ♪
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こんなに小さな花とは!!!
私、普通サイズのリンドウを探してきたのかも。

愛らしい花、ちょっと奇妙な花・・・いろいろ~ごちゃごちゃ~ざわざわの頭のリフレッシュになった感じです。
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新緑の牧野公園。
桜も終わってしまったと思っていたのに、松月桜が残ってて来年また会おうね!と眺めてきました。

今は、朱赤のオンツツジ(雄躑躅)が巾をきかせ、白やピンクの小さめなツツジと共に山を彩ってました。

この小さな花は何だろう?
満開だし、いっぱい生えてる!と歩いていたらドウダンツツジ(灯台躑躅)とのこと。
名前には覚えがあるのに、実際の花と結び付いていませんでした。
小さな花、大好きです♪
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◇ ◇ ◇

最近、散歩も休みがち。
歩くだけならともかく、急勾配の道を登ったり、足もとの草に見るのにしゃがんだり立ったりで、途中からふらふらと軽いメマイ。。。

それでも、無事降りてきました。
3354歩60分!
しゃがんでる時間が長かったんですけど、ササット歩けば30分のコースだったのに、隅々まで歩いてお花探して回った結果です。


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by 2kaze | 2018-04-12 14:35 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
最近昼寝も出来ない日が続いてます。
親しい方はご存知ですが、私は夜の8時頃から布団の中。
子どもより早い(笑)

2度ほど目覚めてトイレを済ませたり、ちょこっとスマホでネットを見たりするものの、たいてい直ぐ眠る。

10時間は布団に居るけれど、昼間は眠いし疲労でふらふら。
やっぱり30分でも良いから昼寝をしたい!
横になるだけでも良いから。

散歩は、今の自分に有効な治療法と思い優先させているけれど、昼寝も必須なんですけど。

仕事は二の次三の次。
でも、あと少し頑張ります。

今日で桜餅作りも終わりかと・・・頑張ってきたのに、売れ行きが緩やかで(笑)まだ数日作る予定です。


駅のキヨスクが無くなったことが大きいな!とつくづく思う。

でも、製造量が少ない分、身体は楽なわけで、これがちょうど良いのかもしれません。

明日は休みかな!?(笑)
仕事も更にペースを落としていくことと思うから、昼寝も出来るようになると良いな!

さて、出かけます。
しばし、化学物質過敏症(CS)を忘れていられますように!
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by 2kaze | 2018-04-01 08:03 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

今日も桜探索・・・散歩

段取り良く桜餅作りもこなし、お昼までに終わった!と思ったのに、昼から山椒餅が品薄で仕込み作業。

それでも、昔と比べたら仕事も楽になったように思います。

それだけ売れてないってことですが・・・。
これ位が、今のメンバーがこなすにはちょうど良いようにも思います。

3時頃に仕事を終えて牧野公園散歩。
昨日見落とした松月(ショウゲツ)桜を探しにGO!

今日は、一発で見付けられました。
昨日は、もう1段上のカーブのところを探してたんですよね。

蕾はけっこう赤く、これまた~ぽんぽん咲きで可愛い♪
ショウゲツ桜♪
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ちょっとメインの道から脇を上がったところ、満開になってなくて、遠くからだと見え難かった。
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昨日名前が分からなかった白い桜も、名前は有名で知ってたのに・・・名札付きの木を見付け、大島桜と判明!
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これで、チラシにあった17種類を全部見付けられた!・・・と思ったら、観光協会のHPを見たら24種類も植えられてるとか書かれてあったので、更に探索(笑)

いつもの道から外れたところもウロウロ。

そして、案外下の方で、毎回すぐ近くを通りながら気付いてなかった桜を見付けました。

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思い川桜♪

名札がなかったら、私は区別がつかないような。
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ちょっと意外なネーミングで、謂われなど知りたいところです。
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そして、もう1本見付けた桜♪
これには名札がありませんでした。
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木はまだ小さいけれど、大きめな花で、八重というほど花びらは多くなく、独特な咲き方ですね。
花は、3カ所しかつけてなかったです。

ああ、24種類には足りないけど、何本か見付けたし、気になりながら写真に収めてない桜があったけど、葉桜になってたし。
来年のお楽しみでしょうか。

2630歩35分。
てっぺんまで登らなかったから、昨日よりは短めな散歩になりました。

PM2.5も少ない感じで呼吸は楽でした。


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by 2kaze | 2018-03-31 20:04 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

桜餅三昧、桜三昧♪

桜に浮かれている場合ではない、毎日桜餅作り!

