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化学物質過敏症・風のたより2

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農薬散布中のショウガ畑の横を、車の窓を開けたまま通過してしまったので・・・身体をなだめようと、シックシェルターのテントの中。

自分のブログを振り返りながら、明日の準備など~いろいろ頭の中でシュミレーション中です。

2014年と2015年を比べると、ずいぶん症状も軽く済んでるような。
それでも、鎮痛剤飲んでたのか。

いろいろ忘れてたこともあり、ブログ書いてて良かったです。

今年は、お弁当は買おうと思っていたのに、どう考えてもリハーサルの時間は押しそうだし、当日リハは外せないし、買いに出る時間がありません。

◇ ◇ ◇

明日、頑張ってご飯炊かなくちゃ!
冷凍庫で鰻の蒲焼きを発見したので、白ご飯かな。
でも、昨年のお弁当~赤飯もいいな♪
お弁当、頑張ってたら、演奏会での体力が足りなくなるか。。。

打ち上げの席で、化学物質過敏症(CS)の私が食べられそうなものは無さそうですから。

◇ ◇ ◇

テントから出てみたら、まさかのにわか雨。
洗濯物、取り込んでおいて良かった!

昨年の記事を見ながら、会場で持ち歩く非常グッズの準備。
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ウエストポーチは、結局腰に装着せず持ち歩いたので、私のトレードマーク(笑)のバスケットに入れてみました。
この方が、床に置いて良し、中の物も出し易いです。

携帯酸素の容量が減ってるので、予備のボンベも入れました。
赤い携帯酸素用のケース(大きめペンケース)のポケットには鎮痛剤やタチオン錠、ビタミンCなども補充。
眼を洗う目的で使うヒアレインミニの使いきり目薬なども入れました。
最近使ってなかったけど、眼の粘膜保護用の私が使えるワセリンも準備。

活性炭マスクも4種類、取り替え用もたっぷり準備。
そして、防毒マスクも!
さすがに~防毒マスクを着けると、視界が狭くて、楽譜は見辛いし、楽器の手元が見えず~今回のアクロバット的な演奏は無理なので、休憩時間に使う予定です。
仲間も、だいぶ見慣れてくれたでしょうか(笑)

たぶん、食べないけど・・・オヤツも♪
あっゼリーとか小豆のオヤツもあったハズ!
何処に置いたか???

クマモン柄のミニマットは、何処でも気に入った空気のところで座れるように!

そうそう、このバスケットにも、楽器や楽器ケースなどにも、豆荷札で名前を付けておきます。
万が一、自分で荷物の始末が出来なくなっても、忘れて放置しても、誰かが見付けて届けてくれます♪

まだまだ、準備は続きます。

◇ ◇ ◇

2015.6.29. コンサート2015.6.27.記録(当日朝~本番)
http://kaze2.exblog.jp/24327215/

2016.6.28.コンサート2015.6.27.体調記録(翌朝)
http://kaze2.exblog.jp/24322582/

◇ ◇ ◇

2014.6.9.(6/7コンサート後遺症)
http://huukumonmo.exblog.jp/20792348/


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by 2kaze | 2016-06-10 16:16 | マンドリン | Comments(0)
今日も、朝からマンドリンの合奏練習でした。
家族の家に泊まったので、移動時間は短く楽でした。

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練習場に持ち込んだのは、オーガニックマーケットで買ってきたお昼用のパンやおやつに飲み物。

そして、防毒マスク、活性炭マスク、携帯酸素、常備薬、サプリメントなど~

これ以外に、空気清浄機(^-^)v

もちろん、楽器、楽譜、譜面台、足台、チューナー・・・お荷物どっさりです。

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コーラス隊の中に香料臭の強い方がいらっしゃったそうで、仲間は心配してくれましたが、ちょっと離れた席で、分厚い活性炭マスクを着け、空気清浄機の風の横の特等席で無事でした。
(昔は、香料臭による頭痛やメマイの症状が強かったのですが、最近はずいぶん軽い症状で済んでいます)

コーラス隊も帰られ、お昼からも練習。
今度は、打楽器も加わって、リズムに乗って楽しく練習♪

◇ ◇ ◇

今日は、参加者も多くて~ちょこちょこ手抜きと言うと申し訳ないのですが、体力温存しながら気ままに弾いていたのに、3時頃から急に疲れが出てきて、集中力がサァーッと消えてしまいました。

