化学物質過敏症・風のたより2

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昨日アップ出来なかったので・・・。

お仕事が終わった15時過ぎ。
寒い古民家には泊まらず自宅に向かって車を走らせたけど、12月から咲き始めたというバイカオウレンに会いたくなって引き返す。

古民家在住の時、散歩トレーニングした牧野公園。
以前は、いつも貸し切りだったのに、リニューアルで・・・整備されてからは、人ともよくすれ違う。

久しぶりの登り坂は、足が進まず辛いけど、バイカオウレンが咲いてるのは中腹だから、そこまでは頑張ってみよう!

とぼとぼ歩く(笑)

わぁ~、いっぱい♪

群生地帯全体を写そうとしたら、小さな花が写らない。
やっぱり~アップで写そう!

デジカメが自動で焦点を合わせてくれるハズなんだけど・・・なかなか難しかった。

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バイカオウレン(梅花黄蓮)

今年も会えました。

∞・・・∞・・・∞

福寿草は、まだだよねと思いつつ、てっぺんの福寿草の咲くところにも上がってみた。

葉っぱが数枚出てるけど、まだまだでした。

帰りの下りは下りで、膝が痛くてゆっくり降りました。
毎日、ここを散歩したら、筋力アップ出来そう!
2739歩35分。

車に戻って、自宅に向かいました。

∞・・・∞・・・∞

今日は、運転距離が長いのと、古民家の裏の草刈りで、ぐったりお疲れモード。

今日も自宅に帰るんだけど、布団乾燥機で布団を温め、散歩せずにお昼寝となりました。

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by 2kaze | 2019-01-10 17:18 | 体調記録日記 | Comments(0)

快晴散歩・・・初詣

やっとこさ10枚ほど年賀状が仕上がったのでポストまで♪

・・・のつもりが、郵便局のポストに入れようかと歩き始めたら、とっても気持ち良く青空が広がって、ここ数日のキンキンに冷えてた空気が緩んで心うきうき♪

・・・郵便局も通り過ぎ、しなね様(一宮神社)まで、誰も歩いてない裏道をテクテク散歩。

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横からいきなり鳥居の前に!
屋台も出てるし、おみくじやお守り売り場は、人がいっぱい。

有名な神社なので、参拝される方が次々と・・・でも、空いてる方だと思う。
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(普段は、ほとんど人もいないけど)

人が減ったところで、ササッとお参り。
いっぱいお願いし過ぎたかな。。。

帰りは、郵便局を通り過ぎないように交通量の多い道。
車も渋滞気味。

年賀状も出して、ATMも開いてたから貯金も降ろし・・・ああ、歩き過ぎ。

最後はとぼとぼ散歩。

往復で5000歩寄り道しながら50分。

筋肉痛でも、ゴロゴロ出来るから良いか♪
今年も、散歩頑張ろう!

∞・・・∞・・・∞

初詣に行ってきた、お守りもおみくじも、香料臭で近寄れなかったと家族に報告。

リオ(犬)連れて行けば良かったのに!って・・・リオは、お参りできるんかな?

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by 2kaze | 2019-01-03 15:13 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
気持ち良く晴れて穏やかな朝。
自宅に戻って気が弛んだのか、身体は重たくイマイチな感じ。

それでも、収穫祭のイベントで頂いた商品券の有効期限が今日までだし出かけてみよう!

朝の部屋の温度は10度だったので、いっぱい着込んで出かけたら・・・ポカポカ陽気で暑い。

楽しくお店の方とやり取りしながらいつものお買い物。

化学物質過敏症(CS)さんたちと、おしゃべりしてたら・・・ぐるっと歩いてきたよ♪って。

そう言われて見回すと、気持ち良さそうな池公園。
今日は、ほどほどの人出で、遊んでる子どもたちも少ない感じ。

私も歩いてみよう♪

池公園の東の端、マーケット駐車場の北側。

お客さんが多い日は、第2駐車場となって、ここも満車で入場待ちになることも。
あずま屋の右の小さな丘(?)辺りは、遊具もあって、今日も数人遊んでました。
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公園のヘリに沿ってぐるりと回ってみました。
端から端まで歩くのは初めてです。
以前は、マーケットの中だけでも歩くのが大変でした。