計量スプーンと、ホイタラヤさんの木べら(ほんとはジャムスプーン)であんこの計量。

1袋のあんで65個位。
1袋2袋は何とか~3袋になると苦行のよう(涙)

それでも、桜の葉っぱを1枚ずつ広げる作業は、指先が思うように動いてくれない私は苦手で、とっても時間がかかるから、下準備の作業はあんを計るしかなくて。。。

土曜日(今日)の分も!と少し計った後、お楽しみの桜を見に牧野公園に行きました。

◇ ◇ ◇

体調の維持管理、体力アップ、冷え解消、血圧の安定・・・今の私に必須な散歩です。

減ってきたけど、PM2.5もあるようで空気も苦いから、PM2.5対応マスク二重で息もし辛いけど、ゆっくり散歩が目的なので、呼吸出来る程度で歩けて良いかもしれません。

昨日の牧野公園の桜♪
物見岩の大きな山桜が開花してました♪
この写真では上半分という感じ。
反対側だと大きい!と見上げるばかりで、写真に収まりません。
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夜のライトアップも幻想的なんですけど、今年は夜は早寝で見ていません。

麓から見上げると・・・分かるかな!?
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物見岩の近付くには・・・
前回より更に艶やかに美しくなってた八重紅枝垂桜♪
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物見岩が入るように写してみました。

直前まで、子ども達が岩に登って街を見下ろしてました。

そして、まだ咲いてないと思ってたのに蘭蘭(ランラン)が咲いていました。
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とっても急な斜面に咲いてるので、滑り落ちそうになったけど、近くで見たかった。

ぽんぽん咲きが、ぶら下がるように咲いて可愛い♪

見上げると、こんな感じ♪
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前回、見過ごしていた神代曙桜。
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そして、友達にも聞かれたけど、名札が無くて名前が分からない桜。
大きめな真っ白な花弁に、鮮やかな緑の葉も美しい桜♪
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お名前は?

最後の方に咲く蘭蘭も写せたし、全部写し終えたと思って降りてきたのに、チラシで17種をチェックしたらもう1種残ってました。
次回、探してみよう!

御殿場桜は、まだ見頃♪
仙台屋桜も、葉が広がってきましたけど咲いてます。
河津桜は、新緑の季節。

◇ ◇ ◇

そして、桜が大急ぎで次々と葉桜に変身していく中、ツツジは三葉ツツジが咲き終え、オンツツジが咲き始めました。

大きな紫オンツツジ♪
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たぶん三葉ツツジと思うけど、白い花も綺麗です。
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そして、とっても小さいけど、数で勝負(笑)
もみじも真っ赤な花を咲かせてました♪
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3347歩60分。
桜を眺めるために行きつ戻りつ歩きました。

◇ ◇ ◇

さて、今日(土曜日)も桜餅作り頑張るゾ!
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by 2kaze | 2018-03-31 05:40 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
今度の日曜まで、毎日仕事なので~今日は古民家に泊まることにした。

片道1時間の運転は、そんなに苦ではないけれど、自宅に帰っても寝るだけの私。
どっちで寝ても一緒かも!

今日もPM2.5は30μg/m3程度です。
日本各地、もっともっとスゴイところも多いから、これでも空気はマシなのかもしれません。

それでも、私は喉や肺がヒリヒリ痛いし、目蓋も重くて昨日あたりから痒くなってきました。

朝、自宅を出る時から、仕事中もPM2.5マスク二重で過ごしました。
マスク無しだと、頭痛や身体の強張りも出てくると思われます。

◇ ◇ ◇

汚染空気は、避けて吸わない方が良いのでしょうが、完全に防ぐことは出来ません。

シックシェルター(家庭用クリーンルーム)のテントに籠っても、トイレには行きますし。
ずっとテント内に居ては、筋力はドンドン落ちていき、安静にし過ぎるのも体調を崩すことは、自分の身体で実験済みです。

汚染物質に身体を慣らすと言うと語弊があるかもしれませんが、マスク程度の予防措置はした上で、避けきれない汚染物質と付き合うことも必要かと・・・思うようになった私です。

曝露で多少体調悪化しても、直ぐに回復出来る程度。
私の場合は、シックシェルターのテント内で休めば復帰出来る位でしょうか。

◇ ◇ ◇

理屈では・・・いろいろ思っていても、今日のようなピリピリ空気で、霞がかかった景色では散歩する気になれず。

仕事を終えて、古民家に戻ったところで睡魔に襲われ布団へGO!
うとうとのつもりが、夕方になっていました。

しばらくボーッと過ごした後、10分でも歩こうよ!と自分をなだめて~やっとこさ出発。

実は、足首も痛くて、ゆっくりゆっくり歩きました。
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近くの川沿いの桜も満開♪
桜に沿って歩いてきました。
1598歩20分。

牧野公園では、いろんな桜を愛でてるけど、染井吉野も芯が赤くて可愛いよね♪
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古民家に戻ると、数日前から咲き始めた「稚木の桜」(ワカキノサクラ)が迎えてくれました。
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もじゃもじゃの枝(笑)
チラホラ~チラホラ~咲くんです。

そして、足もとには稚木の桜の1年生が芽生えてました。
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ああ、眼が痒い!
洗っておこうか!?