そうこうしてるうちに・・・お腹が空いてきて、身体が冷えてきて、トレモロ演奏ではなく~自律神経失調の症状で手が震えてきて。。。

マズイな!と思い、弾くのは中断。
お茶を飲んだり、携帯酸素を吸ってみるけど改善できず。

あと1時間なのに・・・。
帰るにも大荷物を片付ける元気も無く、茫然と見学状態。

冷や汗は無いけど、顔は冷たくなって、動悸も始まって・・・気分も悪くなって。
これは、ひょっとしたら~エネルギー切れ(低血糖もどき)かも!

困った!
普通、飴とかジュースなんだろうけど、私にはキツ過ぎて~余計に疲れて苦しいし、今日は持ってきてないし。

糖分があっても、あまり砂糖が入ってないものは無いかな?
オーガニックマーケットで買った、ほんのり塩味の「おからクッキー」が良いかも♪

バスケットから出して、チビチビ口に入れてみる。
練習中に、一人お菓子を食べるって、仲間には失礼なんだけど仕方ありません。
お隣の方と指揮者は気付いてたかも・・・。

ああ、やっぱり~飴やチョコほど効果無いかと諦めかけてたら、ちょっと気分もマシになってきて復活♪

最後の30分は、まあまあ弾けるまでになりました。

練習が終わった後、自分の大荷物も片付け、仲間に運ぶのも手伝ってもらい、無事帰宅出来ました。ヤレヤレです。

◇ ◇ ◇

久しぶりというか、まさか!の症状でした。
倒れるとか、完全フリーズとか、爆睡には至らずに済んで良かったです。
怪しいと自覚出来てから、動けなくなるまでが一気なので、よく~この程度で食い止められたと思います。

寝るマットも車には乗せてあったけど・・・側に無いと間に合わないね(笑)

◇ ◇ ◇

次回の最後の練習は、やはりお昼は~自然食レストランに食べに行った方が良さそうです。
(今日は、パンだけの食事でした)

怪しい時に直ぐ食べられるおやつも必須ですね。
自分で焼く酒粕クッキーなんかが良さそうです。

2週間後の本番も、体調管理に気をつけなくては!
やはり、私、昼寝が必要みたいなんですけど。
これは、どうしたものか。。。
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by 2kaze | 2016-05-29 21:15 | 曝露記録 | Comments(0)
昨日のマンドリンサークルの新年会で、8年あまり暮らしてきたこの地から、1~2年で家族の家(元自宅)に戻る予定だと・・・皆に伝えました。

家族の家と転地先は、車で1時間あまり、決して近くはないけれど、引っ越した後もサークル活動は続けると伝えました。

◇ ◇ ◇

ご縁というものでしょうか!?
私は、転地する以前から、このマンドリンサークルに、この地(転地先)に~はるばる通っていました。

少人数で、技術面もずば抜けて優れているわけではありませんが、縁あって伺った演奏会の演奏に感動して、入会したいと強く思いました。

一目惚れという感じです。
そして、ずっと大好きな仲間達です。

◇ ◇ ◇

また、別のご縁があって、毎日が辛く苦しくて転地先を探していた時、初対面の私に別荘を貸してくださいました。
それが、たまたまマンドリンサークルのある町だったのです。

◇ ◇ ◇

最初から半年の期限付きで借りた別荘。
引き続き転地先を探し、物件も見て回ったけど、結局暮らせる家はなく、空き地にテントを張らせてもらって暮らそうかとも考えていました。

そんな時、時々しか使っていない空き家を貸してくれたのが、マンドリンサークルのメンバーでした。

そして、都合もあり、今の転地先の家も・・・別のメンバーの紹介があって借りられたのでした。

◇ ◇ ◇

また、最初に暮らした別荘は、人家も離れて滅多に人と話す機会もありません。
そんな時に、時々作業場においでよ♪と声をかけてくれたのも、マンドリンサークルのメンバーです。

