化学物質過敏症・風のたより2

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タグ:曝露症状 ( 119 ) タグの人気記事

鼻がムズムズくしゃみの連発、喉や肺がヒリヒリ痛い。

今日のPM2.5の濃度は、10~25μg/m3と、いつもよりは少し多い感じで、誰が決めたのか?環境基準値よりは少ない。

それでも、私の身体は嫌がってます。

活性炭マスクを着けると症状も和らぐので、空気汚染が原因の症状と思います。

毎度、重たい空気清浄機を持って古民家に来る。
今回も、持ってきて良かった!

PM2.5は、窓や障子を閉めてても忍び込んできて、マスク無しで昼寝してたら肺が痛くなりました。

環境省のそら豆くんのデータでは、同じ濃度でも症状が出ない時と、苦しい時があります。

一緒にやって来る成分に違いがあるのではないかと・・・私は思ってます。

夏のPM2.5より、12月~3月頃のPM2.5の方が、私の場合は症状が強く出るので要注意です。

古民家生活を諦めて、自宅に戻る決心をしたのも、PM2.5による症状が強かったからです。

数年前は、肺が針で刺されたようにチクチク痛いだけでなく、発熱して動けなくなりました。

野焼きによるPM2.5もありますが、私がダメージを受けるのは、遠くからやってくるPM2.5のように思います。

幸い、最近は数年前のような強い症状は無いのですけど、注意して暮らそうと思います。

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by 2kaze | 2018-12-20 17:05 | 曝露記録 | Comments(0)

2日前のマンドリン演奏

2日前のこと。
古民家から、歩いても行ける超地元で仲間と一緒にマンドリンを弾いてきました。

荷物(楽器2台)が無ければ歩いても良かったけど、山の中腹だし・・・車で!

車降りるなり、近くの方ですよね♪って声かけられるし、お客さんの中には知ってるお顔がちらほら。

施設に通っていないご近所のお年寄りに声をかけ、時々集まっていらっしゃるグループでした。

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少し位は手慣らしが出来ると思ってたけど、音合わせの後いきなり本番。

まあ、最初の曲は、マンドリンは大変でも、マンドセロのパートは弾きやすくて♪

数曲披露した後が、問題のマンドリンとギターの二重奏。

弾き慣れた曲なんですけど、手がマンドセロの大振りからマンドリン用にならず、隣の弦に引っかけたり、トレモロの回転数が合わずギクシャク。。。
1コーラス終わった頃に、やっと何とか♪

でも、でも、不完全燃焼。
下手な私だから仕方ない。

下手なら下手なりに、もう弾くのを止めるか、それでも声をかけていただけるなら、手慣らし曲1曲弾いてから本命の曲を弾くとか・・・考えなくては!
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その後、全員合奏。
クリスマス曲は、お客さんにも鈴で参加してもらって盛り上がって終わりました。

演奏後のお茶会にも参加。
(仲間を車で送ることになったのもあって)
ラッキーなことに、私も食べられる地元のシフォンケーキ♪
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お茶会は、参加しても食べられるものがなく、私は座ってるだけのことが多いですけど・・・コーヒーもインスタントじゃなくて良かった♪

◇ ◇ ◇

本番中は、今回も活性炭マスク無し。

香料臭はほどほどでも息苦しく、途中から息絶え絶え。
それでも、頭痛はなく、我を忘れることなく(笑)弾けました。

でも、帰る頃には頭痛があり、頭痛薬ではなく、タチオン飲んで車を走らせました。

翌日も頭痛。
オーガニックマーケットにも行かず、部屋でゴロゴロ。
山のように溜まってしまった曝露衣類を、セッセと洗濯機へ!
干すのは家族が手伝ってくれて感謝。

ほとんど寝て、部屋を少し片付け・・・また横になる。

今朝も、頭痛。
しつこく頭痛薬は飲まない(笑)

最近はコンサートで、こんなに後引く症状は出てないのに何でだろう?

寒いけど・・・動いた方が良さそうなので、いっぱい着ぶくれて畑に行こうかな!?