こちらが西の端。
川の北側には、広い芝生の広場があって、写真は道路に近い南側。
石畳の広場になってます。

真ん中に丸っこく見える木の向こう側でマーケットが開かれてます。
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振り出しに戻って・・・
マーケット会場を西から眺めた写真。
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南側の真ん中あたりは、木もあって舗装されたくねくね道があって、道に沿って出店者さんのテントが並んでます。

友達を見つけて声をかけたら「早かったね!」

池公園1周・・・約10分1200歩でした。

いつもの散歩より短めです。
でも、まあ、今の体調には、これ位が良いと思います。

自分のペースでのんびり歩けました♪

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by 2kaze | 2018-12-15 11:08 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
3日続けて散歩・・・たった3日(笑)

リオ(犬)と散歩で筋肉痛。
一昨日と昨日は、一人でぶらぶら短めに切り上げました。

◇ ◇ ◇

昨日は冷たい雨。
寒いの苦手だから止めたい!
でも、冷えて辛いから歩かなきゃ!
そうそう、雨でも行けるように長靴も買ったよね!
・・・と自分をなだめ、着ぶくれて出発。

せっかくの長靴だけどキツイ!
夏に履いてた時は、こんなにキツくなかったのに。。。

靴下が厚いからかな!?
我慢しながら歩いてたら、足が痛くなってきて。
歩幅も狭くトボトボ歩き。

リオ(犬)を連れてなくて良かった。

ゆっくり歩いてても、あちこち痛くなってきて、靴ずれ作るのも嫌だから帰ってきた。
なんか~不完全燃焼。

自宅に戻って長靴をチェック。
寒さで固くなってます。
夏は暑くて伸びてたのが、縮んだのかもしれません。

この長靴じゃ、歩けないワ。。。

畑用の長靴は、靴下重ねても履けるようにぶかぶかサイズ。
ぶかぶかでも歩き辛いよね。

靴屋は、臭くて・・・化学物質過敏症(CS)の私は辛いけど、歩き易い長靴は要るよね。
寒い時期の方が、靴屋も楽だろう。
買いに行くなら今かな!



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by 2kaze | 2018-12-12 07:03 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
毎日散歩すべきところ、1ヵ月近くも歩けていませんでした。

私が、もっと元気になるためには散歩は必須です。

今日は、とっても寒かったのですが、午前中に少し畑仕事。
立ったり座ったりしなければ、頭痛も気にならず、ちょびっと野焼き風味の畑の空気を吸いながら、のんびり過ごしました。

しっかり昼寝の後、リオ(犬)を連れて散歩。
帽子も被って真冬の装束で出かけたけど、手袋を忘れててヒヤカッタ!

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リオも、コートを着せてやれば良かった。
そろそろ、靴の練習もしなくては!

リオの寄り道が多く・・・短いコースにしたのに、50分もかかってしまいました。

3314歩。
久しぶりにしては歩き過ぎました。

散歩から帰ったら、夫はリオにコートを着せて散歩の続きに出かけました。

いつもは夫と2時間も散歩するリオ。
ちょっと鍛え過ぎじゃないか!?

家の中では、ずっと寝てますけど。
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by 2kaze | 2018-12-09 16:15 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
散歩の効用は、分かっていながら・・・空気が悪いだの、いろいろ言い訳しながら出来なくなっていた。

blogにあることは、私が起きている間のこと。

それ以外の時間は、眠ってなくても、ほとんど横になって過ごす私。
寝過ぎと思うけど、起きていられない。

散歩は・・・そう、リオ(犬)との散歩中に、引き倒されて顎と膝を強打してから歩いてない。
夏場は、全く歩けてない。

冷え込む日が増えてきて、暖かくして布団に入っても、膝が冷えて眠り難くなってきた。

時間が無いとか言ってられない。
私の、体力アップ、血圧の安定、心の安定、冷えの改善に不可欠な散歩。
ようやくスイッチを入れて歩くことに!

