化学物質過敏症・風のたより2

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昨日、一昨日と一緒に過ごした友達の友達が、インフルエンザを発症したとか・・・。

私は、直接会ってないけれど、友達は既に保菌者だったかもしれない。

この2日間は、かなり無理してしまった。
昨日の夕方は、起き上がれない位だった。。。

◇ ◇ ◇

今朝は、体温36.3度でちょっとだけ高い感じ。
咳少々、喉が変で寒気がするし、気分が悪い。

ちょっとマズイかも。

それでも、風邪を迎え撃つために、いろいろやっておかねば!

出掛けた後の、山のような洗濯物を洗って干してたら・・・体温は36.7度。

いよいよ~やってきたか!

ちょうど今年最初の鍼治療の日。
しっかり治療してもらって♪

出掛けたついでに、食糧(葛粉など・・・)も買い込んで帰宅。

たまには高熱出して、身体をリセットするのも良いけど、来週にしてもらえないかな!?(笑)

しんどいけれど、洗濯物も片付けて。
あれこれ、今やらなきゃいけない事を済ませていく。

後は、じっくり寝る!

しかし、動いてたら気分が良くなってきて、鍼治療の効果かな?
風邪は何処に行ったのか?

夕方の体温36.3度って、いつもの体温。

さらっとお風呂も入って、ぼーっとくつろいでたら~何か怪しくなってきて、体温36.7度です。

やっぱり風邪だぁ!

明日は寝る!!!

今日だって朝起きたの10時なんですけど。
明日は、ひたすら寝よう!

◇ ◇ ◇

上手くいけば高熱出てくれるかな♪

昨年11月にひいた風邪は、熱がなくてずるずる2週間も引きずってしまった。
ぱぁーっと39度の熱が出てくれると良いな♪

葛粉、生姜、大根、ハチミツ・・・
いろいろ揃えて待ってます。

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by 2kaze | 2019-01-11 18:35 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
今日は、鍼治療の日でした。
6日ぶり位で外に出て運転しました。

いろいろ経過を説明。

熱は37度を越さなくなってるのに、早朝の体温が毎朝36.6度は、私には高いように思う。

暖かくした部屋に居ても、突如身体は冷え始め、腹痛下痢を1日1回程度だけど繰り返してる。。。

鼻水、咳、喉の痛みは徐々に・・・減っているような。

ほぼ1週間、私なりに養生しているのに、回復に時間がかかり過ぎているのではないか!?

治療を受けながら話していると・・・11月は忙し過ぎたよね。
いろいろあったし。

そう、突飛なアクシデントもあって、バタバタでした。

「風邪は、普通の風邪みたいだけど、時間がかかるのは、それだけ身体がくたびれてるんだね。」と言われました。

私も、そう思って養生しているつもりでしたが。
1週間も経つと・・・必要以上に身体をかばって、過保護にしているのではないかと、そろそろ活動開始した方が良いのではないかと迷っていたところ。

鍼灸医の見立ても聞いて、もうしばらくセーブして生活する必要があると思ったのでした。

◇ ◇ ◇

しかしながら、何もかも、とーっても楽しみにしていた、滅多にないプロのマンドリンの演奏(10分の距離)も出掛けず我慢して、仕事も休んだのに。。。
しっかりしろよ!

今週は、仕事も忙しくて休めないゾ!

ミニコンサートも迫って、マンドリンも休めないゾ!
今回は、ソロやメロディー担当が多いから、私が抜けたら曲にならないゾ!

まあ、皆にも体調を伝えて、いつものように過保護にしてもらいつつ、ほどほどに・・・。

まあ、なんとか~やるしかないでしょう♪
1週間休んだ貯金も、少しはあると思う♪

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by 2kaze | 2018-11-26 15:32 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
早めに休めば治るかと、いろいろキャンセルして寝たのにズルズルと風邪を引きずってます。

今日は、治療に行って仕事してマンドリンの練習に参加する予定でした。

その為に、その前の日から休養宣言して休んでたのに。

全てキャンセルして寝ています。

喉の痛みが和らぐと共に、昨夜から水鼻が出て・・・、ゴミ箱はティッシュの山。

くしゃみも咳に変わってきた。

頭痛も耐えられないような酷いものではないから、今朝は仕事に行こうかと思ってた位です。

しかし、仕事場は~とても寒いので諦めました。

昨日は、体温36.7度で今朝も36.6度と下がってくれなかったから。

それが、こんなにお利口さんに養生してるのに、今日は37.7度にもなって。。。

どうせ発熱するなら39度位になって欲しいけど(笑)

もう、観念して数日プータロウになろうと思います。

これまで、速攻で鍼治療に走っていたのですが、自力で治そうと思います。

畑のフレッシュな大根、生姜が良い仕事をしてくれてます。

ずっと行けてなかったイベントとか・・・やっと申し込んであるのに大丈夫かな!?