着ぶくれても冷えて、お腹がシクシク。
どうしようかな。
今朝は、冷え込んで5度。
数日前の予報では0度だったけど。

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by 2kaze | 2018-12-09 08:42 | マンドリン | Comments(0)
3回目の柚子の収穫作業。

柚子の木は、たった1本だけど、えっちらおっちらの収穫で・・・やっと終了。
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この段ボール箱で3箱分、約200個ほど採れました。

最初の1箱は、家主さんに♪
そして、何人もの友達に配って・・・今日も1人と会う予定なので、ヨタヨタしながら採りました。

◇ ◇ ◇

大きな脚立に乗ってたら、急に腰に力が入らなくなり、軽いめまい。

慌てず騒がず・・・ゆっくり脚立から降りて休憩。

病み上がりとはいえ、こんなにスローな作業で息も上がるとは情けない。

まあ、柚子の木は、とっても硬くて剪定も大変なんですけど。。。

気を取り直して、脚立は諦めて高枝挟みに変更。
あと10個ほどで終わりだから、頑張れ自分!

残ったてっぺんの柚子は、剪定も出来てないから、枝が混み合ってて挟みを入れるのも大変。

高枝挟みでは、力も入らず切るのも大変。
地面に居るのに、ただ木を見上げているだけで・・・冷や汗、めまい。。。

それでも、何とか収穫終了。

◇ ◇ ◇

活性炭マスクを着けて作業してたけれど、収穫が終わってから口が苦くなってきた。
気持ち悪くなってきた。

足腰に力が入らず、ちょっとのことで息が上がるし、めまい、冷や汗って・・・風邪で身体がなまってるのかと思ったら、これも曝露症状ではないか!?

今さらだけど、タチオン錠を飲んで、空気清浄機の前で横になる。

だいぶ前から、家の裏手の草刈りしてたら気分が悪くなる。
前は、薬品臭を感じて作業を中断していたけど、今回は曝露症状がいろいろ出てから薬っぽい苦味がやってきた。

古民家の家の裏山には墓地があり、草が全く生えてないから除草剤を撒いているようです。

それでも、これまでは・・・撒かれて数日経てば、薬品臭も感じなくなっていたのに、この秋は1ヵ月以上続いている感じ。

もう大丈夫だろうと、勝手に判断してしまった。
それでも、活性炭マスクを着けてて良かった。

◇ ◇ ◇

クリスマスツリーのように、黄色い実がいっぱいだったのに。
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枝も空かして、ちょっと寒そうな柚子の木。
今年も、いっぱい実ってくれてありがとう♪
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これ以上、枝が伸びたら収穫も大変だし、日当たりの悪い枝は、実も小さいから、もっと剪定しておきたいけれど、体力無いし空気悪いし・・・困ったな。

手前の丸い山は、草の山(笑)


by 2kaze | 2018-11-29 15:52 | 曝露記録 | Comments(0)

アサギマダラと曝露

今朝の早朝治療の後、ちょっと遠回りになるけど、古民家に寄ってきた。

草刈りしないとどうしようもなくなってるし、草に埋もれてる人参も気になって。

前回は、目の前の小学校の田んぼで脱穀作業が始まって、逃げるようにして帰ったけど。

今回は、到着と同時にすぐ近くで野焼きが始まった。

畑の残渣しか燃やさない方。
風も無く、煙は古民家に向かってきてない。

せっかく来たから、野焼きから遠い西畑から家の裏の草をバサバサと刈る。

家の裏に回った頃、活性炭マスクしてても、風向きが変わったからか、煙を感知。

そして、裏山から薬品臭。
お墓に除草剤が撒かれたのかもしれない。

雲ってて涼しくて、もっと草刈りしたかったけど、帰ることにする。

車で古民家を出たら、近所は少ししか燃やしてなくて、少し離れたところで大きな煙。
こっちの煙の影響かも。。。

◇ ◇ ◇

帰りがてら、以前の散歩コースだった佐川町の牧野公園に寄ってみる。

もちろん散歩の為。
高血圧予防、冷えの改善、体力アップ、脳を休める、気分転換・・・♪

昨日もリオ(犬)と、散歩したから、軽く歩けるつもりが、登り坂の公園はダメでした。

足が重く、身体が重く、歩みはのろくて牛歩という感じ。

数ヶ月ぶりの公園散歩。
夏は全く歩けてなかったから筋力落ちてて当然です。

すっかり秋の草になってる野の草の植物園の牧野公園。
私の好きな小さな花を眺めながら、ゆっくりゆっくり登ってたら・・・

蝶々見ましたか!?
蝶々出てますよ!
若者が、興奮気味に声をかけてくれました。

そうそう、アサギマダラが来てるハズ♪
遠くから渡って来るという蝶々。
私は、写真や映像でしか見たことがない。

もう少し登ったところで、ひらひら舞うアサギマダラを発見!
写真に撮りたいけど、飛んで飛んでちっともとまってくれない。

まあ、見られたから良いや♪

そして、山道を登って曲がったら、道路脇のサワフジバカマという花にアサギマダラ!
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そっと近寄ってパチリ!
けっこう大きな蝶々。
懸命に蜜を吸ってて、優雅に羽を開いたり閉じたり・・・じっと眺めて堪能。
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逃げないもんだから、私もずっとここに居てもね、と歩き始めたら・・・2匹も3匹も♪