私は、ただ作業を見学しながら、座ってマイお茶とマイお菓子持参でおしゃべりしてました。

それが、通う日が増え、手伝うようになり、今は週2回のお仕事となりました。

◇ ◇ ◇

マンドリンだけでなく、困った時は、いつも快く手を貸してくれる仲間達。

私にできることは、マンドリンを弾くことだけなんですけど。
できる限り、続けたいと思います。

仲間には甘えっぱなしで申し訳ありませんが。


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by 2kaze | 2016-02-07 05:54 | マンドリン | Comments(0)
今日は、新年会&部内発表会です。
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ギターデビューすると言った途端、大風邪ひいて・・・練習できてません。

◆「光の中で」のギター伴奏(ギターソロはカット)
◆「フライ・ミー・トゥ・ザ・ムーン」の3重奏の2ndマンドリン(1stより、ずっと難しい)
◆「ノクターン」か「月光」か?ギターソロ
◆マンドリンで、ソロを・・・何を弾くか?まだ決めてない。。。

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練習しようと思ったら、部屋は取り込んだ洗濯物の山で、足の踏み場もない。
なんとか片付けて楽器を出してきたのに、楽譜が見付からず大捜索。

もう、3時なんですけど。
なるように~なるさ♪

◇ ◇ ◇

《追記》
なんとか~ごまかして~弾き終わりました。
ギターソロ、3重奏のギター伴奏、3重奏のマンドリン伴奏、3重奏のマンドリンソロ、マンドリン独奏2曲。
予定外の曲も弾いて~まだまだ~調子に乗って弾きたかったけど時間切れでお開きに。
和やかで楽しい宴でした。
親しい友は、香料も控えめで身体の方も無事でした。

《追記2》
うがいをして、着替えて、さあ寝ようと思ったら・・・煙草臭!

頭痛も咳もなく、ただただ煙たい。
もう、遊び疲れて寝たいのに!

このまま寝ようか!?とも思ったけど、着替えて済んでも煙草臭いのは、髪の毛が怪しい。
そのまま寝たら、朝まで~そして次の日も、ずっと煙草臭を吸い続けることになる。
今は、自覚症状が無くても、長時間曝露となると症状が出るかもしれません。

冷え込んだ夜遅く、転地先の寒いお風呂、しっかりお湯溜めて入りました。
髪も鼻の中も洗って、やっと煙草臭は消えてくれました。

ヤレヤレ。

禁煙の喫茶店を貸切りで新年会でした。
普段の練習では、香料臭はあっても煙草臭はありません。
メンバーの中に喫煙者は居ないと思うけど。
ご主人が喫煙される方は居ます。

臭いは、リレーされるんですよね。。。
お休みなさい。

・・・お風呂に入って、曝露物質を取り除くなんて、化学物質過敏症(CS)にとっては、ごく当たり前の作業です。
私、最近、鈍感になってきたので、さぼりたくなってしまいました。


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by 2kaze | 2016-02-06 14:54 | マンドリン | Comments(3)
高熱も出なくなり、咳も鼻汁も減ってきて、動くと~ほんの少し気分が悪くなってくれるので、活動もセーブできています。

丸々1週間、風邪で臥せってしまったので、せっかく60の手習い(?)のギターも中止せざるをえなかった。

座ったまま手先の運動位やってみようと、ギターの練習。
指に力が足りないのか?押さえ方も悪いみたいで、爪弾く指も難ありだし・・・思うように音が響いてくれません。
音色以前に、音が鳴らない!

それに、鳴ってるのか?どうなのか?
なんか~遠くで鳴ってるようで、良く聴こえなくて。。。
綺麗な音かどうかも?

あ~あ。風邪ひいてから、ほんとに聴こえ難いわぁ~!
やっぱり耳は大事ですね。
もう少し聴こえるようになりたいな!

◇ ◇ ◇

私は、元々というか、小学生の頃から徐々に難聴になり、幼い頃に憧れた音楽家の道を、さっさと諦めたのでした。

諦めても、諦めても、諦めきれずに、手を変え品(楽器)を変え、マンドリンにのめり込んで今に至ります。

片耳が聴こえないために、合奏には大きなハンデもあって、ほんとは1人で演奏する方が私には合っています。

しかし、仲間との合奏も楽しくて、仲間の協力によりサークル活動も楽しませてもらってます。

◇ ◇ ◇

もうすぐ、サークルの部内発表会なんです。
普段の全員での合奏ではなく、個々二重奏などのメロディにチャレンジするのです。

けっこう高齢の仲間も頑張っているので、私はギターにチャレンジすることにしたのです。
何処までできるか?発表の日目指して練習再開しました。

ちょっと微熱って、ギターによる知恵熱(笑)
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by 2kaze | 2016-01-22 20:47 | 体調記録日記 | Comments(0)
小さな町の芸能祭(文化祭)に、今年も参加しました。
61才の私が、若い方から二番目という高齢者のマンドリンクラブ。