2週間後には、マンドリン弾かなきゃいけないのに、先週に続き今週も行けなくて。。。

なるようになるさ!

実は、先週も先々週もアクシデントでドタバタでした。

ちょっと、まだ記事に書けていませんけど。

治るのにも時間がかかりそう!
私、化学物質過敏症(CS)でしたね。
ちょっと元気になったものの、ストレスに弱いから、じっくり治そうと思います。

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by 2kaze | 2018-11-22 19:43 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
一昨日の夕方、急に「冷え」がやってきた。

寒気と喉の痛みもあって・・・風邪と判断。
暖かくして養生することにした。

いろいろスケジュールはキャンセルしたけれど、月に1回も家族の料理を作ってない私が、たまには!と材料を準備したので、体調を見ながら休み休み「おでん」作りはした。

スーパー等では、私が食べられる食材を揃えられないし、スーパーにも入れない私。
材料は、コープ自然派で1週間前に注文してあったし、賞味期限は短いし、私が作れる日も少ないし・・・。

その為、養生が不充分だったのか、元々たいした風邪じゃないみたいなのに、回復は遅い感じ。

◇ ◇ ◇

昨日・・・
朝の体温36.4度→夕方36.9度→夜中36.7度→今朝36.6度

ほら、たいしたことないけれど、起床時の体温が36.0度の私としては微熱。

ここで風邪薬とか、解熱鎮痛剤を飲めば、テレビコマーシャルのように・・・「治った!」と休まず動けると思う。

私は化学物質過敏症(CS)なので、薬に過剰反応することもあったりで、飲める薬が少ないこともあるけれど、薬が無くても、自分の身体は自分で修正して治癒できるハズ!

そういう仕組みが、きちんと働くように見守ることにしている。

高血圧症の治療中、Dr.から降圧剤と市販の風邪薬は飲み合わせが悪く、危険なので絶対飲まないように!と強く言われてた。

今は、降圧剤も飲んでいないけど、市販の風邪薬は飲まない。

そして、ずいぶん長いこと、解熱鎮痛剤も飲んでいないような。

せっかく体温を上げてウイルスとかと戦ってくれてるのに、熱を下げてしまっては・・・ウイルスに荷担しているように思う。

もう一度体温上げ直すって大変だと思う。

喉とかも痛いけど、痛い方がおとなしく養生できる(笑)

もちろん、私が飲める解熱鎮痛剤は、Dr.に処方してもらって常に持っている。

40度を越す発熱とか、どうにも動けずトイレにも行けないとか、緊急時には飲むつもり。

◇ ◇ ◇

大根はちみつを、ちょこっと舐めながら。
タンポポティーをすすったり。

レンコン粉末をお湯に溶かして飲むと、喉もずいぶん楽になった。

熱が、上がってくれないから、第一大根湯は~まだ飲んでいない。

◇ ◇ ◇

頭痛や喉の痛み、36度代の微熱なら、仕事も出来ると思うけど、お休みしようと思う。
大量注文が無ければ。

来週は、とてつもなく~いつもの3倍位かな?大量の注文が入ってる。
それまでに、しっかり体調を整えなくては!

今日も、ボーッと生きていこう(笑)

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by 2kaze | 2018-11-22 05:51 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
とーっても微妙な症状ですが、喉が変です。
これくらい大したことない!と一般の方は放置するでしょうけど・・・。

私は、化学物質過敏症(CS)。
いきなり爆発的にMAX症状が出たり、一旦症状が進行し始めたら一気に走ってしまう身体です。

それに、医薬品は使えるかどうか?かえって症状が悪化する恐れもあって、使用するには地雷を踏む覚悟も必要。

なので、昨日から大根はちみつをなめて過ごしています。

そして、うがいも「塩番茶」
濃いめの番茶に塩ひとつまみ!
とてもスッキリします。

年に1度位は、風邪ひいて高熱も出すと良いらしいです。
でも、今は困るので、頑張れ身体!