アサギマダラ独り占め♪

デジカメ持ってて良かった。
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牧野公園散歩 3072歩50分

◇ ◇ ◇

歩きながら頭痛に気付く。
蝶々見てる間は忘れてるのに、歩くと頭痛。

野焼き曝露?薬品臭曝露?
それとも、公園内で咲き誇る花の香りに曝露?

車に戻って自宅に向かう。
運転しながら、次第に気分が悪くなる。

たいてい、曝露現場から離れると、症状は減ることが多いのに。

頭がボーッとして、頭痛と不快感と背中の強張りを我慢しつつ、途切れそうな集中力を呼び戻しつつ・・・運転は辛かった。

昼には自宅に何とか到着。
胃に圧迫感もあって吐きそうな気分。

昨夜の鍋で、息子が雑炊を作ってくれてたので、ゆっくり食べてみたら食べられたけど、その後は爆睡。

昼からずっと寝てるけど、夕方になってもかなり頭は痛もい、不快感もあって起きられない。
何の曝露なんだろう???

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by 2kaze | 2018-10-16 16:06 | 曝露記録 | Comments(0)
リンゴジャム作りのレシピを探していたら、2012年のシロアリ駆除剤曝露記録が見つかった。

ホルサー乳剤(ピレスロイド系殺虫剤)とのことでした。

記憶というものは、実に不確かですね。
いくつかの記事を読み、すっかり忘れていた当時の事を、思い出すことができました。

blogに書いてて良かったです。

今回の自宅近くとは薬剤が違いますが、参考にしたいと思います。

2012年は、毎日日中は外出し、夜には古民家に戻っていたようです。

今回は、何日避難しようかな。
体調その他で違ってくると思います。

◇ ◇ ◇

2012.11.29.緊急事態!シロアリ消毒
https://huukumonmo.exblog.jp/17319644/

2012.11.30.シロアリ駆除・前の家2
https://huukumonmo.exblog.jp/17332294/

2012.12.4.亀のこうら・シロアリ駆除3
https://huukumonmo.exblog.jp/17353359/




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by 2kaze | 2018-10-13 23:46 | 曝露記録 | Comments(0)
ご近所のシロアリ駆除作業による当日の曝露記録。

シロアリ駆除作業の事前通知をもらっていたけど、治療から戻った時(9時半)は、敷地内を掘る作業をしていたので、まだ薬剤は入れて無かったよう。

軽く食事をとったりした後、とても疲れていたので、シックシェルター(家庭用クリーンルーム)のテントを閉じて一眠り。

友達からの電話で目覚め(11時半)、その後無防備にマスク無しでトイレに向かう。

臭いは無いが、口の中が苦くなり強めの頭痛が始まる。

最高とまではいかない、私としては中程度の頭痛。
横になっていても、資料を眺めていても、常に頭痛が気になる。

動くと脳全体が痛い。
でも、脈と共にズッキンズッキンというほどではなかった。

シックシェルター(家庭用クリーンルーム)のテント内にいると、徐々に症状が減っていく。
トイレ以外は、ずっとテント内で過ごす。

曝露の原因であるシロアリ駆除剤に汚染された空気を避けたら症状が軽減する、化学物質過敏症(CS)の症状。

何処が痛いのか?頭を探ってたら、頭のてっぺんの両サイド、斜め上というか、もし角が生えるならここかな(笑)の部分が痛かった。

時間と共に(4~5時間)横になってたら、意識しないと気にならない程度に治まってきた。

起き上がってトイレに向かう(防毒マスク着用)と、当初ほどではないけど頭痛が起こる。
排尿時はズキン!という感じ。

曝露時は気付かなかった喉の症状が、3時間ほど経過した頃、喉が・・・首を絞められているような圧迫感、腫れているような感じ。

鏡で喉を見たら、ちょっと赤くなってるけど大したことない。

寝てるとなんともないけど、起き上がっていると、違和感が出てくる。

◇ ◇ ◇

ずっとテントに居たけど、19時頃夕食を食べに2階に上がる。

2階の居間にも空気清浄機(エアエンジン) があり、防毒マスクを外しても大丈夫だった。

食欲無いなぁと思いつつ、息子が用意してくれた鍋は美味しくて、しっかり食事。

鍋で暖まったのもあるのか、頭痛も喉の違和感も消えてくれた。
(意識すると少し感じる程度)