◇ ◇ ◇

追記
空気汚染に慣れるというのは、あくまでも私自身が自分の体調を注視しながら自己責任で実行していることです。

化学物質過敏症(CS)の発症に気付いて数年とか、過敏度が増して様々なものに対して新たに症状が現れている時期には厳禁なことです。
ご注意下さい。


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by 2kaze | 2018-03-28 18:58 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
雨だの仕事だのPM2.5だの・・・散歩する気になれずズルズルと、4日も散歩してませんでした。

いつものパターンだと、ずっと散歩出来なくなってしまいそうな予感。

今日もPM2.5が多めだったけど、空気がピリピリ味(?)だったけど、桜も見たいので~仕事を終えた後、牧野公園に登りました。

麓から見上げてもピンクピンクの桜色♪
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てっぺんに、こんもり見える大きな公園のシンボルの山桜も、もうすぐ咲きそうです。

今日のお目当ては・・・
5日前は、こんなひょうたん型の真っ赤な蕾だった「八重紅枝垂桜」
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咲いたら淡いピンクの花♪
別な角度から見た方が美しいのに、逆光で・・・もっと美しいのに、こんな写真しか撮れず残念。
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1つ1つのお花も可愛い♪
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そして、もう1つのお目当ては「夙川舞桜(シュクガワマイザクラ)」
遠くから見たら染井吉野のような花なんですけど、直ぐに葉っぱも出て、花の見頃の時期が短くて、見損なう年もありました。
今回も5日前は、咲いてなかったのに、もう満開でした。
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花びらの先がフリルになってて、とっても可愛いお気にいりの桜です。
今年も会えて嬉しいです♪

PM2.5マスク二重だと、登っていくのに息もし辛かったけど、桜に会えたので気分良く歩けました。

そして、大きめな艶やかな「仙台屋桜」
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ちょっと小振りな「御殿場桜」
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「紅枝垂桜」や「染井吉野」も見頃となってて、あっちを眺め、こっちを眺め・・・見どころが多くてキョロキョロ忙しい散歩となりました。

3230歩40分。

PM2.5のためか、喉ピリピリで眼も痛くなりました。
観光客も多くて・・・1人キツイ香料臭の人ともすれ違いました。
少し風もあって、他の方の香料臭は大したことなかったです。

これから、農薬散布が増えると散歩も出来なくなると思いますが、筋力も欲しいので、なんとか歩こうと思います。

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by 2kaze | 2018-03-27 18:55 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
古民家の近くというか、仕事場の近くの牧野公園。
昨日は、雨も上がったけど、冷たい風がビュービュー吹いてて→観光客は少ないだろうと仕込みも減らしたので散歩も出来ました。

リニューアルされた牧野公園は、多種類の山野草と桜が植えられ植物園の様♪

染井吉野もチラホラ咲き始めて、桜のシーズン到来という感じ。

◇ ◇ ◇

今回の見ごろな桜は・・・

《陽光桜》
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《紅垂れ桜》
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紅ではない「垂れ桜」も満開でしたけど、名札が無かった・・・と思ってたら、写すの忘れてました。

《薄墨桜》
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大きな木なので、青源寺の方に上がって写してみました。
染井吉野が咲き揃う頃には終わってしまい、よく見逃してしまった桜です。

《名札の無い愛らしい桜》
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公園内で3本見付けてあるのですけど・・・名札がありません。
何とかの変種(?)と、公園整備に関わっている方が話しておられましたけど、特定できていないのでしょうか?
うっすらピンクの縁取りがあって可愛いです♪

◇ ◇ ◇

その他・・・

《八重紅垂れ桜》
てっぺんの物見岩近くにあって、もう蕾もふっくら膨らんで真っ赤!
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大きく垂れて見事なので、楽しみにしてます。
よく見ると・・・これもひょうたん桜!?
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風が強くて大きく揺れるので、写すのに苦労しました。

こちらが、生け花ですけど蕾がひょうたんの形でひょうたん桜と言われている桜。
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《ミツバツツジ》
葉っぱが出てきて、そろそろ終わりです。
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花だけだと、他のツツジとの違いが分からないけど、出てきた葉っぱが3枚で、なるほど!でした。
ツツジもオンツツジとか、いろんなツツジが植えられてます。

可愛いかったバイカオウレンも、セツブンソウも終わって、小さな花が好きな私は、ちょっと寂しいところです。

あっちから眺め、こっちから眺め、いつもより多目に歩いたようです。
3733歩50分。

◇ ◇ ◇

散歩を終えて降りてきたところですれ違ったカップル。
ぶわっと香料臭攻撃!!!
ほんと2秒位なのに、感じた瞬間息を止めたのに、ぐらっと目まい。
数分後から口の中が苦くなりました。

あのような方とは、お話できませんし、近寄って来られたら逃げるしかない。
人は嫌いではないのに・・・化学物質過敏症(CS)の私。。。

ああ、あれは抗菌剤とかも入ってるのだろうか!?


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by 2kaze | 2018-03-23 06:22 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風