◇ ◇ ◇

公園に寄らなかったら、リオも暴走することはない。
リオを連れて行こうと思ったら・・・夫と出てしまって居なかった(笑)

ちょっと~くじけそう。

独りで出かけよう♪
曇り空で涼しい空気。
それでも、活性炭マスクは必需品。
幸い近所の新築工事も、今日は早めに終わった様子。

ゆっくり踏みしめるように歩く。
ちょっと坂道も歩く。
治っては痛みが出てくる、膝や足首の様子をみながら、ゆっくり歩く。

勾配がきつくなってきたら、更にゆっくり歩く。
息が上がらないように。
久しぶりだからね。

ボーッと空を眺めながら・・・先日の暑かった日、紅葉の向こうに入道雲が出て笑ってしまったけど、昨日は秋の雲♪
リオと歩いてたら、下ばかり見て、景色を眺めることが無かったような。

リオを連れてないから、臭いチェックでストップも無く、私のリズムでたんたんと歩ける♪

リオとの散歩も楽しいけど、独り散歩も良いな♪

3278歩35分・・・私にちょうど良い歩数、ちょうど良い時間

35分も歩けるようになった自分を誉めてやりたい(笑)

◇ ◇ ◇

散歩のおかげ。
昨夜もちょっと膝が冷えたけど、一昨日よりずっとマシだった。
久しぶりに1回目覚めただけで、続けて眠れた。

たった1回で効果バツグン♪

毎日、歩きたい!
何より優先させて、散歩したい!

治療より何より、今の私には散歩が一番だと思う。



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by 2kaze | 2018-11-12 06:54 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
シロアリ薬剤散布が延期になったし、他の2軒の工事の空気もやって来なくて♪

昨日は、久しぶりでリオ(犬)と散歩。
風が強めで気持ち良い♪

リオは、なんだかテンション高くてグイグイ引っ張る。
私が行きたいコースではないけど、リオに任せて歩きます。

私には初めての公園にぶらっと寄ったり。
問題なく散歩してたのに・・・

以前、ビュンビュン走り回った公園に、どうしても寄りたいと頑張るので、1日ゴロゴロ家の中で過ごしてるから、ちょっと走らせてやろうと思ったのが間違いでした。

伸ばしたリードの長さの範囲で走り回ると想定してたのに、元気に走り過ぎて・・・。。。

私も手にも足にも力を入れて踏ん張ったけど、リオが強過ぎてドーンと衝撃を受けてよろよろっと転んだ。

こんなこともあろうかと、私が手を離しても大丈夫なように、タスキ掛けの太いベルトとリードは繋いである。

リードを手放してたら、私も転ばずに済んだかもしれないけど、そのまま興奮して何処かに走って行って、交通事故やらよその人に怪我をさせる危険は防げたと思う。

転んだ私を見て、リオが心配してくれると思ったら大間違い。
私に向かって走ってきて飛び越えて行く(笑)

止まってくれたかと、私が起き上がった時にまた暴走。
今度も踏ん張ったけど・・・勢いよく転んで顎を強打。
痛い!

さすがにマズイと思ったのか、リオは止まってくれたけど。
顎と膝と手の平と・・・頭蓋骨全体が衝撃を受けた感じでガーンと痛む。

しばらく、公園のベンチで座って帰路につく。

夕方の犬の散歩がとても多く、リオは遠くに見える犬にも興味を示して動いてくれない。

じっと通り過ぎるのを待ってるかと思ったら、いきなり飛びかかろうとしたり。。。

やっぱり、別のコースの方が散歩犬も少なくて楽だと思う。

しかし、今日は~なんでこんなにテンション高いんだろう?

◇ ◇ ◇

帰りついて・・・顎がジンジン。
保冷剤で冷やし続ける。
腫れてきたみたい。

顎が冷えてきたら頭も冷やす。
流血沙汰にならなくて良かった。
顎と頭を交互に冷やしながら静かに横たわる。

「電話くれたら迎えに行ったのに!」と息子は優しい♪

歩くと頭に響く感じで、不気味な体調。
ご飯も食べられたし、なんとかなりそう。
お風呂は、入りたかったけど止めておく。

寝る前にチェックしたら、両膝に何ヵ所も小さなアザ。
何故か左人差し指指の腹が青くなってる。
そういえば、転んだ時痛かったけど、外傷はなかった。
指を負傷したらマンドリン引けない!と焦ったけど、青くなってても腫れもなく痛くない。

布団に入ったら腰が痛くて、手の平がジンジンする。
首もちょっと変な感じ。

明日(今日)は、ちょうど治療の日。
整体治療をお願いしよう!