この年齢で、と言うと失礼かもしれませんが、年々進化し、意欲的に取り組んでいて、とても気持ちの良い仲間達です。

凡ミスの連続の自分のことを棚に上げたら、ため息が出るほど素晴らしい合奏で、コンサートの直前になると心地よい緊張感の中、気持ちがピタッと合ってきて、もううっとり聴き惚れてしまうのです。

そりゃ~プロの演奏の足元にも及ばないし、改善すべきところも多々ありますけど・・・
10年ほど前に仲間に入れてもらった頃と比べたら雲泥の差!
昨年と比べても、大きな音を出せるようになったし、それぞれが自身の最高を目指した演奏をしてるのです。

私は、それが嬉しくて仕方がありません♪

演奏会(披露する)という機会が迫るにつれ、どんどん演奏内容もアップして、本番は緊張で最高の演奏ができなかったりもするけれど、やり直しのない1回きりの演奏に向かうワクワクと本番のドキドキは、もう・・・たまりません。

◇ ◇ ◇

化学物質過敏症(CS)の空気環境により、いつ倒れるか?不安な私。
自分の体調だけを考えて、楽器も運んでくれる至れり尽くせり・・・ 仲間に守られて、ぬくぬくと練習に参加させてもらっています。

PM2.5ダメージから懸命に復活して迎えた演奏会だったけれど、ラストが通常練習日+リハーサル+本番と3日連続となって、当日の手慣らし通し練習で、電池切れ(急に動けなくなる)の予兆を感じた次第。

全力入魂のパワフルな演奏が出来なかったのが残念だった。
でも、曝露症状により、意識がぼやけることも無く、舞台の上で動けなくなることも無く、ちゃんと歩いて退場できたし(笑)めでたしめでたしという感じ。

もうちょっと体力が欲しい!
次回の演奏会に向け、パワーアップしたい!という気持ちが沸々と・・・。
CS回復+アンチエイジングに挑んでみようか(笑)


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by 2kaze | 2015-11-02 07:55 | マンドリン | Comments(0)
地域の芸能祭(文化祭)に、所属するマンドリンクラブは毎年参加してきました。
定期演奏会を開いていないので、これが私達の発表の場となっています。

弾けば弾くほど、あそこもここも、もっともっと上を目指して・・・尽きないけれど、今の精一杯の演奏ができました。

7~9月は、農薬散布や暑さにより体調を崩して、今年はこの転地先を離れて家族の家で過ごした日も多く、練習も休みがちで、トレードマーク(?)の指先の豆も消え失せる始末。

やっと弾ける♪という仕上げの段階でPM2.5によりダウンして、練習より体調を整える方にシフトして、ギリギリなんとか本番の舞台に上がることができました。

昨日は、とても幸せなことに、PM2.5も少なくて救われました。

午前中、夕飯用のお弁当作りに手間取って、体力を消耗。
午後の直前の通し練習で、いつも以上の疲労感。
もう一度さらうと言うので、正直「私は抜けたい!」と思いつつ、マンドセロ(オーケストラのチェロのパート)は1で、抜けるわけにもいかず、かなりテキトーに弾きつつ体力温存。

会場入りすると、楽屋は薬品臭が漂い、防毒マスクを着用。
わずかな待ち時間の間、外気を吸おうと楽屋口の外に居たら、煙草を吸おうと~人がやってきて、慌てて楽屋に戻ったりで、ちっとも休息出来なくて。。。

息苦しくても、頭痛などの症状は無くて、昨年と比べても化学物質過敏症(CS)の症状が少なく助かりました。

仲間は・・・
防毒マスクも見慣れてて何も言わない。
楽屋に入るなり、誰かが換気モードに空調設定してくれる。
何もかも放ったらかして、外に飛び出したり、挙動不審でも見守ってくれる。
荷物も運んでくれる。
皆が守ってくれるから、化学物質過敏症(CS)の私でも活動が続けられていると感謝です。