◇ ◇ ◇

熱も無いので第一大根湯は飲まず。
「梅醤番茶」これは市販のものを利用して、お湯を注ぐだけ。
ほっこりです。

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by 2kaze | 2018-01-09 06:00 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
2日前のこと、母の付き添いで出かけた病院。
待合い室で、そそくさと別室に連れてかれた患者さんは、どうもインフルエンザの菌が出たような。

私の向かい側、3mほどで座ってた。

私は、もちろん活性炭マスクにウイルスマスクを重ねていたけれど。

家に帰ったら、念入りに手洗い+顔洗い+うがい。

◇ ◇ ◇

今日は、朝から母の様子を見に出かけ・・・インフルエンザではないけど風ひきさんとの数時間。

今日も~念入りに手洗い+顔洗い+うがい。

正直、今の私の体調は危うくて、風菌を水際で撃退するのは難しそう。

そこで、今のうちに
「大根はちみつ」ちょっぴり仕込みました。

小さな空き瓶に、小さなサイコロ状に切った大根を入れ、同量のはちみつをたら~り。
大根20g+はちみつ20g
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買ってきた甘ったるい大根より、昨日南国畑で収穫した自家製のピリッとフレッシュな大根の方が効きそう!

置いておくだけで出来上り♪

◇ ◇ ◇

人の介護ができる状態ではありません。

後は、寝る!

◇ ◇ ◇

2017.11.28.
風邪っぽいので、大根はちみつ
http://kaze2.exblog.jp/28395056/


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by 2kaze | 2018-01-08 15:58 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)

寒い!古民家の夜

結局・・・自宅には戻らず泊まったけれど。。。

足は冷えて、布団の中で2個の湯たんぽの位置をずらしながら暖をとる。

分厚く重ねた布団の中は暖かいけど、寝返りするにも動き辛い。
祖父母の家での重たい布団を思い出す。

頭が寒いので、帽子を被る。
今度は、鼻の寒さと吸い込む空気の冷たさが気になる。

呼吸をする度に、身体の芯に冷気が入って体温が奪われていく!
転地1年目の、窓を開けて寝ていた頃を思い出す。

ストーブを弱めて寝ていたけれど、あきらめて2台共強に切り替える。

やっと眠れたような、眠れなかったような。

4時頃の室温、電気ストーブ頑張ってるのに15度。
寒さに慣れたのか、充分暖かいと思う。

いつもの寒気か?風邪の初期症状なのかも。

◇ ◇ ◇

今日は、友達の作業場の仕事納め。
仕事というより、お世話になった方へのあん餅作り。
私の分のお餅も、業務用蒸し器と餅つき器でついてもらう。

明日は、古民家近くの公民館(?)でマンドリンの演奏。

今晩も古民家に泊まれば、こちらの畑や庭の手入れが出来るけど。

一旦、自宅に戻って出直そうかなぁ~と思案中。

古民家・・・静かです。

◇ ◇ ◇

朝7時・・・外気はマイナス2度。
寝室と障子1枚プラス養生シートの隣の土間は5度でした。
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ストーブ頑張って15度にしてくれてたと感謝です。


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by 2kaze | 2017-12-22 06:35 | 体調記録日記 | Comments(0)
今日は更に寒くなり・・・
家の中でもジャンバー着て、帽子も被って完全防備。

たくさん採れたさつま芋の整理もしたくて・・・更に着膨れて作業。

ささっと済ませたつもりでも、何やら頭もモワモワ嫌な感じ。
これは、血圧上がったかも!?

布団に入ったら、たぶんフリーズして動けなくなるので、もう一頑張りで湯たんぽの準備。

足がどんどん冷えてきたし・・・。
急げや急げ!!!

血圧測ったら、170-105今季最高記録のよう。

高めでも私には許容範囲です。
でも、あまり乱高下させると、血管もくたびれるので、ほどほどにしたいところです。

湯たんぽ抱えて布団に入ってたら、徐々に下がってくれました。

冷えスイッチも、比較的マシな感じで大きくは切り替わらなかったようで、意識が遠退くこともなく済みました。

熱が出るかと思えば、お腹を下すし、血圧上がるし、バラエティーにとんだ症状です。

即刻対応できないと・・・もっと酷いことになります。
明日も、いっぱい着込んで過ごそうと思います。


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by 2kaze | 2017-12-06 21:47 | 自己治療・体調管理 | Comments(0)
今度こそ、風邪も終息に向かってるハズ(?)

真っ暗な中、娘と早朝治療。
4度って!
西に傾くスーパームーンを眺めながら、夜明けを楽しみながら運転。

帰宅後は、ストーブつけて、帽子も被って、ダウンジャケットは脱いだけど(笑)・・・パンの仕込み♪

そして、小腹も空いたので、豆乳チャイを飲もう!