古民家での生活のシミュレーションしてたのに、頭の中からぶっ飛んで無くなってしまった(笑)
なんとかなるさ♪
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帰宅後のリオ。
おまえ、強くなったね!
反省してる!?
してないみたいやね(笑)

◇ ◇ ◇

顎は、ちょっと腫れて顔の輪郭がいびつだけど、正面から見たらアザも見え難くて、まあ~しゃーないね。

転ぶのは初めてではないけど(笑)
もう、暴走させないゾ!

◇ ◇ ◇

10/25
こんな程度で、痛みもほとんどありません。
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でも、脳みそが衝撃を受けたのか?動くと頭痛があるので、大人しくしてます。

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by 2kaze | 2018-10-25 04:05 | 体調記録日記 | Comments(0)

アサギマダラと曝露

今朝の早朝治療の後、ちょっと遠回りになるけど、古民家に寄ってきた。

草刈りしないとどうしようもなくなってるし、草に埋もれてる人参も気になって。

前回は、目の前の小学校の田んぼで脱穀作業が始まって、逃げるようにして帰ったけど。

今回は、到着と同時にすぐ近くで野焼きが始まった。

畑の残渣しか燃やさない方。
風も無く、煙は古民家に向かってきてない。

せっかく来たから、野焼きから遠い西畑から家の裏の草をバサバサと刈る。

家の裏に回った頃、活性炭マスクしてても、風向きが変わったからか、煙を感知。

そして、裏山から薬品臭。
お墓に除草剤が撒かれたのかもしれない。

雲ってて涼しくて、もっと草刈りしたかったけど、帰ることにする。

車で古民家を出たら、近所は少ししか燃やしてなくて、少し離れたところで大きな煙。
こっちの煙の影響かも。。。

◇ ◇ ◇

帰りがてら、以前の散歩コースだった佐川町の牧野公園に寄ってみる。

もちろん散歩の為。
高血圧予防、冷えの改善、体力アップ、脳を休める、気分転換・・・♪

昨日もリオ(犬)と、散歩したから、軽く歩けるつもりが、登り坂の公園はダメでした。

足が重く、身体が重く、歩みはのろくて牛歩という感じ。

数ヶ月ぶりの公園散歩。
夏は全く歩けてなかったから筋力落ちてて当然です。

すっかり秋の草になってる野の草の植物園の牧野公園。
私の好きな小さな花を眺めながら、ゆっくりゆっくり登ってたら・・・

蝶々見ましたか!?
蝶々出てますよ!
若者が、興奮気味に声をかけてくれました。

そうそう、アサギマダラが来てるハズ♪
遠くから渡って来るという蝶々。
私は、写真や映像でしか見たことがない。

もう少し登ったところで、ひらひら舞うアサギマダラを発見!
写真に撮りたいけど、飛んで飛んでちっともとまってくれない。

まあ、見られたから良いや♪

そして、山道を登って曲がったら、道路脇のサワフジバカマという花にアサギマダラ!
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そっと近寄ってパチリ!
けっこう大きな蝶々。
懸命に蜜を吸ってて、優雅に羽を開いたり閉じたり・・・じっと眺めて堪能。
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逃げないもんだから、私もずっとここに居てもね、と歩き始めたら・・・2匹も3匹も♪

アサギマダラ独り占め♪

デジカメ持ってて良かった。
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牧野公園散歩 3072歩50分

◇ ◇ ◇

歩きながら頭痛に気付く。
蝶々見てる間は忘れてるのに、歩くと頭痛。

野焼き曝露?薬品臭曝露?
それとも、公園内で咲き誇る花の香りに曝露?