ずっと寝てたし・・・食後も2階で私が見られる小さいテレビで、録画してくれてた番組を見る。

その後、シックシェルターに戻って、記録用にblog入力。

入力しながらも眠くて沈没。

夜中は、2回ほどトイレに起きたけど、いつもより良く眠れた。

田んぼのネオニコチノイド系クロアチアニジンの農薬散布の時は、眠りが浅くなるのに、今回のは症状が違うのかな?

それとも、曝露が室内で1~2分という短時間で澄んだからかな!?

初っぱなにガンガン頭痛が起こったおかげで避けられた。
とても苦い空気で避けられた。

これが微妙だと、じわじわ長時間曝露して、症状も重く長く続いたのかもしれない・・・と今は思う。

◇ ◇ ◇

同じ家で暮らす化学物質過敏症(CS)の娘は、私のような症状は無いそうな。

もちろん、窓は開けず、自室には私と同じシックシェルター用の空気清浄機がテントは使ってないけど24時間稼働中。

目がチカチカするとは言っていた。
夕方、私の様子を見に来てくれた時も、空気清浄機2台の私の部屋で、ちょっと目がチカチカと言っていた。

シロアリ駆除剤は、出入りのあり機密に出来ない玄関もある、1階の方が濃いのかもしれない。

CSを発症し、一番私と体質も似ている娘でも症状は違う。

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by 2kaze | 2018-09-26 05:19 | 曝露記録 | Comments(3)
ご近所の新築工事に伴うシロアリ駆除作業。

以前、転地先の家の近くの家でも、シロアリ駆除の薬剤が撒かれたことがあり、近付かなければ何とかなるかと、危機感は持ちながらも、どこか安易に考えていた部分もあったようです。

◇ ◇ ◇

私は、頭が痛く、口は苦く、数時間経ってから喉の痛みと喉が腫れているような不快感、眼にも違和感が出てピントが合わず霞む感じで見え辛いです。
(当てずっぽうでスマホ入力してます)

ネオニコチノイド系農薬では、私の場合は眠気が強く眠りが浅くなる傾向がありますが、テント内でうとうとしながらも、今のところは起きていられるかな!?
もう少し、時間が経たないと?です。

激しい頭痛も、テント内で動かなければ、気にならない程度に治まってきていますが・・・動くと痛みがぶり返す感じです。

喉の痛みも横になってると気にならない感じです。

◇ ◇ ◇

空気清浄機2台で対応。
エアコンで、いつもより低めの室温をキープ。
トイレ等、部屋から出る時は、防毒マスク着用。
吸収缶も新しいものに交換済み。
朝は、タチオン錠を服用したけど、昼に曝露症状が出たところでグルクロンサン服用。

転地先で、炭焼きの煙の中で3日ほど過ごした時を思い出し・・・出入口にカーテンを画鋲で止めてみました。
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ちょっと丈が足りないのですが、戸を開けた時に、少しでも外気(隣の部屋の空気)が入らないように!
気休めかもしれないけど、私自身が出入に気を付けるだけでも違うと思って・・・。

転地先での煙対策は、ポリ袋でぐるりと目張りした上で、出入口も出入口の度にポリ袋を止めてるマスキングテープを貼り直してました。

カーテンは、薄手の布なので効果は疑問です。

無理を言って、室内なのにサッシ窓にしておいて良かったと思います。

◇ ◇ ◇

頭痛は辛いですが、曝露も避けたかったのですが・・・結局、曝露症状を体験してしまいました。

でも、そのおかげでシロアリ駆除剤の恐ろしさを身をもって体感できました。

これまで、体調悪化の危険があると、想像や予知の発言、聞いただけの人の体験談しか話せなかったのが、実際に体験した事実を語れるようになりました。

忘れないよう、しっかり記録しておかなくては!