本番は、舞台袖待機中から舞台の席に座るまで、二重の活性炭マスク着用。
演奏開始直前にマスクを外して演奏。
緊張感があり、CS症状も封印されていたようで、頭がもうろうとなる事も無く演奏♪

午前中の通し練習ほどパワフルに弾けなかったし、ちょこまか反省点はあるけれど、今の私の体調で・・・よく頑張ったね!という感じ。
ライブは楽しく、あっと言う間に終わってしまいました。
5曲の30分程のステージ。
私にはちょうど良い感じです。

◇ ◇ ◇

打ち上げの席では、皆のそれぞれの思いや、家庭との両立の苦労話などなど、冗談を言い合い和気あいあいと、私はマイ弁当で楽しく過ごすこともできました。
お店の方には「たくさんのアレルギーがあって、食べられないし、飲み物もダメで・・・」と伝えました。

今回のマイ弁当、畑の野菜に冷凍ストックのおかずなど、行き当たりばったりの総動員。
調味料は自然塩と塩麹、柚子で・・・たぶん砂糖ゼロの無添加料理だと思います。

今回のお弁当については10/31の記事に!
http://kaze2.exblog.jp/24879000/

お腹を壊す心配をしながら、皆と同じものを食べても楽しくないですから。

◇ ◇ ◇

一夜明けて、さすがに疲労感がずっしり。
布団から出られません。

でも、ぼちぼち起きて、月始めの広報配りをする予定です。
ほんとは、昨日の午前中に済ませるハズだったのですが。


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by 2kaze | 2015-11-01 07:59 | 体調記録日記 | Comments(0)
化学物質過敏症(CS)の私。
いろいろ食べると危険なものもあり、添加物入りや農薬入りのものは食べたくないし・・・。

今日は、町の文化祭の中での演奏が終わったら、忘年会も兼ねて打ち上げがあります。

一般のお料理屋さんなので、私は毎回お弁当持参で参加しています。

長時間、仲間と共に楽しく過ごすので、かなり多めにスペシャルなお弁当にしました。
お弁当作るの久しぶりで、段取りも悪く、悪戦苦闘。
ふぅ~疲れた!
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ちょっと休憩してから、出かけなくちゃ!
スペシャル弁当の解説は、後で投稿します。

舞台の写真は、昨夜のリハーサル前の準備中のもの。
自分の演奏写真って・・・自分で写せない。。。
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高知県佐川町立桜座
佐川町芸能祭は、間もなく開演です。

私の出番は、3時50分頃の予定ですが、時間は進行の具合により前後します。
入場無料、ぜひお越しください。

◇ ◇ ◇

11/1追記
お弁当の解説、さつま芋とリンゴの塩煮
http://kaze2.exblog.jp/24884150/



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by 2kaze | 2015-10-31 11:05 | 食べ物・食養生 | Comments(0)
無事に演奏も出来て、遅くまで仲間と打ち上げ楽しむことができました。
仲間達のサポートが有り難く感謝するばかりです。

昨日の事より先に、今の体調を記録しておきます。

<コンサート2015.6.27.体調記録(翌朝)>
日付も変わり2時頃就寝。
快眠とは言えませんが、曝露や疲労の時は眠れないのに7時頃まで眠れました。

起きた時は、びっくりする位快適で、「私、元気になったんだ♪」と嬉しかったです。
でも、いつものことで、時間と共に~じわじわ不快症状が現れ・・・現在進行中です。
疲労感、喉痛、胃もたれ、筋肉痛(背中・足)、頭痛

実は、8時から地区の清掃(草引き)作業があるので、出掛けようと思った位です。
行けなくはないですが、たぶんドッと症状が出そうな気配があり断念しました。
地区の皆さん、ごめんなさい。

これから、緊張を弛めるのに伴って、症状は増えてくると思われますが、昨年の同じグループで同じ会場でのコンサートと比べたら、ぐっと軽く済みそうです。
そうだと良いな♪
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昨年の記録
2014.6.9.(6/7コンサート後遺症)
http://huukumonmo.exblog.jp/20792348/


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by 2kaze | 2015-06-28 07:47 | 曝露記録 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風