身体慣らし・・・入院時の大物洗濯やっと終わった
何を基準にしたら良いのかわからない。
入院前が酷かったので、そこを基準にしたらマシではあるし、10日も病院で過ごした割には元気なようにも思うけど。
2年前の自分と比べたら、なんとも情けないヨレヨレの暮らし。
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さて、当面の目標はどうしたものか。
朝昼の食事は、簡単なものを自分で用意して、夕飯は息子の手料理を食べる。
起きたい時に起き、寝たい時に寝て、ほとんど空気清浄機部屋でベッドで過ごす日々。
退院してるけど、入院中と変わらないような。
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入院中やらなかった洗濯は、洗濯機がやってくれるけど・・・上がらぬ肩のリハビリ兼ねて干してます。
(家族に手伝ってもらってるけど・・・)
シーツやタオルケット・・・台風や雨の影響も受けながら、今日は最後に残ってた、娘に借りてたシックシェルターのテントを洗った。
2階から~娘が「大丈夫?」と声をかけてもらいながら、突っ張る肩の上げて干せました。
これまでは、シーツも低い干し台に掛けてから、高い方に竿を移動させたり、主に右手で干してたけど・・・頑張った!
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散歩も2000歩弱だけど、近くの郵便局まで日傘をさして歩いてみた。
病院内の往復でも2000歩はあったから、それほど疲れず歩けた。
でも、やはり・・・ダメージ受けてる左腕は、だらりと降ろしてたら浮腫んでくるような怠い感じがあって、見かけは両手で日傘を持ってるようでも、傘につかまることで左腕を支えてた。
ドコモ口座の不正引き落としもなく、香料臭の中・・・振り込みも済ませた。
ほんとは、ネットでもできるらしいけど・・・。
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ゆっくり生活レベルを上げていけたら良いな♪
2個しか実ってない白ゴーヤだけど、入院中にしっかり繁ってくれて、残暑の日射しを遮ってくれてます。
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