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by 2kaze | 2018-09-25 21:26 | 体調記録日記 | Comments(0)
持ってて良かったシックシェルター(家庭用クリーンルーム)♪

ご近所のシロアリ駆除の薬剤使用日。
当初は、家を離れるつもりが、いろいろあって昨夜は眠れず、早朝治療から戻った時は眠気もあって、そのまま出発は難しかった。

それに、道路の農薬散布地も避けて走ったつもりが、走ってる途中から口が苦くなり、感じてからマスクしても曝露症状が少々。

工事現場の前を、防毒マスクで通過したけど、まだ薬剤処理は始まってない感じ。

一旦シックシェルターのテントに入って一眠り。

さて、出掛けたものか!?と部屋から出てトイレに向かう(うっかりマスク無し)。
用を足しただけで、直ぐに部屋に戻ったけど、口が苦くて強めの頭痛。

道路の曝露なのか?
シロアリ駆除の影響か!?
半信半疑のまま、もう1つの空気清浄機(エアイーサー)も動かしてテントに閉じこもる。

2階に居る娘に、LINEで安否確認。

娘は、今のところ症状はないとのこと。

テントに居ると、口の苦さも頭痛も続いてはいるけど、症状は少し軽くなってきた。

これは、やっぱり「シロアリ駆除」による家の中の空気汚染が原因のよう。

現場監督さんに、激しい頭痛と症状を伝え、規定量を守っているか、シートは被せているか、確認をしてもらった。

私は、一歩も家から出てないし、外も見てないけれど、ドンピシャ工事工程を感覚だけで察知していたよう。

30分以内にシートを被せると・・・。

明け方まで雨が降ってたし、気温も低くて、肝心な時に油断してしまった。

ちょうど薬剤を入れる時に日が刺して、気温もぐんと上がった影響もあるとはいえ・・・恐るべしシロアリ駆除!

◇ ◇ ◇

今日は、防毒マスクで高濃度汚染の中脱出するより、シックシェルターのテントに居ようと思います。

やりたく無かったけど、人体実験してしまった。

予定通りには、身体は動いてくれなかったから仕方ない。

シロアリ駆除作業について、事前通知をもらえて無かったら・・・
無防備に曝露して、家の中も高濃度汚染となって、大変なことになっていたと思う。

◇ ◇ ◇

今回の作業工程のピークは過ぎて、テント内で徐々に回復中。

家族全員、昨日から窓は開けるなと戒厳令継続中。

洗濯物も、乾ききってなかったけど、念のため取り込んでおいて良かった。

テント無かったら、もっと辛く厳しい症状になってたと思う。

もちろん、グルクロンサン服用済み!

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by 2kaze | 2018-09-25 12:57 | 工事日程連絡 | Comments(0)
今日の午前中は、楽しみにしていた講演会に出かけました。

空気清浄機も連れて行こうと思ったのに、乗せて運ぶカートが行方不明で断念。

知ってる会場なので、何とかなるさ!と思ってたら、建物は知ってても大会議室は久しぶりで、こんなんだったかな!?

受付するにも、訊ねるにも、何度も聞き返す。
親切な方々ばかりで♪

エレベーターに乗り合わせた方が知り合いだったり、会場内も何人知った方を見かけます。
高知は狭いね!