昨日から飲みたかったのよね♪

何度作っても、スパイシーにならない豆乳チャイ。。。

ネットで、茶葉とスパイスを入れて煮込む!という記事を見つけたので試してみる。

シナモンスティックが、湿気たからどうしよう?と思ってたら、砕いて煮だしたら良いとか。
ほんとは、湿気てない方が良いですよね(笑)

少な目のお湯に、紅茶(紅ふうき入り国産紅茶)の歯、砕いたシナモン、カルダモンパウダー、そして合うのかどうか!?クミンシードもあったのでちょこっと入れてみた。

いろいろ鍋に得体の知れないものをテキトーに放り込み、ぐつぐつ・・・何が出来るやら~魔女気分♪

それこそテキトーに煮て、豆乳を加えて温まったら出来上り♪
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(丸いポッテリしたカップにしたかった)

思ったより少なくて・・・豆乳を更に追加し温める。
気分ではちみつを、ほんのちょっぴり入れました。

いつもよりスパイシーな豆乳チャイが出来ました。
隠し味程度のはちみつも良かったみたい。

同じものは、二度と出来ない魔女の味(笑)

お腹は、ほっこり温まりましたが、足は冷えに向かってます(涙)

◇ ◇ ◇

ストーブつけてても、オーブンつけてても、また~冷えスイッチが入りそうな気配です。

寒さに身体が慣れてないのでしょう!

世話のやける化学物質過敏症(CS)。
化学物質というより、空気環境に気温や太陽光・・・環境全体に右往左往の私です。


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by 2kaze | 2017-12-05 10:31 | 食べ物・食養生 | Comments(0)
風邪をぶり返すことになってしまった、昨日の生姜仕事。

今年は、生姜の出来が良くなくて、貴重な無農薬生姜を大切に使いきらなくては!

種芋より小さい生姜なんて、5年以上作ってて初めてです。

◇ ◇ ◇

細いところやら、ミニ生姜やら、次々と洗っては~すりおろしていきます。
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搾っておこうとも思ったけど、おろし生姜も欲しいかも!
搾り汁なら、解凍してから搾れば良いか♪

ジプロックに入れて、薄く平に広げて冷凍庫へ!
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小さい生姜は、萎びる前にやっておく!

◇ ◇ ◇

昨年は、テキトーに作ってイマイチだった生姜の甘酢漬け。

昨年は、生のまま漬けたけど、生姜は熱を加えると身体を温める効果もアップするとか!
別のレシピで作ってみた。

《新しょうがの甘酢漬け》
・食欲不振
・胃腸機能低下

新しょうが・・・250g
梅酢・・・大3
米酢・・・160ml
水・・・大3
はちみつ・・・大4~5
赤唐辛子(好みで)・・・1本 ←今回不使用

しょうがはよく洗い、皮つきのまま薄くスライス
ホウロウ鍋に水、はちみつ、梅酢、米酢を入れ煮立たせ、しょうが(と半分に切った赤唐辛子)を加え、3分ほど弱火で煮る。

レシピは・・・
「おばあちゃんの手当て食」
梅崎和子 著 家の光協会 より

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はちみつが・・・固まってるし、大さじで測っても、スプーンにくっついて鍋に入ってくれないし、ちょっと苦労(笑)
だいたいのグラムを計算した方が良い感じ。
でも、たぶん来年忘れてるね(笑)

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こんな感じに出来ました。

ムシャムシャ食べたら、すぐに無くなりそうだけど・・・。
味が馴染んでから味見して、追加を作るか?考えよう!

昨年、そのまま梅酢に漬けたら辛すぎで(そりゃそうだ!)、塩出しして食べてた、昨年度の生姜梅酢漬けが~まだ残ってます(笑)

来年は、風邪ひかないよう、ストーブもつけて作業します!

今朝、台所に行く前に、隣の居間のストーブつけてあったのに・・・後で行ったら消えていた。
省エネな家族の仕業(笑)
「消すな!」の貼り紙必要かも!

(普段の私の消し忘れと区別が出来るように)

家族との暮し、いろいろ面白い♪

◇ ◇ ◇

さつま芋も、きちんと新聞紙に入れて、もう少し暖かいところで保存しなくては!

柚子も搾ってないなぁ~。

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by 2kaze | 2017-12-03 10:22 | 食べ物・食養生 | Comments(0)

化学物質過敏症(CS)の日記


by 風