車に戻って自宅に向かう。
運転しながら、次第に気分が悪くなる。

たいてい、曝露現場から離れると、症状は減ることが多いのに。

頭がボーッとして、頭痛と不快感と背中の強張りを我慢しつつ、途切れそうな集中力を呼び戻しつつ・・・運転は辛かった。

昼には自宅に何とか到着。
胃に圧迫感もあって吐きそうな気分。

昨夜の鍋で、息子が雑炊を作ってくれてたので、ゆっくり食べてみたら食べられたけど、その後は爆睡。

昼からずっと寝てるけど、夕方になってもかなり頭は痛もい、不快感もあって起きられない。
何の曝露なんだろう???

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by 2kaze | 2018-10-16 16:06 | 曝露記録 | Comments(0)
散歩は体力増強、体調改善のために必要と・・・冬場はずいぶん頑張ってたのに、農薬散布が少なくなったから始めたらよいのに、なかなか歩けず・・・2週間ぶりかな?

滅多に散歩しない私が連れ出そうとしても、リオ(犬)は半信半疑な様子(笑)

でも、私に付き合ってゆっくり歩いてくれました。
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前回、筋肉痛になった坂道も、超スローペースにして無事に登れました。
もっと散歩の回数増やさなくては、トレーニングになりませんね。

でも、当分スケジュールは詰まってて、その合間に畑もあるから難しいんです。

そんなことより「散歩を優先させる!」って何処かで切り替えなくては!

3358歩50分

お腹を壊して力が入らないというのに、よく頑張りました。
リオもゆっくり散歩に付き合ってくれて、ありがとう♪

◇ ◇ ◇  

明日から、毎週~化学物質過敏症(CS)さんの外来受診サポートが続きます。

県外の方や、県外から転地され新たにCS診断を受けられる方が3名。

それに、年に1度受診日にお会いする患者さんが1名。

そして、私自身の受診もあるので、通い詰めることになってます。

体調崩さないように!というのは無理でしょうか。

なんとか成る!
成るように成る!
by 2kaze | 2018-09-18 21:16 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
昨日の夕方、私が行かなきゃ!という状況で・・・リオ(犬)と散歩。

冬場は体質改善のため、毎日頑張って散歩をしていたというのに・・・7/12以来散歩出来ていなかった。

大きな理由は、農薬散布による外気の悪化と猛暑。

毎年、夏場はこんな感じなんですけど(笑)
また今度と先延ばししてきた。

◇ ◇ ◇

昨日は、雨降りで涼しかったし、疲れが抜けてないけど歩いてみるか♪

2ヵ月も行ってないと勝手が分からん。
娘が、準備を手伝ってくれてイザ出発!

戸惑ってるのは私だけでなく、リオも???

リオ、動かない!
やっと歩いても、直ぐ止まる。

トイレさえ済ませてくれたら・・・と公園まで私が引っ張る(笑)

やっと歩いてくれるようになって、公園に着いたけどリオはフリーズ。
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あの・・・じっとしてたら蚊に刺されるんですけど。

誰もいない公園で、リードも延ばしてたら、いきなりビュンビュン走り出し、私は引っ張られて転ばないように足を踏ん張る。

リードの長さの半径でグルグル円を描くように往復してたのに、飛びかかってきて・・・私は、泥んこ。。。
転ばなくて良かった。

もう帰ろう!
あちこちの小さな公園を巡りながら歩いてたら、気分が悪くなってきた。

しまった!
活性炭マスク着けてないし、持ってない。

なんか顔が冷たくなってきた。
帰らなきゃ!

大の方は済ませてないけど、帰路を急ぐ。
急ぐけど、私の足はもたついて~ゆっくり休み休み歩く。

除草剤かな!?
違和感は感じてないけど、臭いが無いのはラウンドアップかな!?

よろよろ帰って、泥んこ足のリオの始末は娘に頼んで、しばしダウン。

娘も体調が悪いのに、ありがとう♪

何の曝露か分からないけど、急いでタチオン飲んで、緊急時のツボ刺激をやっておいた。
しばらくやってなくて、どのツボだったか?どの順番だったか?・・・それでも、少し楽になった。

3199歩55分。
2ヵ月ぶりなのに歩き過ぎ。

こんなに歩けるとは思ってなかった。
冬場頑張った貯金が残ってたようで、ちょっと嬉しい♪
by 2kaze | 2018-09-02 06:28 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風