最初は指定された席に座っていたけれど、会場のほぼ中央で体調悪化の場合脱出は難しいと思ったので、係の方に断って後ろの席に移動。

そこがまた、エアコンの吹き出し口で、速攻で冷えて血圧が心配。
またまた移動し落ち着きました。

◇ ◇ ◇

やっとお話が始まったけど・・・聞こえない。
困ったゾ!と補聴器の音量アップ。

会場のマイクも大きくしてもらったら、今度は補聴器とハウリングでピーッと音が喧しく設定変更。

会場内もだいぶ静かに落ち着いた雰囲気になったところで、補聴器は電子音を拾う。
携帯も電源オフの指示があったのに・・・。

記録係のカメラの操作音でした。

小さな音まで拾ってしまう補聴器。

補聴器は、確かに音は大きくしてくれる便利な機械ではあるけれど、紙が擦れる音や、何か軋むような音、今聞く必要がない音も拾って大きくしてくれる。

喧しい音をカットする設定にしたり、工夫はするけれど、肝心な講演の内容は、飛び飛びで想像しながら聞くしかない。

「補聴器着けてても聞こえないんですか?」と時々聞かれます。
「補聴器着けてても聞き取れないんです!」

大きなお祭りの雑踏の中で、会話は成り立たないように、音は聞こえても聞き取れない。

◇ ◇ ◇

午後も、もっと深いお話が聞けるとのことでした。

しかし、ナチュラルな私にも優しい臭いの無い方々も多かったように思うけど、大人数になるとスゴイ香料臭。

講演会が終わった後、速攻で飛び出せなかったばっかりに曝露。

家族の都合が重なって、午後の参加は無理だったところ、体調も限界だったように思います。

でも、自宅に比較的近くで講演が聞けて有り難かったです。
とても素敵な方で良かったです。
聞こえなくて残念だったけど、お会い出来て良かったです。

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by 2kaze | 2018-09-17 17:24 | 体調記録日記 | Comments(0)
今日は、朝から昨日の残りのカレーです。

昨日、頑張って家族の分も、大鍋でカレーを作りました。

頑張らなくても作れるのが理想ですけど、気合いを入れないと作れません。

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ここ1週間、いっぱいキャンセルし
て、ぐうたら過ごしてきたため、大変身体はなまっておりますが、今日はいろいろ~やることがあって忙しくなりそうです。

健康な方には、どおってことないような用事です。

続きは、後程。

◇ ◇ ◇

10:30追記

まずは、実家へ・・・
植木屋さんが来てくれることになり、母の通訳(?)作業確認etc.

気心知れた植木屋さんで、私は何もすることないけど、日頃ご無沙汰の実家の庭の草取りなど。

日影を追いかけるけど暑い!

高齢なのに、日向でうろつく母は、影に誘導したり、植木屋さんの段取り説明したり、あんまり暇でもない(笑)

◇ ◇ ◇

実は、車の点検を~ずいぶん前に予約してた!
他の日に変更も頼んでみたけど、しばらくは予約いっぱいで動かせない。

実家の庭は、植木屋さんにお願いして、私は車屋さんへ。

涼しいショールームで休憩中。
室内に車の展示が無いので、ギリギリ居られる空間。

代車は乗れない、私の車を車屋さんの運転で走るのもNG、夫の車も乗れなくはないけど・・・な私。

1時間ほど、ショールームで過ごすことにする。

入店時、ふわっと香料臭。
曝露症状出るかもしれないな。
30分経過、活性炭マスクは交換しておこう!

ひぇ~
パンクしてるって!
ぜんぜん気付かなかった。
釘踏んでるとか、遠出の途中でなくてラッキーと思うことにしよう(笑)

うん!
車屋さんにパンク見付けてもらえたことも、パンク修理の手間がゼロなことも、事故にならなかったことも、もにすごくラッキーだったと思う♪

◇ ◇ ◇

18:30追記

車屋さんの帰りに、昨日の南国畑の忘れ物を取りに寄り・・・。

朝カレー効果でお腹減ってなかったし、外食をガッツリ食べるより自宅で軽めの昼食。

もう、すっかりお昼寝気分だけど・・・そうも行かず。
でも眠い!
布団だと爆睡しそうなので、柔らかいシンゴン(フローリング)の床で横になり、背中のストレッチ!
20分後に復活して再び実家へ!

◇ ◇ ◇

この夏始めて、暑い日中を外で過ごす。
もちろん木陰で・・・草取り、

実家の部屋に居たら、爆睡してしまいそう。
実家の部屋で爆睡したら、何やかやの曝露で体調が悪化しそう。

何かと面倒な化学物質過敏症(CS)の身体の私。
暑くても、外の空気の方が呼吸も楽なんです。

午後は、2時間ほど外で過ごし、かなりヘトヘト。

植木屋さんの撤収と一緒に私も自宅に戻る。

◇ ◇ ◇

シャワーの後は爆睡。
再起不能かと思うほど疲れがドッと覆い被さって沈没。

1時間後・・・生きてるみたい(笑)
手足が、火照って暑いから、これは発熱のパターンと思ったけど平熱で、汗もかいて体温調節出来るようになったのか♪と、ちょっと嬉しい。

また、シンゴンの床に寝て・・・背中のストレッチ。
最初痛いけど、だんだん心地良くなってくる。
そのままリラクセーション♪

だいぶ気分も良くなってきた♪

今日の息子の晩御飯は、何だろう?(笑)

だらだらと・・・我が身を、反省も込めて振り替えってみました。

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by 2kaze | 2018-08-27 07:03 | 体調記録日記 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風